Lue keskustelun säännöt.
Aloitin nyt laihduttamisen jättämällä viljat ja riisin ja perunan pois ja osapaastoan.
13.08.2021 |
Eli täysin en ketoile mutta en syö viljaa, riisiä tai perunaa. Herkut myös pois. Yli 40kg laihdutettavaa. Hiljalleen mennään. Tää on tarkoitus olla loppuelämän. Jossain vaiheessa voin maltillisesti lisätä hiilihydraatteja enempi.
Eilen söin
Aamiainen jäi välistä
Päivällä ketoleipä ja vähän pähkinöitä.
Illalla kukkakaaliriisiä ja kanaa tomaattikastikkeessa.
Tänään oon aamulla (10aikaan) syönyt ketoleivän tomaatilla ja avokadolla
Just söin kukkakaaliriisiä ja sitä kanaa tomaattikastikkeessa.
Illalla tarkoitus tehdä ketolihapullia ja kesäkurpitsaa.
Syömis ikkuna on siis 10-18
Älkää täysin tuomitko, harjoittelen vasta...
Kommentit (31)
2 viikkoa kasvis sosekeittoa ja vihreää teetä -14 kiloa .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta tueksi laihdutukseen. Lihakset kasvavat ja käyttävät levossakin enemmän energiaa kuin rasvasolut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten laihduttamisesta pitää tehdä noin vaivalloista :D Ketoilu on hyvin epäterveellistä. Ketoleipä, kukkakaaliriisi... Eikö sitä voisi syödä ihan normaalia ruokaa?
Keto-ruokavaliossa syödään ihan normaalia ruokaa.
Mikähän siinä mahtaa mielestäsi olla epäterveellistä?
Mätetään rasvaa ja muuta sheissea kaksin käsin?
Terveellistä!
Koleteroli on vaarallista!
Yks nuori urheilija veti tällä periaatteella ja sydän pysähtyi. Naps.
Niinpä oli terveellistä ketoilu.
Itse en tunne yhtään rasvanmättäjää.
Oma ruokavalio koostuu tavallisesta kotiruoasta.
Esim lasagne. Pastan sijaan teen sen kesäkurpitsa siivuista
Jauhelihakastikeen lisänä syön höyrytettyjä kasviksia
Makkarakeitto. En lisää perunaa, vaan esim kyssäkaalia ja muita vihanneksia
En kyllä tässä näe mitään rasvan mättämistä ja äkillistä sydänkohtausta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten laihduttamisesta pitää tehdä noin vaivalloista :D Ketoilu on hyvin epäterveellistä. Ketoleipä, kukkakaaliriisi... Eikö sitä voisi syödä ihan normaalia ruokaa?
Keto-ruokavaliossa syödään ihan normaalia ruokaa.
Mikähän siinä mahtaa mielestäsi olla epäterveellistä?
Mätetään rasvaa ja muuta sheissea kaksin käsin?
Terveellistä!
Koleteroli on vaarallista!
Yks nuori urheilija veti tällä periaatteella ja sydän pysähtyi. Naps.
Niinpä oli terveellistä ketoilu.
Banaanista saa diabeteksen, kun ei menneinä aikoina ollut niin paljon hedelmiä syötäväksi, mutta rasvaa on ok syödä niin paljon kuin jaksaa. Ei ne kivikauden ihmiset missään rasvayltäkylläisyydessä eläneet, joten miksi vaan hiilarit on pahasta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan liian kituuttamista. Itse Aloitin paastoilun terveyssyistä, en laihduttaakseni, mutta kiloja ropisi myös hyvin. Söin suunnilleen näin: kaikki sallittua, yksi lämmin ateria päivässä, paasto klo 24-16, aamupäivän join kahvia. Kun paastoaa niin vähenee nälän tunnekin. Ei tarvitse mässyttää yhtä paljon kalorimielessä, joten siksi voi syödä lähes kaikkea. Niin ja normaalistikin vältän punaista lihaa, maitotuotteita ja gluteenia, mikä saattoi toki auttaa laihtumisessa.
