Laihdutusjumi :(

Olen vuoden aikana laihtunut melkein 20 kg. (107 >88) Kesän ajan pidin painon tasaisena n.90 ja syksyn aluksi liityin pt-laihdutusryhmään. Ekalla viikolla paino putosi 2 kg ja sen jälkeen... Ei mitään edistystä! Liikuntaa paljon 2 kertaa sali, 3 kertaa ryhmäliikuntaa (pump, kahvakuula), 2-3 kävely/hölkkälenkkiä ja 2 venyttelyä). Ruokavalio sisältää noin 1300-1600 kcal/päivä. Koomakulutus mitattiin alussa ja mulla se oli 1600 kcal. 

Ruokavalio sisältää energiaa tasaisesti rasvasta (öljyt), protskusta ja hiilareista (täysjyvää, vihanneksia ja vähän hedelmiä)

En tajua. Miksi tää ei toimi? Kerran kandessa viikossa olen pitänyt herrkupäivän (n. 2500 kcal) ja kesä tosiaan oli kokonaan ilman ruokapäiväkirjaa. Miten mä saan taas painon alaspäin???