Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
PMS-oireet kuriin. Jaa paras vinkkisi.
30.08.2014 |
PMS:t päällä, ja hermot menevät pienestäkin asiasta. Yleensä olen todella rauhallinen, mutta viisi päivää ennen menkkoja sisältäni kuoriutuu joku raivostuttava hermoheikko ämmä.
Lasten aiheuttama meteli ärsyttää, sotku raivostuttaa, jos mies tekee jotain "väärin" se se vasta ärsyttääkin.
En raivoa tai huuda, mutta tiuskin helposti tai raivoan hiljaa pääni sisällä.
Mitä enemmän ikää tulee (nyt 32), sitä pahemmaksi se käy. Kuukautiskivut eivät tunnu tämän ärsyttävän olon rinnalla miltään.
Miten sinä kesytät pms-hirviön?
Itse yleensä helpotan oloa urheilemalla, mut nyt olen kaameessa flunssassa.
En voi käyttää pillereitä veritulppa riskin vuoksi, enkä tiedä auttaisivatko ne edes.
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En todellakaan tiedä mikä auttaisi. Mä olen tosi herkkä pari päivää ennen menkkoja. Kaikki on kamalaa ja toivotonta, itkettää ja ahdistaa.
Pyydä gyneä mittaamaan keltarauhashormoniarvot. Jos ovat liian matalat, voit saada reseptin niihin.
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:40"]Pyydä gyneä mittaamaan keltarauhashormoniarvot. Jos ovat liian matalat, voit saada reseptin niihin.
[/quote]
Joo ne ovat matalat. En voi ilmeisesti tuon tulppariskin vuoksi ottaa lääkettä. Näin ymmärsin gynen puheista.
Säännöllinen liikunta ja hyvä tasapainoinen ruokavalio ovat vieneet omat pms oireeni lähes kokonaan :) liikun 6 kertaa viikossa tunnin hikoillen ja hengästyen plus kaksi kertaa viikossa lihaskuntoa ja syvävenyttelyä. Ruokavalioni on tällainen:
aamupala: puuro, raejuusto, mustikoita, näkkäriä kalkkunaleikkeellä
päivällinen: broileria/ tonnikalaa/ vaaleaa kalaa, vihanneksia, vähän riisiä, salaattia, muutama pähkinä
välipala: rahkaa, marjoja
illallinen: lohta/avokadoa/rasvaista kalaa, vihanneksia, salaattia, raejuustoa
iltapala: rahkaa, marjoja, ruisleipä kalkkunaleikkeellä
juomana vesi ja vältän herkkuja ja alkoholia
Ihan superenerginen olo, ei turvotuksia ja iho on kaunis, enkä käytä ehkäisyä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:49"]Säännöllinen liikunta ja hyvä tasapainoinen ruokavalio ovat vieneet omat pms oireeni lähes kokonaan :) liikun 6 kertaa viikossa tunnin hikoillen ja hengästyen plus kaksi kertaa viikossa lihaskuntoa ja syvävenyttelyä. Ruokavalioni on tällainen:
aamupala: puuro, raejuusto, mustikoita, näkkäriä kalkkunaleikkeellä
päivällinen: broileria/ tonnikalaa/ vaaleaa kalaa, vihanneksia, vähän riisiä, salaattia, muutama pähkinä
välipala: rahkaa, marjoja
illallinen: lohta/avokadoa/rasvaista kalaa, vihanneksia, salaattia, raejuustoa
iltapala: rahkaa, marjoja, ruisleipä kalkkunaleikkeellä
juomana vesi ja vältän herkkuja ja alkoholia
Ihan superenerginen olo, ei turvotuksia ja iho on kaunis, enkä käytä ehkäisyä
[/quote]
Tuo olisi voinut olla minun kirjoittamani, paitsi että se ei ole saanut kiukuttelua kuriin. :)
Ap
Mä tilasin jenkeistä luonnollista progesteronivoidetta. Oikeasti olisi lääkelistalla, mutta otan paketin tulliin jäämisen riskin koska muuten elämäni on aina helvettiä ovulaatiosta kuukautisiin. Googleta estrogeenidominanssi, huomasin ainakin itse että kaikki oireet sopivat minuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa että vältettävä alkoholia. Sanoisin, että kalsarikännit pms:sään auttaa aina. Vedä punkkua ja istu koneella ja kirjoita tänne. Haukutaan miehet.
