Kävelin 100 päivää peräkkäin vähintään 10 000 askelta

Huomasitko mitään muutoksia?

Paino tuli alas ehkä kilon (ei muutoksia ruokavaliossa) ja normaalipaino. Iloinen mieli tuli kun saavutin😅

Mitä teet normaalisti, jos ei 10000 askelta päivässä täyty?

Hieno juttu!

Keskimääräinen askelmäärä mulla kuukaudesta riippuen ollut 8500-14 000, mutta väliin mahtuu päiviä reilusti alle 10 000. Tämä oli nyt tällainen haaste ja oli kiva, että selvisin vaikka muutama päivä kipeänäkin

Tuollainen haaste tekisi monelle hyvää. Työkaveri on ylipainoinen, ajaa autolla töihin(työmatka alle 2km), kauppaan jne. Työ toimistotyötä. Kävimme työporukalla erään museon avajaisissa ja tämä työkaveri ei jaksanut sielläkään kävellä. Aina kun näki penkin hän istui. Aika surullista, ikää ei ole vasta kuin alle 30v.

Tuossa kuluisi yli satakiloiselta jo muutama kenkäpari. Kävely ei oikeasti ole painavalle halpa harrastus.

Tuolla tahdilla se olisi itseltäni kenkäpari per kuukausi. Pitkän miehen 10 000 askelta on noin kymmenen kilometriä. Se on aika paljon joka päivä, pari tuntia. Pystyy toki halutessaan kyllä.

Hieno saavutus! Itse saan vain noin 6 000 askelta päivässä keskimäärin, kaikkina päivinä en kävele ollenkaan.

Vierailija kirjoitti:

Tuollainen haaste tekisi monelle hyvää. Työkaveri on ylipainoinen, ajaa autolla töihin(työmatka alle 2km), kauppaan jne. Työ toimistotyötä. Kävimme työporukalla erään museon avajaisissa ja tämä työkaveri ei jaksanut sielläkään kävellä. Aina kun näki penkin hän istui. Aika surullista, ikää ei ole vasta kuin alle 30v.

Työkaverillesi riittäisi ihan vaan haaste tulla kävellen töihin ja vähentää muutama sata kaloria päivässä. 10 tuhatta askelta on liian pitkä matka aloittaa ylipainoiselle ja huonokuntoiselle.

Vierailija kirjoitti:

Tuossa kuluisi yli satakiloiselta jo muutama kenkäpari. Kävely ei oikeasti ole painavalle halpa harrastus.

Tuolla tahdilla se olisi itseltäni kenkäpari per kuukausi. Pitkän miehen 10 000 askelta on noin kymmenen kilometriä. Se on aika paljon joka päivä, pari tuntia. Pystyy toki halutessaan kyllä.

1 metri per askel? Aika pitkät jalat saa olla.

Hienoa!

Minulle jo 5000 on saavutus. Ei niitä vaan mistään tule: istumatyö, pieni kämppä ja kuljen pyörällä joka paikkaan. Harrastan myös pyöräilyä, joten liikuntasuositukset saan täyteen, mutta askelia on tosi vaikea saada.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuossa kuluisi yli satakiloiselta jo muutama kenkäpari. Kävely ei oikeasti ole painavalle halpa harrastus.

Tuolla tahdilla se olisi itseltäni kenkäpari per kuukausi. Pitkän miehen 10 000 askelta on noin kymmenen kilometriä. Se on aika paljon joka päivä, pari tuntia. Pystyy toki halutessaan kyllä.

1 metri per askel? Aika pitkät jalat saa olla.

Kyllä se lähelle sitä on kun 190-senttinen mies harppoo kaasu pohjassa menemään.

Vierailija kirjoitti:

Tuossa kuluisi yli satakiloiselta jo muutama kenkäpari. Kävely ei oikeasti ole painavalle halpa harrastus.

Tuolla tahdilla se olisi itseltäni kenkäpari per kuukausi. Pitkän miehen 10 000 askelta on noin kymmenen kilometriä. Se on aika paljon joka päivä, pari tuntia. Pystyy toki halutessaan kyllä.

No jo on tekosyyt. Lihavuus ei ole halpa harrastus. Eikä nivelrikko. Ja väsymys ja vetämättömyys mikä tulee kun ei liiku.

Oon ostanut muuten koko elämäni miltei kaikki vaatteet käytettyinä, tori.fi kengät ja jos ei sovi, niin myyt eteenpäin. Ei tule takkiin ja saat ne kuluvat kenkäparis.

Vierailija kirjoitti:

Tuossa kuluisi yli satakiloiselta jo muutama kenkäpari. Kävely ei oikeasti ole painavalle halpa harrastus.

Tuolla tahdilla se olisi itseltäni kenkäpari per kuukausi. Pitkän miehen 10 000 askelta on noin kymmenen kilometriä. Se on aika paljon joka päivä, pari tuntia. Pystyy toki halutessaan kyllä.

Kyllä läskit aina tekosyitä keksii. Ei ole varaa kävellä🤦🏼‍♀️