Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Todella vaikeaa tasapainoilla ruokavalion ja liikunnan välillä
22.08.2014 |
kun haluaisin pudottaa muutaman kilon. Paino ei tipu, jos ei syö tarpeeksi vähän. Ja jos vähennän ruuasta, ei jaksa juosta tai kahvakuulatunnilla meinaa pyöryä. Pitääkö alkaa harrastamaan vain kävelyä painonpudotuksen ajaksi vai miten pitäisi toimia? olen 168/69
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mikset jätä sitä liikuntaa pois painonpudotuksen ajaksi? Minulle se oli ratkaisu. En jaksanut liikkua miinuskaloreilla, edes kohtuullisilla, ja liikunnasta tuli kaamea nälkäkin. Niinpä jätin liikunnan pois ja laihdutin vain kalorirajoituksella. Hyvin onnistui.