Lue keskustelun säännöt.
Kumpi tapa syödä on terveyden kannalta parempi
25.08.2021 |
Tapa 1
aamulla kaurapuuro, välipala hedelmä, lounas normaali kotiruoka, välipala leipä margariinilla ja kevytjuustolla, lasillinen rasvatonta maitoa,päivällinen normaali kotiruoka, iltapala mansikkajugurttia ja hedelmä.
Tapa 2
aamulla munakokkeli, kasviksia, lounas broilerin koipireisi, kasviksia, lasillinen piimää, kermavaahtoa marjoilla, päivällinen hernekeittoa, ruisleipäpala voilla ja juustolla.
Jos haluat kertoa myös perustelut valinnallesi, niin kuulisin mielelläni.
Kommentit (60)
Älkää ostako marinoitua lihaa. Ikinä!
Sama juttu maitotuotteiden kanssa!
Kuka käyttää kermaa päivittäin? Ihme porukkaa täällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.
Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.
Määrittele terveellinen kotiruoka?
Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.
Hedelmiä vain maltillisesti.Tummalla tarkoittanet täysjyvää? Esim Täysjyväpastat ja tummat pastat ovat molemmat väriltään toki tummia. Samankaltaisesta väristään huolimatta tumma pasta ei sisällä täysjyvää.
Pasta ei ole hyvää ravintoa missään muodossa.
On pasta oikein hyvää, nam :)
Heh, eräskin tuttu moittii muita maidon käytöstä vaikka hän itse tekee parikin kertaa makaroonilaatikkoa viikossa.
Jos näistä pitää valita niin ehdottomasti 2, tosin myös siinä parantamisen varaa. Pois sokeroidut jugurtit sekä kevytlevitteet ja muut kevyttuotteet niin 1 myös hyvä. Lisäksi mietin mitä on kenellekin normaali kotiruoka. Jos se on nakit ja muusi niin ei ainakaan sitä.
2. Vaihtoehdosta vaihtaisin päivällisen parempaan vaihtoehtoon.
Vierailija kirjoitti:
Älkää ostako marinoitua lihaa. Ikinä!
Sama juttu maitotuotteiden kanssa!
Kuka käyttää kermaa päivittäin? Ihme porukkaa täällä.
Hyvän ravinnon syöjä käyttää kermaa päivittäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos näistä pitää valita niin ehdottomasti 2, tosin myös siinä parantamisen varaa. Pois sokeroidut jugurtit sekä kevytlevitteet ja muut kevyttuotteet niin 1 myös hyvä. Lisäksi mietin mitä on kenellekin normaali kotiruoka. Jos se on nakit ja muusi niin ei ainakaan sitä.
2. Vaihtoehdosta vaihtaisin päivällisen parempaan vaihtoehtoon.
Hernekeittohan on todella terveellistä. Miksi pitäisi vaihtaa pois?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos näistä pitää valita niin ehdottomasti 2, tosin myös siinä parantamisen varaa. Pois sokeroidut jugurtit sekä kevytlevitteet ja muut kevyttuotteet niin 1 myös hyvä. Lisäksi mietin mitä on kenellekin normaali kotiruoka. Jos se on nakit ja muusi niin ei ainakaan sitä.
2. Vaihtoehdosta vaihtaisin päivällisen parempaan vaihtoehtoon.Hernekeittohan on todella terveellistä. Miksi pitäisi vaihtaa pois?
Jos se on eines se on eines ja eineksissä on muun muassa paljon suolaa. Jos se on itse tehtyä niin se on hyvä. Tosin tietysti jokainen joskus eineksen nappaa, mutta se ei kuulunut aiheeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Virheitä:
Rasvaton
Kevyt
Margariini
Jogurtti
Kermavaahto
Koipireisi (jos marinoitu)
Juusto
Munakokkeli (paista tavallisesti ilman maitoa/kermaa)Mitä tuo "normaali kotiruoka" pitää sisällään?
Miksi ihmeessä virhe on jugurtti (oikea), kermavaahto, koipireisi, juusto, munakokkeli??
