Kumpi tapa syödä on terveyden kannalta parempi

Mitä on normaali kotiruoka? Toisille se on linssikeitto, toisille kanan fileepihvi ja kasviksia, kolmannelle karjalanpaist ja perunaa.

Vierailija kirjoitti:

Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.

Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.

Määrittele terveellinen kotiruoka?

Virheitä:

Rasvaton

Kevyt

Margariini

Jogurtti

Kermavaahto

Koipireisi (jos marinoitu)

Juusto

Munakokkeli (paista tavallisesti ilman maitoa/kermaa)

Mitä tuo "normaali kotiruoka" pitää sisällään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kumpikaan. Esim hyvät rasvat puuttuu ja liikaa niitä hiilareita.

Mitkä "hyvät" rasvat?

Etkö tosiaan tiedä mitkä ovat hyviä rasvoja?

Vierailija kirjoitti:

Virheitä:

Rasvaton

Kevyt

Margariini

Jogurtti

Kermavaahto

Koipireisi (jos marinoitu)

Juusto

Munakokkeli (paista tavallisesti ilman maitoa/kermaa)

Mitä tuo "normaali kotiruoka" pitää sisällään?

+ ruisleipäpala

Kaikissa kaupoissa myytävissä leivissä on liikaa suolaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kumpikaan. Esim hyvät rasvat puuttuu ja liikaa niitä hiilareita.

Mitkä "hyvät" rasvat?

Etkö tosiaan tiedä mitkä ovat hyviä rasvoja?

Useimmat eivät tiedä.

Vierailija kirjoitti:

Virheitä:

Rasvaton

Kevyt

Margariini

Jogurtti

Kermavaahto

Koipireisi (jos marinoitu)

Juusto

Munakokkeli (paista tavallisesti ilman maitoa/kermaa)

Mitä tuo "normaali kotiruoka" pitää sisällään?

Miksi ihmeessä virhe on jugurtti (oikea), kermavaahto, koipireisi, juusto, munakokkeli??

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.

Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.

Määrittele terveellinen kotiruoka?

Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.

Hedelmiä vain maltillisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Virheitä:

Rasvaton

Kevyt

Margariini

Jogurtti

Kermavaahto

Koipireisi (jos marinoitu)

Juusto

Munakokkeli (paista tavallisesti ilman maitoa/kermaa)

Mitä tuo "normaali kotiruoka" pitää sisällään?

Miksi ihmeessä virhe on jugurtti (oikea), kermavaahto, koipireisi, juusto, munakokkeli??

Ap syö sokeroitua mansikkajogurttia. Pitääkö nuo muut oikeasti selittää? - eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.

Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.

Määrittele terveellinen kotiruoka?

Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.

Hedelmiä vain maltillisesti.

Tummalla tarkoittanet täysjyvää? Esim Täysjyväpastat ja tummat pastat ovat molemmat väriltään toki tummia. Samankaltaisesta väristään huolimatta tumma pasta ei sisällä täysjyvää.

Mihin ihminen tarvitsee kermaa tai sokeria? Toki herkutteluun sillointällöin mutta ei niitä tarvitse sisällyttää päivittäiseen käyttöön.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Virheitä:

Rasvaton

Kevyt

Margariini

Jogurtti

Kermavaahto

Koipireisi (jos marinoitu)

Juusto

Munakokkeli (paista tavallisesti ilman maitoa/kermaa)

Mitä tuo "normaali kotiruoka" pitää sisällään?

Miksi ihmeessä virhe on jugurtti (oikea), kermavaahto, koipireisi, juusto, munakokkeli??

Ap syö sokeroitua mansikkajogurttia. Pitääkö nuo muut oikeasti selittää? - eri

Oikea jugurtti ei ole sokeroitua mansikkajugurttia. Miksi et muita halua selittää? Ehkä siksi, että et itsekään ymmärrä, mitä vikaa niissä on.

Syön molemmilla tavoille, olen hoikka, terve ja aktiiviurheilija. Oma tapani syödä on monipuolisesti ja terveellisesti kaikista ruoka-aineryhmistä 90% syömisestä. En ole kokenut tarvetta valita jotakin yhtä dieettiä tai "tapaa" syödä, nirsoilla ja rajata pois ruoka-aineryhmiä tai syödä suhteettoman paljon jostakin toisesta ruoka-aineryhmästä, aamupala aina kaurapuuroa tai lounaalla aina kanaa ja iltapalaa olisi aina no-no. 

