Mitä hyötyä esim. bodypumpista jos se ei lihaksia kasvata?

Mä harrastan voimannostoa eikä sekään lihasta kasvata, vaan maksimivoimaa. Ei mua niin kiinnosta, miltä ne lihakset näyttää, vaan se mitä niillä tehdään.

Päinvastoin: hypertrofiasta (lihasten kasvusta) ilman voimaa ja kestävyyttä ei ole mitään iloa.

Siksi onkin aina hlvtin hupaisaa katsoa paskamahoja kuolemassa hengästykseen jos niitten pitää pari kertaa hypätä tai astua korokkeelle. Ei ihme että lusikoivat nurkan järjestäen kolmekymppisinä tai alle.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se bodypump lihaksia kasvattaa. Sitäpaitsi pitää olla timmissä kunnossa, jotta lihakset näkyvät! Se tulee liikunnalla ja syömisellä. Bodypump on hyvää lihasharjoittelua monelle urheilijalle.

Jep. Kyllä sen huomaa viimeistään silloin, jos sen jättää treenistä pois. Ylävartalon lihakset ovat naisilla usein tosi heikot, Body pump ym. sentään vähän aktivoivat niitä lihaksia siellä suunnalla.