Lue keskustelun säännöt.
Syövätkö jotkut muka oikeasti PERUNAA?!?!?!
11.07.2014 |
Perunahan on aivan järkyttävän turha ja kaikki järkevät ihmiset tietävät sen. Siksi hieman yllätyinkin kun ystäväni perheessä lapset söivät ihan tyytyväisinä perunaa. SIIS PERUNAA! Meillä lapseni ainakin syövät vain riisiä. Onko teidän tuttujenne joukossa niitä hulluja ketkä syövät perunaa?
Kommentit (106)
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:15"]Selitätkö vielä miten laskettuna noita mainittuja ravintoaineita saa tuplasti ja kymmenkertaisesti jne. yli suositusten? Sitenkö, että sitä riisiä tosiaan syödään 3 paketillista päivässä?[/quote]
Per kalori laskettuna tietenkin. Syöntimäärä on yhdentekevä asian kannalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kulkaas perunasta tänne on tultu ja sitten kun se unohdetaan unohtuu kaikki muukin.
painukaas lukemaan historiaa ja maamme kulttuuria senkin kulttuuri marxismilla mädätetyt uunot jotka ihailevat jotain vitun tuulitunneleita telkkarista.
kaksi perunaa ja omena päivässä on just jepa!
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:29"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:15"]Selitätkö vielä miten laskettuna noita mainittuja ravintoaineita saa tuplasti ja kymmenkertaisesti jne. yli suositusten? Sitenkö, että sitä riisiä tosiaan syödään 3 paketillista päivässä?[/quote]
Per kalori laskettuna tietenkin. Syöntimäärä on yhdentekevä asian kannalta.
[/quote]
100g riisiä sisältää 145 cal, 100g:ssa riisiä on 0,5 mg rautaa eli riisissä on 0,003 mg rautaa per kalori. Taisit valehdella, kun väitit, että riisistä saa rautaa tuplasti yli suositusten. Tai sitten et ymmärrä itsekään mitä yrität selittää.
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:29"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:15"]Selitätkö vielä miten laskettuna noita mainittuja ravintoaineita saa tuplasti ja kymmenkertaisesti jne. yli suositusten? Sitenkö, että sitä riisiä tosiaan syödään 3 paketillista päivässä?[/quote]
Per kalori laskettuna tietenkin. Syöntimäärä on yhdentekevä asian kannalta.
[/quote]
Kerrotko paljonko esim. rautaa pitäisi saada suositusten mukaan per kalori? Jos kerran syöntimäärä on yhdentekevää.
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:41"]100g riisiä sisältää 145 cal, 100g:ssa riisiä on 0,5 mg rautaa eli riisissä on 0,003 mg rautaa per kalori. Taisit valehdella, kun väitit, että riisistä saa rautaa tuplasti yli suositusten. Tai sitten et ymmärrä itsekään mitä yrität selittää.[/quote]
Mä kirjoitin, että "Rautaa yli suositusten", en että tuplasti yli.
Lähteenäni on USDA National Nutrient Database.
Tuossa linkki: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/6453?manu=&fgcd=
Kaloreita on 111 ja 0,42 mg rautaa per 100 grammaa. Eli esim. itse 2400 kcal kulutuksellani se tekee 2162,2 grammaa riisiä, josta saan rautaa 9,08 mg, joka on enemmän kuin IOMin 8 mg tai suomalainen 9 mg suositus ikäiselleni miehelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:44"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:29"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:15"]Selitätkö vielä miten laskettuna noita mainittuja ravintoaineita saa tuplasti ja kymmenkertaisesti jne. yli suositusten? Sitenkö, että sitä riisiä tosiaan syödään 3 paketillista päivässä?[/quote]
Per kalori laskettuna tietenkin. Syöntimäärä on yhdentekevä asian kannalta.
[/quote]
Kerrotko paljonko esim. rautaa pitäisi saada suositusten mukaan per kalori? Jos kerran syöntimäärä on yhdentekevää.
[/quote]
Suomalainen yleinen suositus raudalle on 1,6 mg/MJ (FinRavinto 2012 tutkimuksen aikana ainakin).
Voi kuules, monta 2kg pussia menee viikossa kun ruokin tän 7hengen sakin. :) Oiva lisuke, josta lapset tykkää enempi kuin esim. riisistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennemmin naapurilta ostettuja perunoita, kuin riisiä maailman toiselta laidalta.
