Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi tulee makeanhimo ruokailun jälkeen?
26.06.2021 |
Puuhailin pihamaalla ahkerasti ja tulin sisään kun alkoi sataa. Laitoin itselleni hyvän aterian. Nyt ½ tuntia aterian jälkeen on hirmuinen makeanhimo. Miksi? Nälkä ei voi olla, kun hetki sitten söin.
Kommentit (23)
Ainakin itsellä tulee makeanhimo liian hiilihydraattipitoisesta ateriasta. Hiilihydraatit ilmeisesti nostaa verensokeria ja tulee himo makeaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No eipä tule makeanhimoa kun syö oikein. Diabeteshoitajan mehukeittovinkki pitää sinut tiukasti lääkefirman kourissa niinkuin tarkoitus onkin. Eivät he halua sinun parantuvan, tiesithän sen?
Ei itselle ainakaan tule, jos syön tarpeeksi. Eli jos syöt terveellisesti itsesi ähkyyn kasviksilla, proteiineilla yms, niin ei pitäis tulla makean himoa. Jos elimistö kuitenki jää kaipaamaan energiaa eli oot syöny liian vähän, niin silloin tulee makean himo.
Vierailija kirjoitti:
No eipä tule makeanhimoa kun syö oikein. Diabeteshoitajan mehukeittovinkki pitää sinut tiukasti lääkefirman kourissa niinkuin tarkoitus onkin. Eivät he halua sinun parantuvan, tiesithän sen?
Ei minulla ole dibetestä eikä ateria ollut erityisen hiilihydraattipitoinen. Savumakrillia, yksi peruna ja tomaattia+uutta sipulia. Juomana vettä. AP
Kyllä voi olla nälkä uudelleen noin nopeasti, jos ateria oli hyvin hiilihydraattipainotteinen (nopeita hiilareita kuten valkoista leipää, pastaa jne.) ja hyvin vähän rasvaa, kuituja ja proteiinia.
Kannattaa tutkia ruokien glykeemisiä indeksejä. Höttöhiilarit eivät nälkää pidä poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tottumus? Osa meistä on jo lapsena tottunut siihen, että napostelee vähän väliä jotain.
Tai sitten jano?
Vierailija kirjoitti:
No eipä tule makeanhimoa kun syö oikein. Diabeteshoitajan mehukeittovinkki pitää sinut tiukasti lääkefirman kourissa niinkuin tarkoitus onkin. Eivät he halua sinun parantuvan, tiesithän sen?
Minulla oli raskausdiabetes. Olen normaalipainoinen nykyään. En ole ikinä käyttänyt lääkkeitä. Ja kyllä se paikkansa pitää ja muistetaan yhä 50kg hoikempana. Muutama marja tai sokeriton keitto ei haittaa ketään. Makeanhimon kanssa tuolla ei ole mitään tekemistä. Se on pelkkää kemiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No eipä tule makeanhimoa kun syö oikein. Diabeteshoitajan mehukeittovinkki pitää sinut tiukasti lääkefirman kourissa niinkuin tarkoitus onkin. Eivät he halua sinun parantuvan, tiesithän sen?
Ei minulla ole dibetestä eikä ateria ollut erityisen hiilihydraattipitoinen. Savumakrillia, yksi peruna ja tomaattia+uutta sipulia. Juomana vettä. AP
Ei tuossa ole juuri mitään mikä pitää nälkää, riippuu toki miten paljon sitä savumakrillia oli.
Muuta lautasmallia sellaiseksi, että proteiinia + hitaita hiilareita (vaikka sitä tomaattia, sipulia, salaattia) jne. on enemmistö, ja sen voi koristella vaikka oliiviöljyllä. Vähemmistöksi perunaa ja hiilarilisukkeita.
Nälkä ei tule 6-8 tuntiin kun syö lautasellisen.
Äitini syö aina siten, että valtaosa ravinnosta on lautasella perunaa, pastaa, valkoista riisiä tai muuta vastaavaa ja sitten vielä ottaa monta siivua paahtoleipää.
Valittaa että on nälkä jo tunnin päästä, vaikka lautasen ainoat proteiinit on ollut joku 70g purkki tonnikalaa. Olen yrittänyt valistaa mutta ei mene oppi perille. Elopainoa reilusti yli 100kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syy on siinä, että ruoansulatus vaatii keholta paljon energiaa, joten kroppa viestii tarvetta nopealle energiapiikille, minkä saa sokerista.
Minusta makeanhimo aterian jälkeen on vain opittu tapa, koska usein ateriaan kuuluu makea jälkiruoka. Jos olet syönyt riittävästi oikeaa ruokaa, makeanhimon tyydyttämiseen riittää pari ksylitolipastillia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Äitini syö aina siten, että valtaosa ravinnosta on lautasella perunaa, pastaa, valkoista riisiä tai muuta vastaavaa ja sitten vielä ottaa monta siivua paahtoleipää.
