10km työmatka polkien, näkyisikö piankin läskeissä?
tai siis 5km / suunta, mutta onahn sieltä töistä poiskin ajettava se fillari...
Kommentit (7)
en ole kuuteen vuoteen polkenut fillaria, saati harrastanut muutakaan liikuntaa... :(
ruokaremontilla on nyt lähtenyt 10kg.
ap
Ei. Pyöräily on todella kevyttä urheilua. Sen takia sitä käytetäänkin työmatkoihin, kun se ei rasita turhia.
Et välttämättä laihdu, mutta kunto ja mielialakin kohenee varmasti! Suosittelen!
T: 5 km suuntaansa edes silloin tällöin työmatkapyöräilevä
Ei käytännössä mitään vaikutusta. Moisella vauhdilla kulutus ei liene hirveän montaa sataa kaloria tunnissa, ja jos haluat kilon rasvaa tappaa kehosta niin melkein reilut 7000 kaloria pitäis polttaa. Siitä voit laskea nopeesti että ei juuri vaikutusta!
[quote author="Vierailija" time="10.07.2014 klo 22:37"]
Et välttämättä laihdu, mutta kunto ja mielialakin kohenee varmasti! Suosittelen!
T: 5 km suuntaansa edes silloin tällöin työmatkapyöräilevä
[/quote]
Mikään, mitä runsaasti ylipainoinen pystyy tekemään 10 km päivässä rasittumatta, ei nosta kuntoa!!!
Riippuuhan se nyt vauhdista! Mä kulutan päivässä 340 kaloria pyöräilemällä 7km*2. Toki liikun muutenkin, mutta 340*5=1700 eli laihduttajan yhden päivän kulutus noin suurin piirtein.
Ei minulla ainakaan riitä 8 km päivässä, sen lisäksi tarttee muuta liikuntaa ja tiukan ruokavalion. Kuntoa se vähän kohottaa, ei muuta.