Lue keskustelun säännöt.
Kuinka vahvaa unilääkettä voi 14 vuotias saada?
12.05.2021 |
Eli oon 14 nyt ens keväänä menos ysille. Ja mietin miten vahva unilääkettä voin saada
Ongelma siis et en nukahda ikinä ennen yhtä yöllä vaikka kuinka vahvoja lääkkeitä syön ja kouluun olisi 6 herättävä 8 aamuina.
Oikeasti pärjäisin vallan mainiosti jos koulussa olisi aina 10 aamut yms.
Oon kokeillu kaikkee suljen puhelimen klo 20.00 iltasin meditoin yms
Kommentit (29)
Mitä teet päivisin koulun lisäksi? Yritä olla aktiivinen niin uni voisi tulla helpommin. Lisäksi toki ravinto kuntoon. Lääkkeitä kannattaa käyttää vain ääritilanteessa, koska niistä tulee helposti riippuvaiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
En lähtisi lääkelinjalle. Sille kun kerran lähtee, ei enää osaa nukkua lainkaan ilman lääkitystä.
Olisiko ongelma kuitenkin siinä, että et nukahda KOSKA syöt lääkkeitä.
Vierailija kirjoitti:
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
Älä nyt lasta kiusaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
Tämä ei ole äidinkielen koe. Tämä on vapaa keskustelupalsta, jossa kieliopilla ei ole mitään merkitystä.
N37
Rutiinit.
- herää ( mielellään aina samaan aikaan)
-peseydy (kasvot, hampaat, dödö jne)
- syö aamupala
- mene kouluun
-tule koulusta
- syö välipala
- mene harrastukseen/ulkoilemaan/jotain muuta aktiviteettia
-tee läksyt (jos aikaa tee nämä ennen harrastuksia)
- syö illallinen/ päivällinen perheesi kanssa
- tässä valinnainen tekeminen
- iltapala
- pesulle ym
- nukkumaan (joka ilta samaan aikaan, esim 22:00-22:30)
Itsellä aikuisenakin vielä menee pasmat sekaisin, jos poikkean nukkumaanmeno ajoista ja heräämisajoista. Silloin alan kärsiä unettomuudesta. Ei kannata yöllä katsoa puhelimesta aikaa, vaikka kuinka valvoisi yöllä, se lisää ainakin itselläni enemmän stressiä ja painetta kuinka kauan ehdin nukkua ja silloin en varmasti nukahda. Eli en turvautuisi unilääkkeisiin, ne vain siirtävät ongelmaa eteenpäin, mielestäni muutenkin ne ovat tarkoitettu aikuisille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
Tämä ei ole äidinkielen koe. Tämä on vapaa keskustelupalsta, jossa kieliopilla ei ole mitään merkitystä.
N37
Äidinkielen kokeessa luultavasti pärjää paremmin, kun oikeinkirjoitus ja kielioppi ovat yleisessä käytössä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
Tämä ei ole äidinkielen koe. Tämä on vapaa keskustelupalsta, jossa kieliopilla ei ole mitään merkitystä.
N37
Äidinkielen kokeessa luultavasti pärjää paremmin, kun oikeinkirjoitus ja kielioppi ovat yleisessä käytössä.
Ne voi osata täydellisesti, vaikka av:lla ei harjoittaisikaan pilkunn'ssintaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
kVierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
Tämä ei ole äidinkielen koe. Tämä on vapaa keskustelupalsta, jossa kieliopilla ei ole mitään merkitystä.
N37
Äidinkielen kokeessa luultavasti pärjää paremmin, kun oikeinkirjoitus ja kielioppi ovat yleisessä käytössä.
