Nuorten naisten suosikkiliike kuntosalilla näyttäisi olevan lantionnosto?!?

lantionnostoa

Hyi.

Vastaanpanolihakset.

Tänään kuntosalilla kuudesta fitnesskisusta viisi näpräsi puhelinta.

Hyvää peppua.

Voimaantumista.

Lantionnostoliikkeellä voi vahvistaa vatsa-, pakara-, selkä- ja lantionpohjalihaksia.

Pakaroita sillä olisi tarkoitus treenata.

Lantionnostoliike on hyvä liike, sillä harjoituttaa montaa eri lihasryhmää samaan aikaan. Luojan kiitos on naisten saleja, niin ei tarvitse sietää apinamiesten töllötystä.

Joka paikkaan ja pariin sekkaan teikäläiset ehtiikin unnuttamaan.

Pakaraa siinä treenataan. Kyykyt ym. kasvattaa lähinnä reisilihaksia, mutta lantionnosto käy suoraan berberiin.

Se on muuten tehokas liike. 👍

Se on minunkin suosikkiliike, olen nelikymppinen kurppa. Mitäs siitä voi päätellä.

Vierailija kirjoitti:

Lantionnostoliike on hyvä liike, sillä harjoituttaa montaa eri lihasryhmää samaan aikaan. Luojan kiitos on naisten saleja, niin ei tarvitse sietää apinamiesten töllötystä.

Jep. Pitää liittyä naistensalille heti kun korona hellittää enemmän. Nyt kesällä kun treenasin ulkokuntosalilla niin siihen jäi oikein sellainen lauma tölläämään. Ei voi ymmärtää. Lopetin treenit ja lähdin polkemaan kotiin, niin nämä skuuttikaaharit lähti kummasti samaan suuntaan... 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lantionnostoliike on hyvä liike, sillä harjoituttaa montaa eri lihasryhmää samaan aikaan. Luojan kiitos on naisten saleja, niin ei tarvitse sietää apinamiesten töllötystä.

Jep. Pitää liittyä naistensalille heti kun korona hellittää enemmän. Nyt kesällä kun treenasin ulkokuntosalilla niin siihen jäi oikein sellainen lauma tölläämään. Ei voi ymmärtää. Lopetin treenit ja lähdin polkemaan kotiin, niin nämä skuuttikaaharit lähti kummasti samaan suuntaan... 

Jäi lauma tuijottamaan :D On varmaan vaikeaa, kun ego on paisunut valtavaksi ja luulee olevansa maailman keskipiste.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lantionnostoliike on hyvä liike, sillä harjoituttaa montaa eri lihasryhmää samaan aikaan. Luojan kiitos on naisten saleja, niin ei tarvitse sietää apinamiesten töllötystä.

Jep. Pitää liittyä naistensalille heti kun korona hellittää enemmän. Nyt kesällä kun treenasin ulkokuntosalilla niin siihen jäi oikein sellainen lauma tölläämään. Ei voi ymmärtää. Lopetin treenit ja lähdin polkemaan kotiin, niin nämä skuuttikaaharit lähti kummasti samaan suuntaan... 

Jäi lauma tuijottamaan :D On varmaan vaikeaa, kun ego on paisunut valtavaksi ja luulee olevansa maailman keskipiste.

Jos olisit nainen, niin tietäsit, että tuo on ihan totta. Et itse vaan muka muista, että itse tölläät ihan samalla tavalla. Miehillä kun seisoo muna, niin järki seisoo myös.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lantionnostoliike on hyvä liike, sillä harjoituttaa montaa eri lihasryhmää samaan aikaan. Luojan kiitos on naisten saleja, niin ei tarvitse sietää apinamiesten töllötystä.

Jep. Pitää liittyä naistensalille heti kun korona hellittää enemmän. Nyt kesällä kun treenasin ulkokuntosalilla niin siihen jäi oikein sellainen lauma tölläämään. Ei voi ymmärtää. Lopetin treenit ja lähdin polkemaan kotiin, niin nämä skuuttikaaharit lähti kummasti samaan suuntaan... 

Jäi lauma tuijottamaan :D On varmaan vaikeaa, kun ego on paisunut valtavaksi ja luulee olevansa maailman keskipiste.

Jos olisit nainen, niin tietäsit, että tuo on ihan totta. Et itse vaan muka muista, että itse tölläät ihan samalla tavalla. Miehillä kun seisoo muna, niin järki seisoo myös.

Tosi asiassa vilkuilet niitä miehiä ja jossain kohtaa katsovat takaisin. Eiköhän suurin osa miehistä ole salilla treenaamassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lantionnostoliike on hyvä liike, sillä harjoituttaa montaa eri lihasryhmää samaan aikaan. Luojan kiitos on naisten saleja, niin ei tarvitse sietää apinamiesten töllötystä.