Kasviksia toki yritän syödä runsaasti, mutta välillä tulee notkahduksia. Sokeria ja kovia rasvoja välttelen pääsääntöisesti mutten tiukkapipoisesti. Tukevan aamiaisen syön aina, voi olla kaikkea kaurapuuron, munakokkelin ja hedelmäsalaatin väliltä. Iltapalaa en syö pelkän tavan vuoksi, eli trendikästä "pätkäpaastoa" 14:10 tulee välillä, mutta jos olen liikkunut illalla kovilla tehoilla niin silloin syön tukevan iltapalan, jotta palautuminen lähtee käyntiin, muutenhan se treeni menee hukkaan. 

Vierailija kirjoitti:

Mihin ihminen tarvitsee kermaa tai sokeria? Toki herkutteluun sillointällöin mutta ei niitä tarvitse sisällyttää päivittäiseen käyttöön.

Kerma on hyvää ravintoa, sopii päivittäiseen käyttöön. Sokeria ei tarvitakaan mihinkään.

aamulla ei mitään ja pyörällä töihin, tuli vettä tai lunta tai mitä vaan

kahvitauolla kahvi ja banaani, lounaaksi kahvi ja eloveena välipalakeksi

päivälliseksi kotona kahvi ja kaurapuuro, alkuillasta ehkä jotain pientä kuten leipää tai muroja

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.

Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.

Määrittele terveellinen kotiruoka?

Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.

Hedelmiä vain maltillisesti.

Tummalla tarkoittanet täysjyvää? Esim Täysjyväpastat ja tummat pastat ovat molemmat väriltään toki tummia. Samankaltaisesta väristään huolimatta tumma pasta ei sisällä täysjyvää.

Pasta ei ole hyvää ravintoa missään muodossa.

Vierailija kirjoitti:

aamulla ei mitään ja pyörällä töihin, tuli vettä tai lunta tai mitä vaan

kahvitauolla kahvi ja banaani, lounaaksi kahvi ja eloveena välipalakeksi

päivälliseksi kotona kahvi ja kaurapuuro, alkuillasta ehkä jotain pientä kuten leipää tai muroja

Kahvi estää raudan imeytymisen 80-prosenttisesti. Sen vähän mitä tässä on. Proteiinia olemattomasti. Aika karmea ruokavalio, teet itselle vahinkoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.

Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.

Määrittele terveellinen kotiruoka?

Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.

Hedelmiä vain maltillisesti.

Tummalla tarkoittanet täysjyvää? Esim Täysjyväpastat ja tummat pastat ovat molemmat väriltään toki tummia. Samankaltaisesta väristään huolimatta tumma pasta ei sisällä täysjyvää.

Pasta ei ole hyvää ravintoa missään muodossa.

Ihmiset pistää hiivaleipävehnäjauhosta tehtyä makaronia laatikkoon ja luulee syövänsä terveellistä kotiruokaa ja kruunaa sen laatikon rasvattomalla jauhelihalla ja maidolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.

Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.

Määrittele terveellinen kotiruoka?

Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.

Hedelmiä vain maltillisesti.

Tummalla tarkoittanet täysjyvää? Esim Täysjyväpastat ja tummat pastat ovat molemmat väriltään toki tummia. Samankaltaisesta väristään huolimatta tumma pasta ei sisällä täysjyvää.

Pasta ei ole hyvää ravintoa missään muodossa.

Ihmiset pistää hiivaleipävehnäjauhosta tehtyä makaronia laatikkoon ja luulee syövänsä terveellistä kotiruokaa ja kruunaa sen laatikon rasvattomalla jauhelihalla ja maidolla.

Hunajamarinoituja broilerisuikaleita ja ruokakermaa ja terveellinen kotiruoka on valmista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Virheitä:

Rasvaton

Kevyt

Margariini

Jogurtti

Kermavaahto

Koipireisi (jos marinoitu)

Juusto

Munakokkeli (paista tavallisesti ilman maitoa/kermaa)

Mitä tuo "normaali kotiruoka" pitää sisällään?

Miksi ihmeessä virhe on jugurtti (oikea), kermavaahto, koipireisi, juusto, munakokkeli??

Ap syö sokeroitua mansikkajogurttia. Pitääkö nuo muut oikeasti selittää? - eri

Oikea jugurtti ei ole sokeroitua mansikkajugurttia. Miksi et muita halua selittää? Ehkä siksi, että et itsekään ymmärrä, mitä vikaa niissä on.

Taas yksi tahallaan väärinymmärtäjä.

Ei kuule ole tapana sanoa asioita joista en itse ymmärrä mitään.