Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen nyt syönyt aamuin illoin ruisleipää eli kuituja. Silti
01.04.2025 |
Vatsa kovana ja uloste ei oikein liiku. Kyytipoikana ollut omena täysmehua.
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö mustaherukoita ja puolukoita, lisäksi kaurapuuroa. Varmasti alkaa vatsa toimimaan.
Juo vettä vähintän 3-5 litraa päivässä
Osaatko pyörittää hulavannetta? Minä joudun aina noin puolen tunnin hulailun jälkeen juoksemaan wc:hen eli ainakin minulle se on varma keino tehostaa suoliston peristaltiikkaa.
Vettä vettä enemmän,ei kuitua voi kuivana syödä tai tukkii putken pahasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvalla sen suolen saa toimimaan.
Onko se kovaa ruisleipää vai pehmeät ruispalat. Entä täysjyvää. Ehkä lantrinkimehua vaikka mehukatti. Ab-piimää joskus päivällä. Stressi pois. Kaakao viileään maitoon vai pari luumua veteen likoamaan, varovasti paloja. Perunaa tai kanaa, salaatti? Muut ideat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ruis kerran sopii vatsallesi, kokeile veteen tehtyä ruishiutalepuuroa mustikoiden kera. Lisäksi juo riittävästi vettä sekä harrasta päivittäin liikuntaa.
Lacto7-maitohappobakteerivalmiste voi myös auttaa, jos sellaista pystyy käyttämään.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
- Päivittäin runsaasti kävelyä ja juoksua
- RUNSAASTI NESTETTÄ
- 800 g kasviksia päivässä
- Prosessoitu ruoka pois, lisätty sokeri pois
- Punaista lihaa enintään 300 g viikossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla auttaa pätkäpaasto. Ruoansulatus saa toimia rauhassa kun sinne ei koko ajan laiteta lisää tavaraa. Paastoan pääsääntöisesti 18 h vuorokaudessa.
Vierailija kirjoitti:
Rasvalla sen suolen saa toimimaan.
Suun kautta??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvalla sen suolen saa toimimaan.
Suun kautta??
Niin. oletko kuullu rasvaripulista? Muutama ruokalusikallinen öljyä oraalisti auttaa tukoksen liikkumisessa.,
Kuitujen kanssa pitää juoda paljon ja mielellään vettä. Aikuinen tarvii kuitenkin n 2,5-3 litraa nestettä. Kaksi litraa olisi hyvä saada vedestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla auttaa niinkin yksinkertainen asia kuin luumu. Purkista joka aterialle muutama kuivattu luumu. Ja kävelyllä käynti.
Apteekin kuitutuotteita ei saa käyttää jatkuvasti. Ne laiskistavat suolen, ja pitkässä käytössä pahentavat ummetusta.
Alue: Aihe vapaa
Sama homma. Olen myös pupujen kanssa kilpaa puputtanut salaatteja.
Mutta ei hätää, kohta TAAS kerrotaan miten vesi, liikunta ja pecorin auttaa. Mutta kun ei auta.
eri.