Hakeutuisitko lääkäriin näiden oireiden takia?

Tuollaisia minunkin yöt on olleet jo vuosia. En ole käynyt lääkärissä. Pitää vaan mennä riittävän ajoissa nukkumaan niin ehtii saada unta.

Vaikea sanoa tuon perusteella, ehkä kyseenalaisin asia on tuo oksentaminen.

Ei ihminen tavallisesti oksentele. Mistä se voisi johtua? Ehkä jotain veriarvojakin olisi fiksu tarkistaa.

Sitä ennen sininen valo minimiin ennen nukkumaanmenoa, päivällä liikuntaa ja auringonvaloa.

En

Häiritseekö tuo elämääsi muuten eli tarvitsetko apua tilanteen normalisoimiseen? Kuulostaa siltä, että ymmärrät kyllä kehoasi ja stressin vaikutusta ja siten tiedät, mikä auttaa. Mutta jos tuolla on negatiivista vaikutusta esim. työhön tai yleensä arjessa jaksamiseen, voisi lääkärillä käynti olla tarpeen. Ainakin voi selvittää onko muuta tehtävissä kuin koittaa välttää stressiä.

Hakeutuisin lääkäriin tai psykologille. Kuulostaa stressin aiheuttamalta oireilulta. Tietysti ei näillä tiedoilla voi varmuudella poissulkea muitakaan syitä.

Jos on oikeasti stressaavaa, niin hanki ashwagandha juurta lisäravinteena. Toimii stressiin. Jos siis rahaa vain on niin hyvä lisäravinne arkikäyttöön.

Minkälainen on työkuntosi. Pärjäätkö muuten arjessa.jos pärjäät kohtalaisesti, ei tarvitse mennä lääkäriin. Suosittelen, että opiskelet stressin sietoa ja muutakin alan kirjallisuutta, jota on aivan valtavasti. Vähitellen alat ymmärtää itseäsi paremmin.