Jee, olen laihtunut maanantaista 800g! Eikä ole ollut pahemmin edes nälkä
Tietty osa on varmaan nestettä, enkä ole millään kitukuurilla. Mutta olen kuulostellut tarkemmin itseäni ja syönyt vain silloin kun on nälkä eikä liian suuria annoksia.
Kommentit (11)
En ole juonut kaljaa tällä viikolla ja syönyt 2 lämmintä ateriaa yhden sijasta. Asiat jotka olen muuttanut.
T: 4, jolla 1,5 kiloa pois kolmessa päivässä
tämä on eka kerta ikinä kun laihdutan. Aiemmin ei ole tarvinnut. Joskus olen yrittänyt, mutten ole jaksanut paria päivää enempää!
Mun taktiikka on se, että olen lisännyt marjoja, hedelmiä ja kasviksia. Pienentänyt annoskokoa (vähemmälläkin nälkä lähtee!), yrittänyt juoda enemmän vettä, syönyt kevyen keittolounaan + pari leipää, syönyt kevyen iltapalan (jogurttia + marjoja/rahkaa tai jos kova nälkä niin pari leipää). Ja herkutellut olen Pepsi Maxilla. Se vie multa nälkää. Niin ja aterioiden päälle olen juonut aina vihreää teetä, musta se on ollut tosi hyvä ratkaisu!
Mitkä teillä muilla on mitat ja tavoitteet? Itse olen 173 cm ja lähtöpaino oli 69 kg. Tavoitteena päästä 62 kg:oon, joka oli paino ennen lapsia. Aikaa olen suonut itselleni puoli vuotta.
Lähtöpaino 74kg ja nyt 69kg tasan. Olen karpannut hiukan.
vielä 7 kiloa pois. en ole laihduttanut vaan palannut takaisin terveelliseen ruokavaliooni ennen raskautta. Tuli syötyä tosiaan vähintään kahden edestä raskausaikana;) no se on ihan sallittua kyllä.
Eikö ihmisillä normaalistikin heittele paino pari kiloa suuntaan jos toiseen. Jos kuukauden päästä on keskivertotulos vaikka kilon vähemmän, niin silloin voi puhua laihtumisesta.
Ruokahalu katosi. Imettäessä oli koko ajan nälkä ja lihoin ainakin muutaman kilon.
mutta ei se ole noin paljon mulla normaaliruokavalion aikana vaihdellut. Uskoisin kuitenkin että puoli kiloa lähtee oikeasti tämän viikon aikana. Ja se puoli kiloahan on juuri se passeli ja hyvä määrä. ap
Tsemppiä kaikille laihduttajille. Ensi kesään menessä jokainen on sitten rantakunnossa :)
Mutta nyt löysin karppauksen ja reilussa kuukaudessa paino -7 kg ja vyötärö -5cm !!!!
Jihuu!
Mä olen laihtunut tiistaista 1,5 kg!! En tajua miten voi lähteä niin paljon niin nopeasti, kun en edes ole ylipainoinen vaan haluan vain karistaa vain parin vuoden aikana kertyneet muutaman kilon pois. Ehkä just siks alussa lähtee niin nopeasti, kun ne kilot on tulleetkin aika lyhyen ajan sisällä? No joka tapauksessa olo on jo paljon kevyempi!
Jatketaan samaan malliin ap! :)