Ap syö sokeroitua mansikkajogurttia. Pitääkö nuo muut oikeasti selittää? - eri
Oikea jugurtti ei ole sokeroitua mansikkajugurttia. Miksi et muita halua selittää? Ehkä siksi, että et itsekään ymmärrä, mitä vikaa niissä on.
Taas yksi tahallaan väärinymmärtäjä.
Ei kuule ole tapana sanoa asioita joista en itse ymmärrä mitään.
Ok, sovitaan, että et ymmärrä mitä vikaa niissä on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos näistä pitää valita niin ehdottomasti 2, tosin myös siinä parantamisen varaa. Pois sokeroidut jugurtit sekä kevytlevitteet ja muut kevyttuotteet niin 1 myös hyvä. Lisäksi mietin mitä on kenellekin normaali kotiruoka. Jos se on nakit ja muusi niin ei ainakaan sitä.
2. Vaihtoehdosta vaihtaisin päivällisen parempaan vaihtoehtoon.Hernekeittohan on todella terveellistä. Miksi pitäisi vaihtaa pois?
Jos se on eines se on eines ja eineksissä on muun muassa paljon suolaa. Jos se on itse tehtyä niin se on hyvä. Tosin tietysti jokainen joskus eineksen nappaa, mutta se ei kuulunut aiheeseen.
Eiköhän eineksien suola ole se vähiten vahingollinen niissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Virheitä:
Rasvaton
Kevyt
Margariini
Jogurtti
Kermavaahto
Koipireisi (jos marinoitu)
Juusto
Munakokkeli (paista tavallisesti ilman maitoa/kermaa)Mitä tuo "normaali kotiruoka" pitää sisällään?
Miksi ihmeessä virhe on jugurtti (oikea), kermavaahto, koipireisi, juusto, munakokkeli??
Ap syö sokeroitua mansikkajogurttia. Pitääkö nuo muut oikeasti selittää? - eri
Oikea jugurtti ei ole sokeroitua mansikkajugurttia. Miksi et muita halua selittää? Ehkä siksi, että et itsekään ymmärrä, mitä vikaa niissä on.
Taas yksi tahallaan väärinymmärtäjä.
Ei kuule ole tapana sanoa asioita joista en itse ymmärrä mitään.Ok, sovitaan, että et ymmärrä mitä vikaa niissä on.
No sovitaan näin sitten jos se sinun oloasi helpottaa :) minä lähden aamusaunaan.
Onpa hienoa, että ketjulaiset syövät näin terveellisesti. Tätä ketjua lukiessa tulee tunne, että tilastot valehtelevat kun väittävät, että yli puolet Suomen työikäisistä on ylipainoisia ja vain 25% yli 30-vuotiaista on normaalipainoisia.
Jos syödään näin esimerkillisen terveellisesti ja dissataan satunnaista sokeroitua jogurttivälipalaa, niin mistä sitä ylipainoa kertyy?
Namut, liput, snaksit, caramel mocha lattet? Että on niinkuin syöminen, joka on niin terveellistä, mutta naposteluja ja juomia ei lasketa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onpa hienoa, että ketjulaiset syövät näin terveellisesti. Tätä ketjua lukiessa tulee tunne, että tilastot valehtelevat kun väittävät, että yli puolet Suomen työikäisistä on ylipainoisia ja vain 25% yli 30-vuotiaista on normaalipainoisia.
Jos syödään näin esimerkillisen terveellisesti ja dissataan satunnaista sokeroitua jogurttivälipalaa, niin mistä sitä ylipainoa kertyy?
Namut, liput, snaksit, caramel mocha lattet? Että on niinkuin syöminen, joka on niin terveellistä, mutta naposteluja ja juomia ei lasketa?
Kaalisalaatti-avocado-vesimeloni-inkivääri smoothie aamupalaksi, kevytkanasalaatti lounaaksi, sitten salille tunniksi notkumaan puhelin kädessä, vähän Nosht-energiaa ennen, jälkeen ja salin aikana ja sitten vielä palkkaria (450 kcal) ja energiavesiä rankan treenin perään. Mikä on kun paino vaan nousee ja veriarvot kehnommat kuin mummolla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onpa hienoa, että ketjulaiset syövät näin terveellisesti. Tätä ketjua lukiessa tulee tunne, että tilastot valehtelevat kun väittävät, että yli puolet Suomen työikäisistä on ylipainoisia ja vain 25% yli 30-vuotiaista on normaalipainoisia.
