Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kipu takaraivolla
25.05.2021 |
Jollakin vinkkejä, kuinka saada takaraivolla ja niskassa oleva jumi auki? Takaraivo on toiselta puolelta selvästi ärtynyt ja jumissa, ja säteilee vihlaisuja päälaelle ja ohimolle. Fyssarilla käyty useamman kerran, olen tunnollisesti tehnyt vahvistavia liikkeitä sekä liikkunut muuten päivittäin. Tällähetkellä en pysty vahvistamaan niskan tai yläkropan aluetta, sillä se aiheuttaa heti kivuliaita vihlaisuja. Pitäisi saada ensin tuo ärtynyt alue rauhoitettua. Jollakin vinkkejä?
Kommentit (7)
Sun tarvitsee löytää niskan ja olkapään, tai niskan ja lapaluun välissä olevan hermon triggeripiste ja sitten painaa sitä niin kauan, että se pehmenee ja kipu poistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sun tarvitsee löytää niskan ja olkapään, tai niskan ja lapaluun välissä olevan hermon triggeripiste ja sitten painaa sitä niin kauan, että se pehmenee ja kipu poistuu.
Lisäys edelliseen: Hermoratakäsittely sen osaavalta hierojalta avaa kaikki krampissa olevat lihakset ja niitä on niska-hartia alueella paljon. Suosittelen, se toimii.
Vierailija kirjoitti:
Sun tarvitsee löytää niskan ja olkapään, tai niskan ja lapaluun välissä olevan hermon triggeripiste ja sitten painaa sitä niin kauan, että se pehmenee ja kipu poistuu.
Onko fyssareilla tästä osaamista?
Aloittaja- kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sun tarvitsee löytää niskan ja olkapään, tai niskan ja lapaluun välissä olevan hermon triggeripiste ja sitten painaa sitä niin kauan, että se pehmenee ja kipu poistuu.
Onko fyssareilla tästä osaamista?
On, mutta kannattaa kysyä asiaa etukäteen.
Vierailija kirjoitti:
Sun tarvitsee löytää niskan ja olkapään, tai niskan ja lapaluun välissä olevan hermon triggeripiste ja sitten painaa sitä niin kauan, että se pehmenee ja kipu poistuu.
Tämä. Triggerpiste on jossain muualla kuin niskassa. Kirjoita googleen esim niska triggerpisteet niin sieltä voi löytyä kuvista apua mistä aloittaa etsintä. Mene makaamaan maahan/seinää vasten ja laita tennispalloa eri kohtiin lapojen väliim, sieltä ptäisi löytyä kipeä kohta, sitten vain makaat sen päällä tai hierot varovasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sun tarvitsee löytää niskan ja olkapään, tai niskan ja lapaluun välissä olevan hermon triggeripiste ja sitten painaa sitä niin kauan, että se pehmenee ja kipu poistuu.
Tämä. Triggerpiste on jossain muualla kuin niskassa. Kirjoita googleen esim niska triggerpisteet niin sieltä voi löytyä kuvista apua mistä aloittaa etsintä. Mene makaamaan maahan/seinää vasten ja laita tennispalloa eri kohtiin lapojen väliim, sieltä ptäisi löytyä kipeä kohta, sitten vain makaat sen päällä tai hierot varovasti.
Kiitos vinkeistä, täytyypä googlata :)
Alue: Aihe vapaa
Kortisonipistos?