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:46"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:41"]100g riisiä sisältää 145 cal, 100g:ssa riisiä on 0,5 mg rautaa eli riisissä on 0,003 mg rautaa per kalori. Taisit valehdella, kun väitit, että riisistä saa rautaa tuplasti yli suositusten. Tai sitten et ymmärrä itsekään mitä yrität selittää.[/quote]
Mä kirjoitin, että "Rautaa yli suositusten", en että tuplasti yli.
Lähteenäni on USDA National Nutrient Database.
Tuossa linkki: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/6453?manu=&fgcd=
Kaloreita on 111 ja 0,42 mg rautaa per 100 grammaa. Eli esim. itse 2400 kcal kulutuksellani se tekee 2162,2 grammaa riisiä, josta saan rautaa 9,08 mg, joka on enemmän kuin IOMin 8 mg tai suomalainen 9 mg suositus ikäiselleni miehelle.
[/quote]
Ai sinä ymmärrät ravintoaineiden laskemisen per kalori noin. Laskepa tuohon päälle vielä kaikki ne ravintoaineet (per kalori sinun tyylilläsi), jotka jäivät riisistä puuttumaan. Riittääkö 6000 kaloria per päivä? Ainakin ylipainoisissa länsimaissa on edullisempaa syödä mahdollisimman ravintorikkaita ruokia mahdollisimman vähillä kaloreilla. Eli syödä esim. 100g lihaa, jolloin saa viisinkertaisen määrän rautaa 100g riisiin verrattuna suurinpiirtein samoilla kaloreilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä te mammat olette huvittavia. Kun te keksitte jotakin tai saatte hankittua jotakin uutta niin seuraavaksi ilmestyy palstalle aloituksen kaltainen kysymys. Viime aikaisista mieleen nousevat mm. Ei kai kenelläkään enää ole muovimattoa lattialla? ja Ei kai kukaan enaa käytä tervyssiteitä? jne. Näitähän on vähän väliä täällä. Antaa aika omituisen, etten sanoisi yksinkertaisen kuvan kysyjästä.
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:51"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:44"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:29"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:15"]Selitätkö vielä miten laskettuna noita mainittuja ravintoaineita saa tuplasti ja kymmenkertaisesti jne. yli suositusten? Sitenkö, että sitä riisiä tosiaan syödään 3 paketillista päivässä?[/quote]
Per kalori laskettuna tietenkin. Syöntimäärä on yhdentekevä asian kannalta.
[/quote]
Kerrotko paljonko esim. rautaa pitäisi saada suositusten mukaan per kalori? Jos kerran syöntimäärä on yhdentekevää.
[/quote]
Suomalainen yleinen suositus raudalle on 1,6 mg/MJ (FinRavinto 2012 tutkimuksen aikana ainakin).
[/quote]
Riisin sisältämä rautamäärä 0,83 mg/MJ jää siis reippaasti tuosta vajaaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vittu jos ruuastakin saadaan tollanen vääntö! Perunaa syödään, saadaan läheltä ja siihen muut lsukkeet ja sianniskat.Näillä mennään ja kuollaan sitten kun kuollaan.
Isoäiti eli 94v ja hänen isänsä 96v ja Hänen isänsä 98v. Peruna immeisiä ja sianlihaa.Toi mummo kuoli noista nuorimpana keuhkokuumeeseen. Tais olla toinen keuhko pois jo muutenkin vanhan sairaalamokan takia. Hyvä jos itse pääsis noille kybille. Mut perunalla.
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:58"]Ai sinä ymmärrät ravintoaineiden laskemisen per kalori noin. Laskepa tuohon päälle vielä kaikki ne ravintoaineet (per kalori sinun tyylilläsi), jotka jäivät riisistä puuttumaan.
Mä en tosin väittänyt, että riisissä on kaikki mahdolliset ravintoaineet riittävissä määrissä, vaan päinvastoin, nimenomaan sanoin, ettei siinä ole, eikä tarvitsekaan olla, koska erittäin harvassa, jos missään, ruoassa on jokaista mahdollista vitamiinia ja mineraalia ja rasvahappoa ja aminohappoa riittävästi. Vastasin vain siihen viestiin, jossa törkerösti väitettiin, että riisissä ei muka olisi mitään, vaikka siinä selvästikin on.