Jos syödään näin esimerkillisen terveellisesti ja dissataan satunnaista sokeroitua jogurttivälipalaa, niin mistä sitä ylipainoa kertyy?
Namut, liput, snaksit, caramel mocha lattet? Että on niinkuin syöminen, joka on niin terveellistä, mutta naposteluja ja juomia ei lasketa?
Kaalisalaatti-avocado-vesimeloni-inkivääri smoothie aamupalaksi, kevytkanasalaatti lounaaksi, sitten salille tunniksi notkumaan puhelin kädessä, vähän Nosht-energiaa ennen, jälkeen ja salin aikana ja sitten vielä palkkaria (450 kcal) ja energiavesiä rankan treenin perään. Mikä on kun paino vaan nousee ja veriarvot kehnommat kuin mummolla?
Terveellinen ravinto on joillekin niin utopiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.
Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.
Määrittele terveellinen kotiruoka?
Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.
Hedelmiä vain maltillisesti.Tummalla tarkoittanet täysjyvää? Esim Täysjyväpastat ja tummat pastat ovat molemmat väriltään toki tummia. Samankaltaisesta väristään huolimatta tumma pasta ei sisällä täysjyvää.
Pasta ei ole hyvää ravintoa missään muodossa.
Riippuu paljonko sitä syö. Pastaa ei syödä pääruokana, vaan n. kourallisen verran alkuruokana. Tämän jälkeen syödään pala lihaa tai pala kalaa ja lisäksi puolen kilon verran salaattia ja kesäkurpitsaa tai tomaattia kurkkua, kesäkurpitsaa tai juureksia. Leipää ei tarvita tähän ruokailuun ollenkaan. Jälkiruoka saattaa olla pieni kupillinen marjoja tai hedelmäsalaattia. Lasagnea en ikinä syö suurempaa palaa kuin sellaisen pienen leivoksen kokoisen palan, senkin alkuruokana. Mikäli pastaa syö ison lautasellisen, lisäksi leipää ja leikkeleitä/juustoja päällä ja juo litran maitoa palan painikkeeksi niin myönnän, ei ole terveellistä missään muodossa tuommoinen määrä. Vaikeaa se kai on jättää se valtava leivänsyönti vähemmälle kun siihen on totuttu Suomessa. Italialainen syö kourallisen pastaa päivässä, suomalainen syö pari korvapuustia tai muuta pullaa kahvitellessaan päivän kuluessa. Pastaa ei siksi kannata tyrmätä jos itse syö pullia ja hampurilaisia sekä pitsaa muutamankin kerran viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.
Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.
Määrittele terveellinen kotiruoka?
Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.
Hedelmiä vain maltillisesti.Tummalla tarkoittanet täysjyvää? Esim Täysjyväpastat ja tummat pastat ovat molemmat väriltään toki tummia. Samankaltaisesta väristään huolimatta tumma pasta ei sisällä täysjyvää.
Pasta ei ole hyvää ravintoa missään muodossa.
Riippuu paljonko sitä syö. Pastaa ei syödä pääruokana, vaan n. kourallisen verran alkuruokana. Tämän jälkeen syödään pala lihaa tai pala kalaa ja lisäksi puolen kilon verran salaattia ja kesäkurpitsaa tai tomaattia kurkkua, kesäkurpitsaa tai juureksia. Leipää ei tarvita tähän ruokailuun ollenkaan. Jälkiruoka saattaa olla pieni kupillinen marjoja tai hedelmäsalaattia. Lasagnea en ikinä syö suurempaa palaa kuin sellaisen pienen leivoksen kokoisen palan, senkin alkuruokana. Mikäli pastaa syö ison lautasellisen, lisäksi leipää ja leikkeleitä/juustoja päällä ja juo litran maitoa palan painikkeeksi niin myönnän, ei ole terveellistä missään muodossa tuommoinen määrä. Vaikeaa se kai on jättää se valtava leivänsyönti vähemmälle kun siihen on totuttu Suomessa. Italialainen syö kourallisen pastaa päivässä, suomalainen syö pari korvapuustia tai muuta pullaa kahvitellessaan päivän kuluessa. Pastaa ei siksi kannata tyrmätä jos itse syö pullia ja hampurilaisia sekä pitsaa muutamankin kerran viikossa.
