Itsetunnon kohentaminen ja kehittäminen?

Mieti mitä hyviä puolia sinussa on, jokaisessa on jotakin. Niistä saa olla ylpeä.

Ajattele positiivisesti ja vältä negatiivisia ajatuksia.

Tunnista omat heikkoudet ja hyväksy ne. Kehitä itseäsi, jos se on mahdollista.

Mikäli saat huonoa kohtelua ajattele, että se johtuu tästä toisesta henkilöstä, ei sinusta. Kaikkia ei tarvitsekaan miellyttää.

Muista, ettet ole yksin. Monet niistä itsevarman näköisistäkin vastaantulijoista painivat itsetunto-ongelmien kanssa. Mikäli heillä ei ole itsetunto-ongelmia heillä on jotain muita ongelmia. Kukaan ei ole täydellinen.

Kyllä se onnistuu. Etsi asioita, joiden tekemisestä saat mielihyvää. Keskity sitten siihen mielihyvääsi. Tällöin sun ei tarvi verrata itseäsi enää muihin, eikä sun tarvitse olla siinä harrastuksessasi (mielihyvää antavassa jutussasi) maailman parast tai edes parempi kuin naapurin Kerttu. Riittää kun olet saat sitä mielihyvää - mielihyvä kertoo, että olet tarpeeksi hyvä.

Tarpeeksi hyvä on muutenkin aika käyttökelpoinen asia ymmärtää. Sun ei ylipäänsä kannata verrata itseäsi muihin ihmisiin, vaan omiin tekemisen ja olemisen tavoitteisiin. Vähän kuin koulussa ei (pitäisi) enää verrata oppislaita keskenään vaan siis perusopetussuunnitelman oppimistavoitteisiin, ja työelämässä työn tulostavoitteisiin. Aseta itsellesi tavoitteita, jotka koskevat vain sinua, eivät vertaa muihin. Esim että "haluan matkustaa Kreetalle", eikä että "haluan olla niin kuin naapurin Vahlgrenitkin, jotka matkustaa". Tai että "haluan lukea kivan kirjan" eikä että "haluan olla sivistyneempi kuin kansakoulunopettajatätini". Näin sinä paitsi voit päästä tavoitteisiisi (mikä ei olisi mahdollista toisin, koska oikeasti sä et tiedä, miten sivistyneitä tai matkustelevaisia tai ylipäänsä millaisia muut oikeasti ovat, kyse on vain sun kuvitelmasta, joka siirtyy sun lähestyessä aina vain kauemmas niin kuin sateenkaari), mutta ennen kaikkea sä alat tietää, mitä ja millainen SINÄ haluat olla.

Hyvää itsetuntoa varten sun ei tarvitse olla sellainen kuin haluat, mutta sun täytyy tietää, mitä haluat ja sun täytyy voida ajatella, että kehityt siihen suuntaan. Ja että kehitysvaiheessasi olet tarpeeksi hyvä.