Jep. Pitää liittyä naistensalille heti kun korona hellittää enemmän. Nyt kesällä kun treenasin ulkokuntosalilla niin siihen jäi oikein sellainen lauma tölläämään. Ei voi ymmärtää. Lopetin treenit ja lähdin polkemaan kotiin, niin nämä skuuttikaaharit lähti kummasti samaan suuntaan... 

Jäi lauma tuijottamaan :D On varmaan vaikeaa, kun ego on paisunut valtavaksi ja luulee olevansa maailman keskipiste.

Jos olisit nainen, niin tietäsit, että tuo on ihan totta. Et itse vaan muka muista, että itse tölläät ihan samalla tavalla. Miehillä kun seisoo muna, niin järki seisoo myös.

Tosi asiassa vilkuilet niitä miehiä ja jossain kohtaa katsovat takaisin. Eiköhän suurin osa miehistä ole salilla treenaamassa.

Tosi asiassa vilkaisen, kun tajuan jonkun tuijottaa möllöttävän suu auki. Kun irvistän ja näytän keskaria, niin onneksi tyhmimmätkin tajuavat lähteä muualle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lantionnostoliike on hyvä liike, sillä harjoituttaa montaa eri lihasryhmää samaan aikaan. Luojan kiitos on naisten saleja, niin ei tarvitse sietää apinamiesten töllötystä.

Jep. Pitää liittyä naistensalille heti kun korona hellittää enemmän. Nyt kesällä kun treenasin ulkokuntosalilla niin siihen jäi oikein sellainen lauma tölläämään. Ei voi ymmärtää. Lopetin treenit ja lähdin polkemaan kotiin, niin nämä skuuttikaaharit lähti kummasti samaan suuntaan... 

Jäi lauma tuijottamaan :D On varmaan vaikeaa, kun ego on paisunut valtavaksi ja luulee olevansa maailman keskipiste.

Jos olisit nainen, niin tietäsit, että tuo on ihan totta. Et itse vaan muka muista, että itse tölläät ihan samalla tavalla. Miehillä kun seisoo muna, niin järki seisoo myös.

Tosi asiassa vilkuilet niitä miehiä ja jossain kohtaa katsovat takaisin. Eiköhän suurin osa miehistä ole salilla treenaamassa.

Tosi asiassa vilkaisen, kun tajuan jonkun tuijottaa möllöttävän suu auki. Kun irvistän ja näytän keskaria, niin onneksi tyhmimmätkin tajuavat lähteä muualle.

Vilkuilet miehiä, koska luulet heidän katsovan ja kun tarpeeksi vilkuilee niin saatkin heidät katsomaan. Eivät kuitenkaan olisi katsoneet jos et itse olisi aloittanut tätä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lantionnostoliike on hyvä liike, sillä harjoituttaa montaa eri lihasryhmää samaan aikaan. Luojan kiitos on naisten saleja, niin ei tarvitse sietää apinamiesten töllötystä.

Jep. Pitää liittyä naistensalille heti kun korona hellittää enemmän. Nyt kesällä kun treenasin ulkokuntosalilla niin siihen jäi oikein sellainen lauma tölläämään. Ei voi ymmärtää. Lopetin treenit ja lähdin polkemaan kotiin, niin nämä skuuttikaaharit lähti kummasti samaan suuntaan... 

Jäi lauma tuijottamaan :D On varmaan vaikeaa, kun ego on paisunut valtavaksi ja luulee olevansa maailman keskipiste.

Jos olisit nainen, niin tietäsit, että tuo on ihan totta. Et itse vaan muka muista, että itse tölläät ihan samalla tavalla. Miehillä kun seisoo muna, niin järki seisoo myös.

Tosi asiassa vilkuilet niitä miehiä ja jossain kohtaa katsovat takaisin. Eiköhän suurin osa miehistä ole salilla treenaamassa.

Tosi asiassa vilkaisen, kun tajuan jonkun tuijottaa möllöttävän suu auki. Kun irvistän ja näytän keskaria, niin onneksi tyhmimmätkin tajuavat lähteä muualle.

Vilkuilet miehiä, koska luulet heidän katsovan ja kun tarpeeksi vilkuilee niin saatkin heidät katsomaan. Eivät kuitenkaan olisi katsoneet jos et itse olisi aloittanut tätä.

Älä viitsi. Tiedät itsekin, millaisia miehet ovat, Hyvä esimerkki on tämän ketjun aloittaja ja siihen vastanneet miehet. Kerran jouduin lähtemään salilta pois, kun yksi mies tuli viereen tuijottamaan. Vaihdoin paikkaa, mies seurasi perässä. Vaihdoin vielä, sama juttu. Miehillä on harvoin käytöstapoja, joten siksi naistensalit on paras vaihtoehto.