Pasta ei terveelliseksi muutu vähän syömällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kotiruoka = itsetehtyä terveellistä (tai edes suht terveellistä) ruokaa.
Mättö erikseen esim. pizza, hampparit, nugetit, matala liha% makkarat ja nakit yms.
Määrittele terveellinen kotiruoka?
Miksi tämä pitää määritellä? Kalaa, broileria, riistaa, sorsaa, kasviksia, juureksia, tummaa riisiä/pastaa, siemeniä, pähkinöitä, marjoja, sieniä.. jne.jne.
Hedelmiä vain maltillisesti.Tummalla tarkoittanet täysjyvää? Esim Täysjyväpastat ja tummat pastat ovat molemmat väriltään toki tummia. Samankaltaisesta väristään huolimatta tumma pasta ei sisällä täysjyvää.
Pasta ei ole hyvää ravintoa missään muodossa.
Riippuu paljonko sitä syö. Pastaa ei syödä pääruokana, vaan n. kourallisen verran alkuruokana. Tämän jälkeen syödään pala lihaa tai pala kalaa ja lisäksi puolen kilon verran salaattia ja kesäkurpitsaa tai tomaattia kurkkua, kesäkurpitsaa tai juureksia. Leipää ei tarvita tähän ruokailuun ollenkaan. Jälkiruoka saattaa olla pieni kupillinen marjoja tai hedelmäsalaattia. Lasagnea en ikinä syö suurempaa palaa kuin sellaisen pienen leivoksen kokoisen palan, senkin alkuruokana. Mikäli pastaa syö ison lautasellisen, lisäksi leipää ja leikkeleitä/juustoja päällä ja juo litran maitoa palan painikkeeksi niin myönnän, ei ole terveellistä missään muodossa tuommoinen määrä. Vaikeaa se kai on jättää se valtava leivänsyönti vähemmälle kun siihen on totuttu Suomessa. Italialainen syö kourallisen pastaa päivässä, suomalainen syö pari korvapuustia tai muuta pullaa kahvitellessaan päivän kuluessa. Pastaa ei siksi kannata tyrmätä jos itse syö pullia ja hampurilaisia sekä pitsaa muutamankin kerran viikossa.
Pasta ei terveelliseksi muutu vähän syömällä.
No ei sitten. Itselle on erinomaisen terveellistä ollut viisi vuosikymmentä. Näin 71v. ei ole pillerin pilleriä syötävänä ja veriarvot ovat kaikki kohdallaan. Suomi ei kuulu edes Euroopan pitkäikäisempiin kansoihin, vaikka näköjään kaikki tiedetään paremmin kuin missään muualla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos näistä pitää valita niin ehdottomasti 2, tosin myös siinä parantamisen varaa. Pois sokeroidut jugurtit sekä kevytlevitteet ja muut kevyttuotteet niin 1 myös hyvä. Lisäksi mietin mitä on kenellekin normaali kotiruoka. Jos se on nakit ja muusi niin ei ainakaan sitä.
2. Vaihtoehdosta vaihtaisin päivällisen parempaan vaihtoehtoon.Hernekeittohan on todella terveellistä. Miksi pitäisi vaihtaa pois?
Jos se on eines se on eines ja eineksissä on muun muassa paljon suolaa. Jos se on itse tehtyä niin se on hyvä. Tosin tietysti jokainen joskus eineksen nappaa, mutta se ei kuulunut aiheeseen.
Eiköhän eineksien suola ole se vähiten vahingollinen niissä.
Lukutaito! Sanoin muun muassa.
Eikö tuossa kenenkään muun mielestä ole melko paljon ruokaa yhdelle päivälle riippumatta kummin syö? Mä en ikinä jaksaisi syödä noin paljoa, enkä etenkään ymmärrä mitä aikuinen ihminen tekee "iltapalalla".
Mielestäni kumpi tahansa on parempi kuin mitä 90% suomalaisten ruokavalioista näyttäisi olevan: noutoruokaa, herkkuja, alkoholia, energiajuomia jne.