Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Suunnittele mulle laihdutusruokavalio!

Vierailija

17.09.2014 | 00:53

Noin 1500kcal / päivä. Rajoitukset:

- en syö maitorahkaa

- olen allerginen omenalle, päärynälle ja porkkanalle

Vastaa

Vierailija

1/1 |

17.09.2014 | 00:53

Näytä aiemmat lainaukset

esimerkkipäivä:

väh. 2 litraa vettä päivässä

- ruis/kaurapuuro + banaani

- 1 prk raejuustoa + paprika pilkottuna sen sekaan

- ruokaisa kanasalaatti (lisää perussalaattiin paistettuja kanasuikaleita, ei kastiketta)

- marjavihersmoothie

- pilkottuja kasviksia (vaikka kurkku, tomaatti, kesäkurpitsa, paprika), keitetty kananmuna

ruokien ateriajärjestys oman maun mukaan

aterioille/välipaloiksi voi lisätä leipää sen mukaan miten kalorit sallii

Vastaa

Sisältö jatkuu mainoksen alla