Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu, vaikka käytännössä liikun yli 10 tuntia päivässä?
16.05.2021 |
Fyysisesti raskasta työtä 8h, sen jälkeen vielä koiran lenkitys 1,5h, ja pyöräilen työmatkat noin 3km suuntaansa. En syö pikaruokaa vaan ihan normaalia ruokaa enkä mitään kovin isoja annoksia. Ylipainoa ehkä vain pari kiloa, mutta ihmettelen miksen vaan millään laihdu vaikken mätä mitään herkkuja, ruuassa on aina 50% kasviksia ja paljon proteiinia. Onko mahdollista että aineenvaihdunta jotenkin jämähtänyt liiasta fyysisestä raatamisesta?
Kommentit (29)
Pitäisi ehkä selvittää rasvaprosentti painohan voi olla pitkälti lihasta. Aineenvaihdunta jämähtää jos ei liiku, että sitä on nyt vaikea uskoa. Hyvä mittari on WC:ssä isommalla asialla käyminen. Kun aineenvaihdunta toimii, niin asiaa tulee vähintään kerran päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt silti liikaa. Ellet olet todella lihaksikas.
Oletko mies vai nainen? Mikä on vyötärönympärys? Entä pituus ja paino?
Syöt liian vähän ja kroppa säästöliekillä?
Vaikeaa on laihtuminen ellei siihen ole tarvetta. Olet ilmeisesti normaalipainoinen? Miksi yrität laihduttaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän ja kroppa säästöliekillä?
Säästöliekki on varmaan kaikkien aikojen suurin kusetus.
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ehkä selvittää rasvaprosentti painohan voi olla pitkälti lihasta. Aineenvaihdunta jämähtää jos ei liiku, että sitä on nyt vaikea uskoa. Hyvä mittari on WC:ssä isommalla asialla käyminen. Kun aineenvaihdunta toimii, niin asiaa tulee vähintään kerran päivässä.
Iso hätä tai sen puute kertoo lähinnä syödyn kuidun määrästä. Jos kalorit tulevat rasvasta ja juomista ei pöntöllä tarvitse pahemmin pyllistellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän ja kroppa säästöliekillä?
Säästöliekki on varmaan kaikkien aikojen suurin kusetus.
Todistettu ilmiö.
Hiki valuu töissä?
Ja poljet niin lujaa kin pystyy?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän ja kroppa säästöliekillä?
Juu. Sitähän se oli Tammisaaressakin. Suolasilliä ja merivettä päälle. Olivat niin riskissä kunnossa vallan, että ulkomaita myöden hämmästeltiin ihmettä.
Onko työ oikeasti raskasta fyysisesti vai onko se vain tavallista väsyttävää työntekoa? Millä vauhdilla liikut koiran kanssa? 3 km on todella lyhyt pyöramatka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joko saat liikaa energiaa ruuasta tai sitten sinulla on jokin aineenvaihdunnan häiriö.
Punnitset ruuat ja lasket kalorit muutamalta päivältä. Voit syödä ihan yksinkertaisesti liikaa tai vaan kulutuksen verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit olla ylikuormitustilassa jolloin voi tulla kaikenlaista hormonaalista ongelmaa mikä vaikuttaa asiaan.
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ehkä selvittää rasvaprosentti painohan voi olla pitkälti lihasta. Aineenvaihdunta jämähtää jos ei liiku, että sitä on nyt vaikea uskoa. Hyvä mittari on WC:ssä isommalla asialla käyminen. Kun aineenvaihdunta toimii, niin asiaa tulee vähintään kerran päivässä.
Voi herrajumala sentään. Jos ihmisen "aineenvaihdunta ei toimi", niin ihminen kuolee. Ilman aineenvaihduntaa solut eivät saa happea ja tarvitsemiaan ravintoaineita ja kuolevat. Jokaisen aineenvaihdunta kyllä toimii, ei siihen voi vaikuttaa itse ravinnolla tai liikunnalla/liikkumattomuudella.
Ja sillä, montako kertaa päivässä paskot tai oot paskomatta, ei oo minkään maailman tekoa sen kanssa, laihdutko vai et. Antakaa nyt mun kaikki taas kestää.
Liikunta ei laihduta, mutta parantaa kuntoa ja tukee painonhallintaa.
Pienemmät annokset, terveellistä välipalaa?
Minäkin liikun 9 tuntia päivässä, mutta olen sairaalloisen lihava, syön huonosti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän ja kroppa säästöliekillä?
Säästöliekki on varmaan kaikkien aikojen suurin kusetus.
Niinpä niin. https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/saastoliekki-jarruttaa-l…
Mitä syöt ja kuinka paljon? Syö sen verran kaloreita kuin mitä ihannepainossasi voisit syödä. Jatka ikuisesti.
Mulla ei ainakaan liikunta vaikuta laihtumiseen vaan pelkästää se mitä syö ja kuinka paljon. Vaikka liikkuisin koko päivän niin en laihdu mutta jos vaikka makaan sängyssä koko päivän syömättä paljoa mitään niin sitten laihdun.
Lihakset voi myös viedä BMI ylipainon puolelle