Ihan sama minkä laihdutusaiheisen ketjun täällä tekee, niin heti tulee sata läskiä vinkumaan kaikesta mahdollisesta
- aloitin liikunnan.
”Joo liikkumalla ei kukaan laihdu”
- aloitin ketolla.
”Joo saat suonet tukkoon ja keuhkoveritulpan”
- aloitin Nutraamaan
”Joo pussikeitoilla saa vain nesteet pois”
- vähensin hiilareita
”Joo elimistö tarvii hiilareita, toi on epäterveellistä”
- jätin pois alkoholin
”Joo toimii ehkä juopoilla, ei muuten”
- aloin kävellä iltaisin
”Joo ei… se vaatii hikiliikuntaa”
- aloitin hikiliikunnan
”Joo ei kestä paikat, kohta on polvet rikki”
- aloin kutsumaan itseäni hoikaksi tekemättä mitään
”Joo just hyvä, niin minäkin”
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan jokainen ylipainoinen laihtuu kun otta normaalin ruka rytmin ja pitää sitä läpi elämän.Ei näe nälkää ja ei lihoa takaisin.Hitaasti mutta varmasti useampi ylipainoinen nainen kun savutanut eläkeiän.Ruoka rytmi. Sen voi vaikka katsoa netti mihin aikaan rupkailut sairaalan osastoilla on.Raadolisesti: aamiainenkello 8. lounas 11.30-12. Välipala 14,00. Illalinen kello 14.30. ja ilta pala kello 19.
Pötyä. Ei tuolla tavoin laihdu, kun annoskoko vain on liian suuri.
Sekin on ihan puppua, että lihavuus aina johtuisi ns. herkuista.
Syömällä tavallista arkiruokaa viisi kertaa päivässä ilman mitään välinaposteluja olen onnistunut pysymään yli satakiloisena. Rakastan siis oikeaa ruokaa, ns. herkut eivät maistu suussani sen paremmalta kuin vaikka kalasoppa. Syön kerralla paljon eikä tee mieli koko ajan jauhaa jotakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan jokainen ylipainoinen laihtuu kun otta normaalin ruka rytmin ja pitää sitä läpi elämän.Ei näe nälkää ja ei lihoa takaisin.Hitaasti mutta varmasti useampi ylipainoinen nainen kun savutanut eläkeiän.Ruoka rytmi. Sen voi vaikka katsoa netti mihin aikaan rupkailut sairaalan osastoilla on.Raadolisesti: aamiainenkello 8. lounas 11.30-12. Välipala 14,00. Illalinen kello 14.30. ja ilta pala kello 19.
Pötyä. Ei tuolla tavoin laihdu, kun annoskoko vain on liian suuri.
Sekin on ihan puppua, että lihavuus aina johtuisi ns. herkuista.
Syömällä tavallista arkiruokaa viisi kertaa päivässä ilman mitään välinaposteluja olen onnistunut pysymään yli satakiloisena. Rakastan siis oikeaa ruokaa, ns. herkut eivät maistu suussani sen paremmalta kuin vaikka kalasoppa. Syön kerralla paljon eikä tee mieli koko ajan jauhaa jotakin.
No jonkun kellon pitäisi soida, jos tavallista ruokaa vetää VIISI kertaa päivässä. Moni aikuinen syö vain yhden lämpimän aterian ja fyysistä työtä tekevät usein kaksi lämmintä. Eihän tuolla sun tahdilla voi varsinaisesti puhua napostelusta, koska sun syöminen on pelkkää napostelua. Ei noissa väleissä ehdi edes syömään muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa ihan hyvältä. Kyllä nopilla konsteilla pitäisi painon alkaa tippua hyvinkin.
No joo. Siis sulla ei ole mitään oikeaa perustelua. Kunhan tietämättömänä mutuilet.