Ja jos sua oikeasti kiinnostaa, niin riisidieetillä vajaaksi jää kalsium, kalium, ja vitamiinit: A, B2, B9, C, D, E ja K. Ei tarvitse laskea, kun näen suoraan koneelta.
Riittääkö 6000 kaloria per päivä?
Esim. A-vitamiinia on pyöreä nolla, joten ei siihen mikään kcal määrä riitä.
Ainakin ylipainoisissa länsimaissa on edullisempaa syödä mahdollisimman ravintorikkaita ruokia mahdollisimman vähillä kaloreilla. Eli syödä esim. 100g lihaa, jolloin saa viisinkertaisen määrän rautaa 100g riisiin verrattuna suurinpiirtein samoilla kaloreilla.
Lähes sama hinta tulee raudalle söi kumpaa vain, koska liha on niin paljon kalliimpaa, tosin lihassa oleva rauta taitaa imeytyä paremmin kuin riisissä oleva. Lihassa on muuten melkein tuplasti kaloreita per gramma riisiin nähden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä ei syödä. Kestää keittää niin pitkään. Kuolee nälkään ennen.
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 22:05"]Riisin sisältämä rautamäärä 0,83 mg/MJ jää siis reippaasti tuosta vajaaksi.[/quote]
Tuosta luvusta joo, koska on ilmoitettu sukukypsien naisten mukaan, jossa ryhmässä oli korkein tarve. Miehillä se vaatimus oli edelleen se melkein puolet pienempi määrä rautaa, johon riisi riittää paremmin kuin hyvin.
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 21:43"]LOL PERUNA ON TÄYSIN TURHA KENENKÄÄN EI PITÄISI SYÖDÄ PERUNAA LAPSENI KAVERIT PYYSIVÄT JOSKUS PERUNAA JA HEITIN HEIDÄT HETI PIHALLE EI PERUNAA!!!!!!!!!
[/quote]
Mä heitin kans ulos suoraan ruokapöydästä. Siis oikein kehtas pyytää perunaa. Sanoin että menkää kuulkaas kakrut kotiinne vetämään niitä roskaruokia. Meillä peruna on kielletty ja puhutaan tästä lähtien muista asioista kiitos. Perunasta ei sovi keskustella ruokapöydässä. Mihin tää maailma menossa? Nykyajan lapset, huhhuh
Siis ei jumalauta perunamyönteiset perunahullut on vallaneet tänkin palstan. Ja vedätte sitten mansikoita jälkkäriksi? Kyllä tää suomalainen white trash osaa...
[quote author="Vierailija" time="11.07.2014 klo 21:33"]meillä ei syödä perunaa, riisiä eikä makaroonia
[/quote]
mitäs sitten?
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 21:08"]
[quote author="Vierailija" time="01.04.2015 klo 20:55"]Miten sinä oikein lasket? Esimerkiksi rautaa suositellaan naisille 15 mg/vrk. Sen määrän saadakseen pitäisi riisiä syödä 3 kg. Kaloreina tämä on 4350. Proteiinin minimitarpeen täyttää 1,5 kg riisiä. Tuskinpa tuollaisia määriä Aasiassa syö kukaan muu kuin sumopainijat.[/quote]
Mies kun olen, niin lasken 2400 kcal mukaan, eli 2162 grammaa ruskeaa riisiä, joka antaa riittävät 9 mg (sekä IOM että Suomen suositusten mukaisesti).
Ja kukaanhan ei täällä yritä väittää, että pelkällä riisillä pärjäisi (ei melkein millään yksittäisellä ruokatuotteella pärjää) tai että valtaosa Aasialaisista kiskoisi riisiä aivan tolkuttomasti. Mutta syödään sitä silti erittäin paljon, esim. Bangladeshissä syödään keskimäärin 923 grammaa riisiä per henkilö per päivä, vauvasta vaariin ja päivästä toiseen, eli riisittöminä päivinä sitten helposti yli kilon, jos siellä sellaisia edes on.
[/quote]
Syödään paljon, koska muuta ei ole. Riisi on Aasiassa köyhien energianlähde ja se syödään muuten valkaistuna, ei tummana. Selitätkö vielä miten laskettuna noita mainittuja ravintoaineita saa tuplasti ja kymmenkertaisesti jne. yli suositusten? Sitenkö, että sitä riisiä tosiaan syödään 3 paketillista päivässä?