Miksi en laihdu. Olen syönyt tänäänkin vain kirsikkatomaatteja.

oletpa typerä! en muuta sano! ota asioista selvää.

65K? Eli painat 65 000 kg

Kauanko olet ollut tällä dieetillä? Etkö syö minään päivänä enempää? 

Tuo ei ole kestävä laihdutusmalli, et voi ikuisesti elää noin ja jossain vaiheessa alat ahmia.

Mitä söit eilen? Mitä aiot syödä huomenna?

Pelkäänpä, että tomaattidieetti saa sinut pian retkahtamaan kaloripitoisiin herkkuihin... Varmasti laihtuu jos syö vaikka kuukauden putkeen tomaatteja.

Jos syö vähän ei tarkoita että laihtuu. Jos haluaa laihduttaa pitää silloinkin syödä 3-4 tunnin välein ainakin 5 kertaa päivässä. Ääh..

Ei yksi päivä merkkaa mitään jos huomenna sitten vedät suklaalevyn ja pitsaa. Syö kasvis ja proteiinipitoisesti ja jätä herkut pois. Liiku joka päivä edes vähän.

Itse myös 164cm, paino 48kg. Syön 1600-1800kcal normaalina päivänä. Joskus pidän mättöpäivän (noin kerran kk) jolloin saatan syödä 3000 kaloria. Tämä ei ole vaikuttanut painooni mitenkään. En syö viljaa ollenkaan, vatsa ei sitä oikein siedä. Arkena vältän myös sokeria ja kaikkea höttöä. Muuten aika fiiliksen mukaan tulee syötyä. En syö enää iltakuuden jälkeen mitään, nukuttaa paremmin kun maha ei ole täysi. En ole koskaan nälässä

Kävelen joka päivä vähintään 10 000 askelta, pari kertaa viikossa ainakin kunnon lenkki jolloin päivän askeleet yli 20 000. Lisäksi jumppaan kotona lihaskuntoa ja pilates tyyppistä jumppaa. Youtubesta löytyy hyviä videoita tähän.

Tässä mun vinkit

Et laihdu koska et syö. Näin se menee.

Menee terapiaan syömishäiriön takia. 

Toivottavasti on provo. 

Eikö nämä ravinto- ja ruokailuasiat ole jo käsitelty koulun terveystieto ja niologian tunneilla. Vähintäin. Ja joka tuutti syytää asiaa. Aika taulapäitä ihmiset , jotka eivät tiedä mitä syödä ja miten paljon.

Oho, oot syönyt pari tomaattia viimesen 6 tunnin aikana eikä painoa maagisesti kadonnutkaan 30kg. No kuule nyt kannattaa suuttua, syödä pizza, pari hampparia, levy suklaata ja pussi sipsiä sekä vetää muutama litra sidukkaa. Huomenna uusiks!

Laihtuminen on hidas prosessi. Pitää tehdä kestäviä muutoksia, kuten käydä päivittäin uimassa, kuntosalilla, kävelemässä ja näin. Kun samalla pitää annokset pieninä ja herkut poissa, näkee kyllä kuukausittain vaa'assa palkinnon.

Sä syöt liian vähän. Elimistömme tottuu nopeasti siihen että saa yksipuolista ruokaa ja vähän, rupeaa sitten säästämään niitä rasvoja jotta saisi nopeasti energiaa esim hätätilassa ja laihdutus pysähtyy.

Pitäisi syödä useasti eli jakaa ne päivän kalorit monelle aterialle, silloin ei myös tule nälkä ja jaksaa paremmin päivän tekemisissä

Syö monipuolista ruokaa että saat kaikki ravintoaineet luonnollisesti (ravintolisät eivät aina ole terveellistä) ja laihdutuskuurin ei pitäisi stressata muuten sitä ei jaksa pitkään.

Ilmeisesti olet syönyt niitä tomaatteja liikaa. Jos syö vähemmän kuin kuluttaa on mahdotonta olla laihtumatta!