Valittaa että on nälkä jo tunnin päästä, vaikka lautasen ainoat proteiinit on ollut joku 70g purkki tonnikalaa. Olen yrittänyt valistaa mutta ei mene oppi perille. Elopainoa reilusti yli 100kg.
Ei näillä ihmisillä usein riitä kognitiiviset kyvyt korjaamaan käytöstään. Sama kuin vauvapalstalla lihavia neuvoessa, heillä on omia typeriä päähänpinttymiä siitä mikä on terveellistä ja mikä ei, eivätkä suostu esim. jättämään sitä päivittäistä spagettilautasellista tai keitettyjä perunavuoriaan pois koska "lääkäri sanoi että niissä on vitamiineja".
Ihmistä voi vain yrittää ohjata terveellisempään syömiseen. Ei ketään voi pakottaa. Kuten siinä Dr. Now sarjassa näkyy, nämä ihmiset yrittävät huijata omaa lääkäriäänkin syömistensä suhteen kun eivät vaan pysty jättämään höttöhiilareita pois ruokavaliostaan. Vaaka ei valehtele.
Vierailija kirjoitti:
Syy on siinä, että ruoansulatus vaatii keholta paljon energiaa, joten kroppa viestii tarvetta nopealle energiapiikille, minkä saa sokerista.
Miten ihmiset pärjäsivät pari miljoonaa vuotta ilman että sen lihakimpaleen syönnin jälkeen piti ahtaa suuhun jotain prosessoitua suklaapatukkaa tai kakkupalaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vain ja ainoastaan tottumisesta.
Jos jätät sokerit niin et kohta edes kaipaa sitä makeaa.
Vierailija kirjoitti:
Minusta makeanhimo aterian jälkeen on vain opittu tapa, koska usein ateriaan kuuluu makea jälkiruoka. Jos olet syönyt riittävästi oikeaa ruokaa, makeanhimon tyydyttämiseen riittää pari ksylitolipastillia.
En syö koskaan jälkiruokaa aterian jälkeen. Silti rupeaa haluttamaan makeaa, jos ateriassa on liikaa hiilihydraatteja. Jos ruokaan lisää enemmän proteiinia, rasvaa, vihanneksia tai marjoja se hillitsee makeanhimoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No eipä tule makeanhimoa kun syö oikein. Diabeteshoitajan mehukeittovinkki pitää sinut tiukasti lääkefirman kourissa niinkuin tarkoitus onkin. Eivät he halua sinun parantuvan, tiesithän sen?
Ei minulla ole dibetestä eikä ateria ollut erityisen hiilihydraattipitoinen. Savumakrillia, yksi peruna ja tomaattia+uutta sipulia. Juomana vettä. AP
Ei tuossa ole juuri mitään mikä pitää nälkää, riippuu toki miten paljon sitä savumakrillia oli.
Muuta lautasmallia sellaiseksi, että proteiinia + hitaita hiilareita (vaikka sitä tomaattia, sipulia, salaattia) jne. on enemmistö, ja sen voi koristella vaikka oliiviöljyllä. Vähemmistöksi perunaa ja hiilarilisukkeita.
Nälkä ei tule 6-8 tuntiin kun syö lautasellisen.
Ilmeisesti et liiku lainkaan, kun 6-8 tuntia pärjäät lautasellisella ruokaa. Vaikka olisi kuinka hyvin koostettu lautasellinen terve ihminen, joka tekee muutakin kuin istuu paikallaan, ei noin pitkäksi aikaa saa nälkää kuriin yhdellä ruoka-annoksella. En kyllä keksi yhtään syytä miksi pitäisikään.
Minullekin tulee usein ruuan jälkeen makean himo. Se lähtee pois vaikka tuoreella mansikalla tai kypsällä kirsikkatomaatilla. Tai jos niitä ei ole niin purkkaaa tai ksylitolipastilli hoitaa asian.
Varsinaista jälkiruokaa tulee syötyä vain ravintoloissa. Luulen, että omalla kohdallani tuossa on kyseessä enemmänkin halu saada ruuan maku pois suusta.
Vierailija kirjoitti:
Minullekin tulee usein ruuan jälkeen makean himo. Se lähtee pois vaikka tuoreella mansikalla tai kypsällä kirsikkatomaatilla. Tai jos niitä ei ole niin purkkaaa tai ksylitolipastilli hoitaa asian.
Varsinaista jälkiruokaa tulee syötyä vain ravintoloissa. Luulen, että omalla kohdallani tuossa on kyseessä enemmänkin halu saada ruuan maku pois suusta.
Ilmeisen pahaa ruokaa, jos pitää maku saada heti pois suusta.
Sokeri on kokaiinin tasoinen huume riippuvuudeltaan.
Alue: Aihe vapaa
Se vain toimii niin. Diabeteshoitaja sanoi että jälkkäriksi vaikkapa mehukeittoa kun suolaisen jälkeen elimistö haluaa makeaa.