Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ketoa takana 2.5 vkoa, kiloja lähtenyt tasan viisi
20.07.2021 |
Yllättävän helppoa on ollut nyt, kun alun oloista selvisi. Tätä voi ihan hyvin noudattaa loppuelämän. Jos olet kokeillut jo kaiken muun tuloksetta, ketoa kannattaa vielä kokeilla, mutta mieluummin ohjatusti kuin itsekseen. Tässä joutuu vinksauttamaan ajattelun vähän päälaelleen, sillä rasvan syömistä ei tule pelätä, koska elimistö käyttää juuri rasvaa energianlähteenään.
Mulla matkaa normipainon ylärajaan enää noin 8kg, mutta kiire painon putoamisen suhteen on tavallaan loppunut nyt, kun tajuaa, että se kyllä putoaa. :)
Kommentit (4)
Kannattaa jaksaa sinnitellä alun mahdolliset olot, esim. ketoflunssan oireet. Pian mieliteot häviää ja pärjäät kahdella-kolmella syömisellä päivän. Itse pätkäpaastoilen (8/16), syömisikkuna ollut nyt lomalla klo 12-20.00. Elektrolyytit kannattaa ottaa päivittäin (natrium, kalium, magnesium). Lisäksi Puhdistamon tai Ketokamun elektrolyyttijuomajauheet käyttöön, etenkin helteillä olleet huippuja.👍
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On se alussa helppoakun paino laskee ja on vahvoilla ja innoissaan. Mutta kun tulee juhlia menoja ja ravinntolasyömisiä niin ei ole aina helppoa pysyä ruodussa
Alue: Aihe vapaa
Itsellä tänään neljäs päivä eli ihan alussa. Painon pudotus tavoitteena ja tietysti elämäntavaksikin ainakin jonain hyvä karppaajana. Tällä hetkellä hh 20g/ pvä on ollut.