Ihan hyvä paino tuon pituiselle, ei tarvetta enää laihduttaa.

Kehosi pitää kiinni kynsin ja hampain ihan kaikesta ravinnosta ja rasvasta mitä sulla nyt on, koska et syö tarpeeksi. Et laihdu, ainakaan kovin nopeasti tuolla. Laihdut kyllä jossain kohtaa, kun keho luovuttaa, mutta ei tuo tervettä ole, etkä pitkään jaksa tollasta, jos ei sitten ennen sitä kehkeydy kunnon syömishäiriöksi. 

Miten söit ja liikuit aiemmin, kun sanoit että haluat takaisin 55kg? Kuinka kauan tästä on aikaa kun viimeksi painoit sen verran ja oletko kuinka vanha? Jos jo yli 30 tms. niin laihduttaminen on aina vähän hankalampaa. Onko arkiaktiivisuus erilaista kuin ennen? Olet nytkin normaalipainoinen, joten laihduttaminen voi olla vaikeampaa siksikin. Mitäs jos keskittyisit esim saamaan sitä lihasta? unohtaisit painon? voisit yllättyä ja todellakin saa syödä. Hommaa vaikka jokin valmennus tai PT auttamaan jos et tiedä miten lähestyä asiaa. 

Vierailija kirjoitti:

Jos syö vähän ei tarkoita että laihtuu. Jos haluaa laihduttaa pitää silloinkin syödä 3-4 tunnin välein ainakin 5 kertaa päivässä. Ääh..

Eikä pidä! Olen laihtunut sillä että jätin joko lounaan tai iltaruuan pois. Töissä ollessa usein iltaruuan. Join sen sijaan 500 ml vettä, sitruunalla maustettuna. Nyt eläkeläisenä jätän lounaan pois koska syön aamupalaa myöhään. Sitäpaitsi opettelin pieniin annoksiin. Olo on hyvä ja kevyt, vatsa tottuu vähempään. Useimpina päivinä syön vain kaksi kertaa: klo 11 ja klo 18. Ja käyn vaa’alla joka aamu. Jos näyttää vaikka vain 50 gr enemmän kuin 24 tuntia aiemmin, jätän yhteen ateriaan!

Syö näkkileipää. Olet varmaan normaalipainossasi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos syö vähän ei tarkoita että laihtuu. Jos haluaa laihduttaa pitää silloinkin syödä 3-4 tunnin välein ainakin 5 kertaa päivässä. Ääh..

Eikä pidä! Olen laihtunut sillä että jätin joko lounaan tai iltaruuan pois. Töissä ollessa usein iltaruuan. Join sen sijaan 500 ml vettä, sitruunalla maustettuna. Nyt eläkeläisenä jätän lounaan pois koska syön aamupalaa myöhään. Sitäpaitsi opettelin pieniin annoksiin. Olo on hyvä ja kevyt, vatsa tottuu vähempään. Useimpina päivinä syön vain kaksi kertaa: klo 11 ja klo 18. Ja käyn vaa’alla joka aamu. Jos näyttää vaikka vain 50 gr enemmän kuin 24 tuntia aiemmin, jätän yhteen ateriaan!

Tuo on jo syömishäiriö, hanki apua.

Kyllähän kirsikkatomaateilla toki laihtuu....mutta menetät lihaksia (ruokavaliossa pitää olla proteiinia) ja nälkä palaa takaisin hyvinkin nopeasti, eli jos laihdut olematta syömättä mitään, niin kilot ihan varmasti tulevat takaisin, kaksin verroin. Opettele syömään oikein, äläkä olematta syömättä. Mikä hitto ihmisiä oikeen vaivaa?

Pelkkiä kirsikkatomaatteja... Montaks söit? Oleks niitä, jotka uskovat laihtuvansa, kun syövät kilotolkulla jotain kevyempää sapuskaa?