missä tiilanteessa havahduitte ylipainoon?

Kun mies ei saanut enää seisomaan ja mieluummin katsoi pornoa kuin minua.

Menin kampaajalle. Jouduin istumaan suuren kokovartalopeilin edessä useamman tunnin. Kunnon ns. reality check... kotipeilissä oon muka näyttänyt paljon sutjakammalta.

Oon mää tiennyt jo tätäkin ennen, että 169/76 on ihan liikaa mutta jotenkin yritin selitellä sen itelleni paremmin päin.

Sinä iltana aloin käydä lenkillä.

perinteisesti sovituskopissa, housuja sovittaessa :(

Kun housut ja hameet alkoi olla n 40 huomasin että bmi on jo 24,8. Nyt 23.7 ja vielä pari kiloa pitäisi saada pois. Eli ajoissa, koskaan en aio olla ylipainoinen.

miten aloititte havahtumisen jälkeen painon pudottamisen?

Valokuvat.

Mä olen havahtunut monesti,erityisesti kaukaa oetetuista kuvista..mutta teot,ne on vaikeita..yritystä on ja huomenna toivon että se olisi mun päivä jolloin elämä muuttuu.

Pikkuhiljaa rupesi porautumaan tajuntaan, kun polvia alkoi sattumaan portaita noustessa, BMI näytti hurjia lukemia ja näytin kamalalta valokuvissa. Lisäksi kuorsaaminen lisääntyi.

Olen aloittanut laihdutuskuurin, nyt n. -8kg.

[quote author="Vierailija" time="01.08.2014 klo 22:31"]

miten aloititte havahtumisen jälkeen painon pudottamisen?

[/quote]

Aloin liikkumaan 6 päivänä viikossa tunnin verran. Ensin pyöräilin ja kävelin, sitten aloin pikkuhiljaa hölkätä ihan lyhyitä matkoja lenkeilläni. Siistin ruokavaliosta höpöt pois ja pienensin annoskokoa. Kun olin saanut näin 10kg pois, kehtasin aloittaa kuntosalilla käynnin.

t. se joka laihdutti 25kg 10kk aikana

Ihmiset vastaa rehellisesti ja kertoo kipeistäkin asioista, silti jotkut alapeukuttaa. Siis että ihmisen oma kokemus on väärä, se ei saisi katsoa peilistä itseään kauhistuen vai mitä?

[quote author="Vierailija" time="01.08.2014 klo 21:11"]Vaikea oli havahtua. Vaikka vaatekoko muuttui koosta 36 kokoon 42, uskottelin vaan itselleni, että nykyvaatteet on jotenkin mitoitettu eri tavalla, että ne on tehty kurvittomille poikakroppaisille, eikä siksi sovi vanhat koot tällaiselle isotissiselle ja perseikkäälle. Sitten kun 42 ei mennyt sekään enää päälle, päätin käydä vaa'alla, ajattelin että taitaa sitä muutama kilo ollut tullut. Järkytys oli suuri, kun edellisen vuosia sitten tehdyn punnituksen 50 kiloa olikin vaihtunut lukemiin 76 kiloa! 

Tuon havahtumisen jälkeen olen yrittänyt useasti laihduttaa erilaisilla menetelmillä, mutta en ole saanut aikaan pysyvää tulosta. Jojoilemaan olen jäänyt. Tällä hetkellä paino 73 kiloa enkä jaksa enää edes laihduttaa. Viimeksi kokeiltu Jutan superdieettiä, sitä ennen karppausta.

[/quote]

Ei ne dietit mitään auta vaan elämäntapamuutos. Varsinkin yhden ihmisten suunnittelema dietti harvoin sopii toiselle. Laihdutuskuuri kuulostaakin kuin joku antibioottikuuti. Käytetään vähän aikaa ja sitten kaikki on ah niin hyvin. Vain pysyvä elämäntapamuutos voi taata pysyvän painonmuutoksen.

Havahduin painonnousuuni kun näin hiukan pyöristyneistä kasvoistani otetun valokuvan. Kuva oli otettu oudosta kulmasta niin että koko pääni näytti oudon lihavalta. Laihdutin 12 kg. Pelkäsin että jos painoni vielä nousee, näytän juuri siltä läskipäältä mikä oli valokuvassa.

Synnärillä suihkussa ihmettelin hävinnyttä vauvavatsaa ja katselin varpaitani. Sitten huomasin reidet ja päätin tarkastella loputkin itsestäni - läskiä täynnä. Ison vatsan kanssa en tajunnut, että kaikki muukin on isontunut :-( Pudotin painoa imetyksen lopetuksen jälkeen 23kg.

Huomasin kesaloman jalheen etta vanhat farkut olivat ahtaat vetaa ylle ja valokuvassa naytin ihan metrin levealta ihravuorelta! Tiesin jo, etta kahden vuoden aikana painoa oli tullut 10 kg (50->60) mutta samat vaatteet ja kaikki mahtuivat viela. Kesaloma ja kiristamattomat vaatteet aiheuttivat viimeisen tikin.

Nyt yritan laihduttaa n. 55 kiloon, etta kroppa tuntuisi taas omalta ja vaatteet tuntuisivat hyvalta paalla. En halua ostaa uusia vaatteita etta painonnousu tuntuu pahalta joka paiva. En myoskaan halua punnita itseani ennen kuin mittanauha nayttaa vanhoja lukemia...

Havahduin kun lopetin kuntosalilla käynnin. Lihas muuttui läskiksi. Tilanne ei silti ole niin paha. Riittää, että tekee muutaman kerran viikossa liikkeitä.