Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
miten intoa hölkkään?
04.10.2014 |
Olen nythölkkäillyt kohta nelisen viikkoa. Samaa 5km reittiä 4-5krt vkossa. Vauhti lisääntynyt joskin nytkin vain 7.5km/h. Nyt on alkanut tympiä :( miten saisin pidett harrastuksen yllä kun painokaan ei edes putoa?
Kommentit (5)
Vaihtele lenkkireittejä,tee välillä kovavauhtisempia pyrähdyksiä. Osta jotkut kivat juoksutrikoot vaikka. Ilmoittaudu johonkin juoksutapahtumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitoksia. En kuuntele mitään. Se voisi kyllä auttaa. Lenkin vaihto myös. Tosin jiudun tuon maastojuoksun talveksi muutenkin lopettamaan. Jos lunta tulee... Ehkä naisten kymppi voisi olla tavoite kevääksi. Ap
Mä juoksen huomenna aamupäivällä puolimaratonin, jännittää.
Juokse ap kauemmin, vaikka tunnti, vauhdista viis. Alkaa painokin pudota.
Juoksu ei ole kovin hyvä laihdutuskeino. Se kiihdyttää ruokahalua, joten elimistö ottaa omat takaisin aika helposti.
Vaihtele reittejä, vaihtele vauhteja, hommaa lenkkiseuraa, ilmoittaudu tapahtumaan.
Alue: Aihe vapaa
Muakin kiinnostaa! Mut ehkä reitin vaihto vois auttaa? Itse en oo lenkkeilystä ikinä tykännyt, aloitin vasta tänä vuonna, mutta lenkki sujuu paljon helpommin kun kuuntelee jotain hyvää biisiä (trance toimii itsellä) ni pysyy tahtikin yllä :)