Sulla ainakin on käytöstavoissa parantamisen varaa. Unettomuus johtuu hyvin usein lievästä masennuksesta ja nuorilla siitä, että ei täysin hyväksy itseään sellaisena kuin on. Sinun kaltaistesi kommentit ovat omiaan lisäämään näitä ajatuksia ja siten nukahtamisvaikeuksia. Jos sinulla ei ole asiallista sanottavaa, älä sano mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
Tämä ei ole äidinkielen koe. Tämä on vapaa keskustelupalsta, jossa kieliopilla ei ole mitään merkitystä.
N37
Äidinkielen kokeessa luultavasti pärjää paremmin, kun oikeinkirjoitus ja kielioppi ovat yleisessä käytössä.
Ne voi osata täydellisesti, vaikka av:lla ei harjoittaisikaan pilkunn'ssintaa.
Pilkunn*ssinnasta on vain hyötyä. Teksti on selvempää, kun pilkut ovat oikeilla pakoillaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika outo koulu jos pitää jo 6:ta herätä. Luulisi että aikuisilla on joku järki kellonajoissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kVierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
Tämä ei ole äidinkielen koe. Tämä on vapaa keskustelupalsta, jossa kieliopilla ei ole mitään merkitystä.
N37
Äidinkielen kokeessa luultavasti pärjää paremmin, kun oikeinkirjoitus ja kielioppi ovat yleisessä käytössä.
Sulla ainakin on käytöstavoissa parantamisen varaa. Unettomuus johtuu hyvin usein lievästä masennuksesta ja nuorilla siitä, että ei täysin hyväksy itseään sellaisena kuin on. Sinun kaltaistesi kommentit ovat omiaan lisäämään näitä ajatuksia ja siten nukahtamisvaikeuksia. Jos sinulla ei ole asiallista sanottavaa, älä sano mitään.
Joka toinen nuori on epävarma itsestään. Se on melko outoa. Hirveä tarve tupakoida koulun takana ja juhlia alkoholin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinun kannattaa harjoittaa kirjoitustaitoasi.
Tämä ei ole äidinkielen koe. Tämä on vapaa keskustelupalsta, jossa kieliopilla ei ole mitään merkitystä.
N37
Äidinkielen kokeessa luultavasti pärjää paremmin, kun oikeinkirjoitus ja kielioppi ovat yleisessä käytössä.
Ne voi osata täydellisesti, vaikka av:lla ei harjoittaisikaan pilkunn'ssintaa.
Pilkunn*ssinnasta on vain hyötyä. Teksti on selvempää, kun pilkut ovat oikeilla pakoillaan.
No menepä sitten nussimaan ja anna meidän keskustella rauhassa. Raukkamaista hyökätä lapsen kimppuun nillittämään, kun lapsi yrittää pyytää apua ongelmaansa.
Murrosiässä unirytmi myöhäistyy usein ihan hormonaalistakin tekijöistä. Oletko tyttö? Luulisin että 14 vuotiaalle saatetaan korkeintaan suositella melatoniinia.
Älä ota stressiä mikäli et saa unta. Nuorena jaksaa ja mikäli jonain yönä ei tule uni niin seuraavana yönä ehkä nukuttaa paremmin.
Kaliumpitoinen ruoka illalla saattaa helpottaa unentuloa eli vaikka maitoa, jugurttia ja banaania.
Vierailija kirjoitti:
Aika outo koulu jos pitää jo 6:ta herätä. Luulisi että aikuisilla on joku järki kellonajoissa.
Kaikki eivät asu koulun naapurissa. Itsellä oli lapsena koulumatkaa 100km. Siinä piti lähteä ennen seiskaa, että ehdittiin keräillä kaikki syrjäkylien lapset matkaan ja viedä kouluun ennen 8.00 alkavaa tuntia.
Vierailija kirjoitti:
Liikuntaa liikuntaa liikuntaa
Kovasykkeistä liikuntaa kannattaa välttää klo 18 jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
kun lapsi yrittää pyytää apua ongelmaansa.
Täällä mitään lapsia käy, kunhan joku tylsistynyt trollaa :D :D
Oletko kokeillut melatoniinia?