Olenko ahminut tänään liikaa? :(

Laskin, että päivän kaloreistani tulisi 1600 kcal. Jonkun laskurin mukaan peruskulutukseni on 2500 kcal.

Mitoiltani olen 170cm ja 85kg.

Liikuntaa tuli harrastettua hyvin vähän, vain 5km pyöräilyä ja 30-40 minuuttia koripalloa.

Kuinkahan paljon tämä päivä hidastaa mun painonpudotusta? Ja mikä olisi sopiva kalorimäärä edes, kun tuntuu että kaikki noudattaa jotain 1000kcal dieettejä :o