Kuinka nopeasti voi kuntoilu näkyä?
Silmissäni on varmaan jotain vikaa, sillä mielestäni parin viikon kuntoilu näky jo kropassa. Vyötärössä ja pepussa. Motivaatiota tämä tietenkin nostattaa, vaikka ei ihan todellinen muutos voikaan olla. Vai voiko?
Kommentit (6)
Alkoholinkin jättäminen näkyy jo viikossa.
Ei ehkä niinkään näy mutta tuntuu ihan ehdottomasti!
Kyllä se näkyy ja lisää tuloksia on sulle tiedossa jos jatkat samaan malliin :)
Mulla kesti ainakin 3kk ennen kun mitään näkyi. Ja sekin hyvin vähän.
Jos haluaa nopeasti vähän timmimpään kuntoon, niin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla saa pahimman turvotuksen pois muutamass päivässä.
Mitä kuntoiluun tulee, niin paljon riippuu lähtötasosta, liikuntamuodosta ja omasta painosta. Jos tarkoitat sitä, että vyötärö pienenee jne, niin saat kyllä odotella jos et ruokavaliota muuta samalla. Sen sijaan esim suht hoikka ihminen, jolla on lihaksia (eli on harrastanut liikuntaa) saa oikeanlaisella salitreenillä lihakset pumppiin helposti, eli kuntoilu näkyy muille.
Mutta jos puhut nyt ihan perinteisestä liikunnalla timmimpään kuntoon, niin kyllä se mun mielestä ainakin kuukauden-pari vie, että alkaa ihan hoikistumisena näkyä. Jos sen sijaan ottaa ruokavaliomuutoksen mukaan, niin tuloksetkin tulee nopeampaa. Paljon toki riippuu lähtöpainosta ja liikuntamuodostakin (kuinka rasittavaa).
Voi näkyä. Sama havainto täällä, samoin makean ja turhan syömisen karsiminen näkyy jo viikossa.