Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten korjaan unirytmini??
13.06.2021 |
Olen valvonut nyt yöt kun on ollut niin kuuma, sitten nukun päivät ja valvon yöt. Pitääkö mun nyt pysytellä tämä yö hereillä ja olla päivä nukkumatta että saan unirytmin takaisin?
Kommentit (4)
Ketipinor tai Imovane, suositukseni:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on ainoa keino, joka toimii minulla. Jos aamu/iltapäivällä nukuttaa, ota vähän kahvia ja tee koko ajan jotain pientä ette nukahda.
Joskus unirytmini oli samansuuntainen nuorempana ja lopulta valvoin aamuun asti. No, en mennyt nukkumaan vaan kaupungille asioille jne. Sitten illalla 21 maissa taisin mennä unille. Kyllä se siitä vähäksi aikaa korjautui?
Alue: Aihe vapaa
osta ilmastointilaite