Toinen vaihtoehto on täsmä-mielialalääkitys hyvissä ajoin ennen pms:n alkamista. Ei pahaan pms:ään kalkkunaleikkeet paljon auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle auttoi kilpirauhashormoni. Oli muutenkin oireita mutta arvoni olivat kyllä viiterajoissa.
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:55"]
Fazerin sininen kehiin :)
[/quote]
Jos mulle tulis pahoissa pms-oireissa kärvistellessäni joku väittämään, että joku helvetin suklaa auttaa, tinttaisin nekkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 22:00"][quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:55"]
Fazerin sininen kehiin :)
[/quote]
Jos mulle tulis pahoissa pms-oireissa kärvistellessäni joku väittämään, että joku helvetin suklaa auttaa, tinttaisin nekkuun.
[/quote]
Samoin. :D
Ap.
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:54"]Mä tilasin jenkeistä luonnollista progesteronivoidetta. Oikeasti olisi lääkelistalla, mutta otan paketin tulliin jäämisen riskin koska muuten elämäni on aina helvettiä ovulaatiosta kuukautisiin. Googleta estrogeenidominanssi, huomasin ainakin itse että kaikki oireet sopivat minuun.
[/quote]
Mielenkiintoinen tää. En ollut aiemmin kuullutkaa. Täytyy tutustua tarkemmin. Pikaisen lukemisen perusteella oireet eivät kuitenkaan olleet samanlaisia kuin minulla. Minua kun piinaa lähinnä tämä viiden päivän vitutus.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla urheilu ainoa asia, joka auttaa. Mieluiten juoksemista metsässä. Elin jo sovussa pms:n kanssa monta vuotta, ja sitten menin ottamaan hormonikierukan. Nyt kierto on niin sekaisin, ettei voi ennustaa mitään. Mietin ehkä kolmen kuukauden pari päivää, että mikä ihme mua vaivaa ja sitten ta-daa: menkat.
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:39"]
Vahva b-vitamiini maksimiannoksella
[/quote]
Plus magnesium.
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:47"]
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:40"]Pyydä gyneä mittaamaan keltarauhashormoniarvot. Jos ovat liian matalat, voit saada reseptin niihin. [/quote] Joo ne ovat matalat. En voi ilmeisesti tuon tulppariskin vuoksi ottaa lääkettä. Näin ymmärsin gynen puheista.
[/quote]
Keltarauhashormoni ei lisää tulppariskiä sinällään, ainoastaan estrogeeni. Eli pelkkää keltarauhashormonia voi ottaa. Tiedän, itselläni on erittäinkin iso tulppariski sairauden takia enkä saa sen takia käyttää mm. hormonaalista ehkäisyä ja raskaanaollessani jouduin käyttämään verenohennuslääkkeitä. Keltarauhashormonia sensijaan saan, ja käytän, erikoislääkärin määräämänä.
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 22:30"][quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:47"]
[quote author="Vierailija" time="30.08.2014 klo 21:40"]Pyydä gyneä mittaamaan keltarauhashormoniarvot. Jos ovat liian matalat, voit saada reseptin niihin. [/quote] Joo ne ovat matalat. En voi ilmeisesti tuon tulppariskin vuoksi ottaa lääkettä. Näin ymmärsin gynen puheista.
[/quote]
Keltarauhashormoni ei lisää tulppariskiä sinällään, ainoastaan estrogeeni. Eli pelkkää keltarauhashormonia voi ottaa. Tiedän, itselläni on erittäinkin iso tulppariski sairauden takia enkä saa sen takia käyttää mm. hormonaalista ehkäisyä ja raskaanaollessani jouduin käyttämään verenohennuslääkkeitä. Keltarauhashormonia sensijaan saan, ja käytän, erikoislääkärin määräämänä.
[/quote]
Kiitos tästä. Gyne väitti etten voisi ottaa. Otan asian puheeksi seuraavalla kerralla.
B-vitamiini, helokkiöljy ja viherjuoma (chlorella). Riittävästi liikuntaa ja seksiä.
Alue: Aihe vapaa
En ymmärrä, miten teksti tuli nyt noin yhteen pötköön ilman kappalejakoja. Toivottavasti ymmärrätte silti.
Ap