Mitä söit tänään?

[quote author="Vierailija" time="17.08.2014 klo 20:50"]

Aamulla kolme itse leivottua sämpylää oivariinilla, kinkulla ja olttermannilla, maitokahvia

Päivällä 200g pussi pähkinöitä ja banaani

Ruuaksi pastaa ja jauhelihakastiketta, porkkanaraastetta

Iltapalaksi vielä pala kakkua koska söin kevyesti päivällä

Laihdutan

[/quote]

Kai tiedät, että pähkinöissä on noin 500kcal/100g..? Ei niitä noin paljoa pidä syödä.

Aamupala:

Kuppi mustaa kahvia

Päivän ruoka:

1/4 lautasellista vegaanista lasagnea ja loppulautanen salaattia (salaattisekoitus, avokadoa, kikherneitä, tomaattia, kurkkua, vesimelonia hapokkaalla balsamicolla)

Jälkiruokana tuoretta mustikkapiirakkaa.

Iltapala:

Itsetehtyä teeleipää valkosipulilla, tomaatilla ja oliiveilla ja iso kuppi mustaa kahvia.

[quote author="Vierailija" time="17.08.2014 klo 20:55"]Aamupala:

Kuppi mustaa kahvia

Päivän ruoka:

1/4 lautasellista vegaanista lasagnea ja loppulautanen salaattia (salaattisekoitus, avokadoa, kikherneitä, tomaattia, kurkkua, vesimelonia hapokkaalla balsamicolla)

Jälkiruokana tuoretta mustikkapiirakkaa.

Iltapala:

Itsetehtyä teeleipää valkosipulilla, tomaatilla ja oliiveilla ja iso kuppi mustaa kahvia.

[/quote]

Kuulostaa tosi hyvältä! T:ap

kaurapuuroa, ruisleipää, turkkilaisia kirsikoita, hernekeittoa purkkisellaista, maitoa, rahkaa, olin viikon pois Suomesta ja näitä en syönyt matkalla. 

Aamulla lasillisen smoothieta (luonnonjogurtti, mansikka, mustikka, itse tehty marjamehu), annospussillinen täysjyvä kaurapuuroa, real leipä (levite, juusto, salaatinlehti, puolikas tomaatti siivutettuna, paljon kurkkua)

Lounaalla pinaattikeitto kananmunalla, pala kinkkupiirakkaa

Ruoaksi riisiä ja lohikastiketta ihan kunnon annos, kaali-porkkanaraastetta ananaksella

Iltapalaksi kreikkalaista salaattia

Aamupala + välipala+lounas +päivällinen:

Karvaranne pitsa tuplajuusto, katkarapu, ananas, aurajuusto , kebab

Iltapala:

Megapussi juustonaksuja

1 litra cokista

Pähkinäsuklaalevy

=en juo enää ikinä ja herkkulakkoa koko loppuelämä

[quote author="Vierailija" time="17.08.2014 klo 20:58"][quote author="Vierailija" time="17.08.2014 klo 20:55"]Aamupala:

Kuppi mustaa kahvia

Päivän ruoka:

1/4 lautasellista vegaanista lasagnea ja loppulautanen salaattia (salaattisekoitus, avokadoa, kikherneitä, tomaattia, kurkkua, vesimelonia hapokkaalla balsamicolla)

Jälkiruokana tuoretta mustikkapiirakkaa.

Iltapala:

Itsetehtyä teeleipää valkosipulilla, tomaatilla ja oliiveilla ja iso kuppi mustaa kahvia.

[/quote]

Kuulostaa tosi hyvältä! T:ap

[/quote]

Kiitti :)

Kaurapuuro mustikoilla. Maitokahvia.

Kaksi viipaletta myslileipää, voita, ryssä oltermannia ja kurkkua. Puolukkapiirakkaa ja maitoa.

Lihapataa (hirvi, possu, sipuli, porkkana, eri pippureita, suolaa, laakerinlehti, vettä), perunaa ja hapankaalia.

Maitokahvia ja pari riviä fazerin sinistä.

Iltapalaksi ajattelin hörpätä lasillisen piimää.

En mä muista enää kunnolla... Aamulla turkkilaista jugurttia, karviaishilloa ja mysliä. Lounaaksi kaksi kananmunaa lohipasteijalla maustettuna sekä porkkana. Menin ratsastuskisoihin vauvan kanssa, unohdin eväät ja söin siellä kahvia, munkin ja jätskipallon. TUlin kotiin, mies teki paahdettuja kasviksia ja hummusta. Sen kanssa tilkka roseviinia, tässä yhteydessä tilkka on tosiaan tilkka, pullon pohjalla oli ehkä puoli ravintola-annosta ja se jaettiin kahdelle. Nyt söin tässä pähkinöitä ja kuviattuja hedelmiä, ja kohta otan porkkanan ja ykkösoluen!

