1200kcal dietillä pudonnut kuukaudessa 5kg

Aiotko nälkiinnyttää itseäsi jatkossakin?

En ole ollut nälkäinen. Pienentänyt annoksia, jätin herkut pois ja valitsin terveellisemmät välipalat. Niin ja aloin juoda vettä maidon sijaan.

Pidä välillä herkkupäivä, niin aineenvaihdunta kiihtyy ja kilot lähtee sen jälkeen taas tehokkaammin.

Täytyy kokeilla. Nouseeko muuten menkkojen aikaa muilla paino? Mulla on pillereistä kierto aivan sekaisin ja menkat ei tuu kunnolla ollenkaan vaan vuodan vähän väliä. Tuntuu, että painokin sahaa noitten menkkojen sekoilun mukaan

Jaa. Minä olen syönyt päivässä n 2000 kaloria ja olen laihtunut 6 kiloa kuukaudessa. 

Säästöliekki on olemassa ja luultavasti kehosi on päättänyt ryhtyä varastoimaan energiaa kun syöt liian vähän. Aineenvaihdunta tarvitsee kaloreita toimiakseen, pointti on vain siinä että mitä suuhunsa pistää.

Mulla lähtenyt 1.8kg vajaassa kahdessa viikossa. En myöskään ole nälkäinen. Olen vain lopettanut makeat ja siiderit ja lisännyt proteiinia. Lisäksi jupn vetyä guarem-rakeiden kanssa.

Niin ja laihdutan normaalipainon sisällä. Parhaiten on tuolla dietillä lähtenyt. Tai en nyt ole montaa konstia edes koittanut. Ap

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 09:01"]

Mulla lähtenyt 1.8kg vajaassa kahdessa viikossa. En myöskään ole nälkäinen. Olen vain lopettanut makeat ja siiderit ja lisännyt proteiinia. Lisäksi jupn vetyä guarem-rakeiden kanssa.

[/quote]

mitä vitun vetyä? vety on alkuaine, joka on nesteenä lähellä absoluuttista nollapistettä. olisit teholla ja otsikoissa jos joisiit vetyä... tai jo haudassa.

Mikä saatanan syöttöporsas pystyy syömään päivässä 2000 kaloria? Täytyy sulla olla aika paljon ylipainoa, sillä normaalivartaloisen naisen kalorimäärä on 1500 päivässä. Oletko sitten ennen syönyt 3000 ja nyt vähentänyt siihen 2000 kaloriin? Sitten ymmärrän kyl...

Kyllä munkin mielestä kuulosti paljolta tuo 2000kcal.

Enkä ymmärrä mitä kauhisteltavaa on tuossa 1200kcal kun en todellakaan kärsi nälkää enkä joutunut tuohon loppujen lopuksi suuria muutoksia edes tekemään.

Meillä on lasten takia säännöllinen ruokarytmi, joten kun ajoissa syö, ei edes suurempaa nälkää ehdi tulla. Ap

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 09:04"][quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 09:01"]

Mulla lähtenyt 1.8kg vajaassa kahdessa viikossa. En myöskään ole nälkäinen. Olen vain lopettanut makeat ja siiderit ja lisännyt proteiinia. Lisäksi jupn vetyä guarem-rakeiden kanssa.

[/quote]

mitä vitun vetyä? vety on alkuaine, joka on nesteenä lähellä absoluuttista nollapistettä. olisit teholla ja otsikoissa jos joisiit vetyä... tai jo haudassa.

[/quote]

heh. Varmasti ehkä tajusit että tarkoitin vettä. Ilkeyttäsikö takerruit?

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 09:11"]Kyllä munkin mielestä kuulosti paljolta tuo 2000kcal.

Enkä ymmärrä mitä kauhisteltavaa on tuossa 1200kcal kun en todellakaan kärsi nälkää enkä joutunut tuohon loppujen lopuksi suuria muutoksia edes tekemään.

Meillä on lasten takia säännöllinen ruokarytmi, joten kun ajoissa syö, ei edes suurempaa nälkää ehdi tulla. Ap

[/quote] Olet säästöliekillä. Itse syön (jos laskisin) 2000-2500 kaloria päivässä, mitat 162/54

52 tavoitepainoni ja 159 oon pitkä. Kai nyt sitten pidän herkuttelupäivän ja jatkan taas

On tää laihdutus vaikeaa. Joko syöt liikaa tai sitten liian vähän ja menet säästöliekille.

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 09:00"]

Jaa. Minä olen syönyt päivässä n 2000 kaloria ja olen laihtunut 6 kiloa kuukaudessa. 

Säästöliekki on olemassa ja luultavasti kehosi on päättänyt ryhtyä varastoimaan energiaa kun syöt liian vähän. Aineenvaihdunta tarvitsee kaloreita toimiakseen, pointti on vain siinä että mitä suuhunsa pistää.

[/quote]

Ei nää ymmärrä, että ruoan laadulla on merkitystä :) Vain kalorit merkitsevät.

No mitäs laadukasta syöt tuon 2000-2500 kcal edestä? Ei oikeen aukee mulle pointti ilman esimerkkiä

Mulla ei ole kulutuskaan ton 2000kcal. Joku himourheilija voi kuluttaa noin paljon tai mies. Toki joillain on tosi nopea aineenvaihdunta. Röökinpoltto myös kuluttaa aika paljon.

[quote author="Vierailija" time="26.07.2014 klo 09:37"]

No mitäs laadukasta syöt tuon 2000-2500 kcal edestä? Ei oikeen aukee mulle pointti ilman esimerkkiä

[/quote]

kaipa ne on karppaajia? Normaali-ruokavaliolla tuo kalorimäärä ihan varmasti lihottaa useimpia, ainakin jos ei harrasta suht raskasta liikuntaa monta tuntia päivässä.

Minulla on +30 kg ylimääräistä, kilot alkoivat putoamaan vasta 1200 kcal ja olen juhannuksesta saanut pois -6kg. Ihan sopivasti kaloreita sillä ei ole nälkää. Uskon että miksi ei ole nälkää eikä mielihaluja johtuu siitä etten syö mitään mihin on lisätty sokeria.

Paljon energisempi olokin kun rajoittanut sokerin ja rasvan minimiin