Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hirveä riita kaverin kanssa, hänen mukaan ihminen tarvitsee ruoasta runsaasti kaiken laisia rasvoja mm. eläin rasvaa
20.05.2021 |
Ja yrittää väittää että rypsi öljy ja margariini on epäterveellistä. Sanoin että käytän rasvaa ruokavaliossa pelkästään niin että lorautan joskus hieman rypsi öljyä salaatille ja margariinia sipaisen ohuen kerroksen leivälle, muuten elän terveellisesti eli rasvattomasti.
Kaveri taas syö punaista lihaa, kananmunia, oliivi öljyä, paistaa ruokaa voissa yms. Väittää että se on terveellistä. Sanoin että suonet tukkkeutuu ja hän suuttui minulle kovasti.
Kumpi on oikeassa?
Kommentit (28)
Tyydyttyneet rasvat aiheuttavat tulehdusta aivoissa ja verisuonissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kumpikin teistä on väärässä. Elimistö tarvitsee eläinrasvoja, se on fakta sillä kasviksista ei todellakaan saa kaikkea mitä ihmiskeho tarvitse. Toki voi täydentää pilleripurkista jos sille linjalle haluaa lähtä. Mutta liian paljon kovaa rasvaa nostaa kolesterolia ja tukkii suonet. Eli kaikkea kohtuudella.
Se on jotain teidän välimaastosta. Rypsiöljy ja margariini kannattaa korvata oliiviöljyllä, jota saa käyttää reilustikin. Kananmunat ja liha on terveellistä, kunhan niitä ei syö liikaa. Voin käyttö kohtuudella ihan ok. Avokado ja rasvainen kala terveellistä, samoin pähkinät.
Vierailija kirjoitti:
Kumpikin teistä on väärässä. Elimistö tarvitsee eläinrasvoja, se on fakta sillä kasviksista ei todellakaan saa kaikkea mitä ihmiskeho tarvitse. Toki voi täydentää pilleripurkista jos sille linjalle haluaa lähtä. Mutta liian paljon kovaa rasvaa nostaa kolesterolia ja tukkii suonet. Eli kaikkea kohtuudella.
Ei tuki
Elimistö tarvitsee rasvoja, koska lähes kaikki ellei kaikki hormoonitkin ovat rasvamolekyyleihin perustuvia. Jos ei syö rasvoja, niin äkkiä ei ole elimistöllä valmistaa mistään estrogeenia tai testosteronia tarpeeksi. Sitten alkaa masennukset ja muuta vaivaamaan.
Erityisesti kalanrasvoja eli omega-3:sta saadaan yleensä liian vähän ruokavaliosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Tässäpä hyvä pointteja pohdittavaksi!