2 kuppia maitokahvia

4-viljan puuro

200 g sitruunajugurttia

5 ohutta siivua grahampaahtoleipää, päällä maksapasteijaa/kasvispasteijaa

Pala suklaakakkua, kuppi maitokahvia

Linssejä, spätzleä, tomaatti-sipulisalaattia, vihreitä papuja ja pinjansiemeniä, valkoviiniä.

[quote author="Vierailija" time="17.08.2014 klo 20:48"]

Kourallinen jäävuorisalaattia, 10cm:n pätkä tuorekurkkua, 3/4 tomaatista, maks 200g jauhelihaa ja kaksi rkl tzatsikia. Kolme mukillista kahvia. Liian vähän tullut syötyä, mutta ei voi mitään. Ei oo yhtään nälkä nytkään, joten menen varmaan nukkumaan syömättä tuon enempää tänään.

[/quote]

Söin kuitenkin vielä iltapalaa. Iltapalaksi 40g kalkkunaleikettä, 50g juustoa, yksi tomaatti ja pätkä tuorekurkkua. Jälkkäriksi 2 dl turkkilaista jogurttia Bonnen mangososeella. Jälkimmäinen oli superherkkua, voin suositella.

Pussipuuroa, 104 kaloria

Pirkka suklaacapuccino, 95 kaloria

1/2 banaania, 55 kaloria

Kurkkua, 10 kaloria

125g vauvanruokaa, 69 kaloria

Hapankorppu, 37 kaloria

Keittokinkkusiivu, 9 kaloria

Kävin pyöräilemässä 8km. Tiedän, että on liian vähän, mutta miehen ainainen läskittely on väsyttävää.

Aamupala; kahvi kermalla, pieni omena. 3 kirsikkatomaattia ja 1kpl aamupala-juustoa

Lounas; keitettyä kukkakaalia voilla, graavilohta. Melko pieni annos oli. Kahvi kermalla ja n. desi puolukoita Stevialla makeutettuna, päällä kermavaahtoa reilu kasa.

Iltapala; taas kukkakaalia voilla muutama pala, 1cm siivu emmentalia, 2 kirsikkatomaattia, 1dl sokeritonta granaattiomenamehua.

Aamulla 2 kpp kahvia (toinen puoliksi kylmänä kun noitten välissä ajoin nurmikon).

Päivällä 2 grillimakkaraa (oltiin reippailemassa Nuuksiossa), paluumatkalla kotiin dajm-tuutti.

Illalla kaksi kourallista shipsejä.

Join vissyä ja light-kokista.

Aamulla Bran flakeseja, maitoa, teetä ja omena.

Lounaaksi viisi lihapullaa, kaksi perunaa, salaattia (jäävuorisalaatti, kurkku, tomaatti, retiisi, avokado ja oliivi sekä raejuusto) ja vähän punajuuria, porkkanoita, kukkakaalia ja parsakaalia. Maitoa. Jälkkäriksi pipari.

välipalaksi pala vaaleaa leipää, juustoa ja vissyä.

kahvittelemassa brownie ja mehulasi.

Illalla Fajitas (nautaa ja broileria grillattuna, salaattia, papuja, paprikaa, sipulia, tomaattia, guacamolea, salsaa, ranskankermaa ja tortilla-lettuja) sekä lasi olutta.

Imetän. Aika normipäivä.

Lihapullia ja perunaa. Salaattiakin vähän :D Ei mitään kummosta..

iso kuppi maitokahvia, itse tehty sämpylä kurkulla ja tomaatilla, munakasta, maustamatonta jogurttia mustikoilla ja pähkinöillä

kylmäsavulohi-pastasalaattia

iso kuppi maitokahvia, suklaata

Tulista kanapataa vihanneksilla, riisiä

Kurkku-, paprika ja porkkanatikkuja sekä kukkakaalia dipattuna

Aamu: jogurtti ja desi tuoremehua

Välipala: Kahvi ja myslipatukka

Lounas: 3 karjalanpiirakkaa, kinkkuleikettä, juustoa, kahvia (ei ehtinyt muuta)

Päivällinen: Kanawokkia, mm. vihanneksia, nuudeleita, kanaa

Iltapala: 2 jälkiruokakulhollista banaani-mansikkarahkaa

2 omenaa, banaani ja turkilaista jugurttia, auringonkukansiemeniä, riisikakku ja 2 kananmunaa

Aamupala:
Lidlin maitokahvijuoma, kaks oliiviöljyssä paistettua munaa, puolikas maalaiscroisant

Välipala:
Lidlin maitokahvijuoma, mansikkaproteiinirahka

Päivällinen:
Kaks jauhelihapihviä, peruna, vähän sipulia, kourallinen fetaa öljyssä.

Ilta/yönapostelut:
Teetä pari kuppia, viis-kuus lidlin "neekerinsuukkoa", kaks voileipäkeksiä juustosiivuilla, mustikkakeittoa 2dl.

Varmaan syön vielä pari voileipäkeksiä ja appelsiinin lisää.