Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
miksi paino ei putoa?
08.07.2014 |
5.5kuukauteen paino putosi 18kiloa. nyt ei ole huhtikuun puolenvälin jälkeen pudonnut vaan junnannut kilon sisällä edes takaisin. bmi kuitenkin 24 joten olisi vara pudota.
lenkkeilyä tulee pari tuntia viikossa.
suurimmaksi osaksi syön go fat go ohjeitten mukaan jätän vaan marjat pois. mutta harvakseltaan syön kuten esim tänään :
aamupala:
1kanan muna. noin 2rkl feta juustoa 10%
tuore ananaksesta parin sentin siivu +kahvi
lounas:
valion proteiini suklaa pirtelö
+kahvi
välipala:
proteiini patukka ehkä 1/4 jäi syömättä.
päivällinen: noin 4dl jauheliha keittoa. +sämpylän puolikas +1siivu juustoa.
iltapala: noin 5sentin siivu ananasta.
yleensä siis syön go fat go ohjeen mukaisesti. vettä tulee juotua noin 1.5l päivä. miksi siis paino ei enää putoa?
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en käytä rasvoja enkä öljyjä ruuan laitossa ollenkaan.
Syöt liian vähän. Elimistö on säästöliekillä.
tuo esimerkki oli mitä on syömiset 1-2kertaa viikon aikana muuten go fat go ohjeilla eli vihanneksia broileria maitorahkaa kaurapuuroa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihtele ruokavaliota ja liikutko ollenkaan ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
noin 2h tulee normi lenkkeilyä viikkoon. olen istumassa työssä.
No itse lisäisin jotain lihaskuntoa ja jotain sykettä nostavaa liikuntaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
joo :) luulis vaan että jo tuolla go fat gon ruokavaliolla putoais paino kun kumminkin bmi ei ole mikään 18 :)
[quote author="Vierailija" time="09.07.2014 klo 00:12"]joo :) luulis vaan että jo tuolla go fat gon ruokavaliolla putoais paino kun kumminkin bmi ei ole mikään 18 :)
[/quote]
Siis mikä sun bmi on sitten ? Alle 18 jos bmi ni ei tarvis laihuttaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siis 24 on :) eli on mistä pudota.
[quote author="Vierailija" time="09.07.2014 klo 00:15"]siis 24 on :) eli on mistä pudota.
[/quote]
Aa minä jo säikähdin. Mutta tosiaan tuon ruokavalion lisäks jotain HIIT treeniä !
Alue: Aihe vapaa
up