Lue keskustelun säännöt.
Täysimettäjä, montako kaloria syöt päivässä?
24.06.2014 |
Ja millaista ruokaa? Jos tavoitteena on samalla tasainen painon pudotus?
Kommentit (8)
Noin 1500 tai useimpina päivinä alle. Olen pitkä ihminen ja harrastan lisäksi juoksemista. Tosi nihkeästi tippuu silti (olen normaalipainoinen mutta haluan olla hoikempi). 4 viikkoa synnytyksestä -11 kg, keräsin raskausaikana 14 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä otan aamulla ensin kaksi kaloria ja sitten nappaan 8 h päästä toiset kaksi ja illalla vielä heitän huiviin pari.
Söin kaksin käsin kaikkea mitä mieli teki. Paino tippui 8kg alle raskauden lähtöpainon.
Ei mitään hajua kaloreista. Syön kuten aina ennenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En laske, varmaan 2000-2500 kuten yleensä. 2kk mennyt ja enää 3kg jäljellä.
[quote author="Vierailija" time="24.06.2014 klo 14:17"]
Söin kaksin käsin kaikkea mitä mieli teki. Paino tippui 8kg alle raskauden lähtöpainon.
[/quote]
Suunnilleen näin minäkin tein ja lopputulos melkein yhtä paljon painonpudotusta. Tai olisi voinut ollakin, mutta jossain vaiheessa piti alkaa vahtimaan, että tulee syötyä enemmän, kun paino alkoi lähenemään alipainon rajaa.
Mä pudotin painoa imetysaikana n. 10 kg ja söin 1600 kcal/vrk.