Lue keskustelun säännöt.
Kauheaa, mun paino on noussut kahdessa viikossa +5kg
15.08.2014 |
En ymmärrä, lomalla syötiin hyvin ja herkuteltiin jäätelöllä, makoiltiin ja otettiin rennosti. Paino pysyi samoissa lukemissa kuin ennen lomaakin.
Nyt loman jälkeen päätin että on 10 kiloo liikaa ja aloin tiukentaan ruokavaliota, jätin karkit, jädet ja pullat pois. Lasken tarkkaan ettei tuu liikaa kaloreita ja käyn lenkillä 4-5 krt viikossa, nostelen puntteja parina päivänä ja paino on noussut ton 5 kiloa. Ahistaa
Kommentit (4)
[quote author="Vierailija" time="15.08.2014 klo 14:29"]
En oikeen usko että ruokaa on liikaa, tai ehkä on. En osaa sanoa
aamulla kahvi+ruispala(päällä siivu juustoa, kurkkua)
Lounas, salaattia, tomaattia, noin 50-100g lihaa, yksi peruna, raejuustoa n100g
Välkkäri 200g rahkaa, annasmurskaa seassa noin 2rkl
Kahvia ja Teetä, töissä pitkin päivää (ei sokeria kumpaankaan)
Illallinen salaattia, paprikaa, raejuustoa
Paljon vettä
Kilpirauhanen on toiminut vajaalla
[/quote]
Ainakin syöt liian vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos alat yhtäkkiä harrastaa liikuntaa niin lihakset keräävät helposti rasituksen jälkeen paljonkin nestettä, ja kun varsinaista laihtumista rasvakudoksesta ei ole vielä kerinnyt tapahtumaan, näkyy se vaa'assa nousseina lukemina.
Siinä minun teoriani. Jatka samaan malliin ja katso viikon-parin päästä uudestaan. Jos ei silloinkaan paino ole lähtenyt laskuun, niin sitten syöt liikaa.
Yhyy yhyy ämmät itkee, miksi et hommaa samantien anoreksiaa?
En oikeen usko että ruokaa on liikaa, tai ehkä on. En osaa sanoa
aamulla kahvi+ruispala(päällä siivu juustoa, kurkkua)
Lounas, salaattia, tomaattia, noin 50-100g lihaa, yksi peruna, raejuustoa n100g
Välkkäri 200g rahkaa, annasmurskaa seassa noin 2rkl
Kahvia ja Teetä, töissä pitkin päivää (ei sokeria kumpaankaan)
Illallinen salaattia, paprikaa, raejuustoa
Paljon vettä
Kilpirauhanen on toiminut vajaalla