Ranta kuntoon kesäksi

Kaupunki siivoaa omat rantansa.

Eikä tässä kiirettä ole. Ulkonahan on vielä

kylmä.

Yhdys sana on yhdyssana

Pitäisi tietää, onko kyseessä hiekka ranta vai ihan kallio ranta. Lapsi ystävällinen ranta on monen toiveissa, mutta kesä mökkejä on rakennettu paljon myös vaikea pääsyisiin paikkoihin, joissa ranta on äkki syvä.

Tokihan voi olla, että tarkoitit oman kehosi ranta kuntoon saamista. Kunnon sali treeni ja hiki jumppa auttaa pääsemään liika kiloista helposti eroon. Juoksu lenkki joka päivä ja terveellinen kasvis ruoka valio käyttöön, niin elo paino lähtee putoamaan lähes salaman nopeasti.

Tähänhän on ihan kampanjakin olemassa

www.siistibiitsi.fi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki vit tuilee mulle vaikks kysyin vaan ehtiikö ranta kuntoon kesäksi?

Pitääkö joku valmentaja oikein olla vai pärjääkö koti konstein?

Ota se Huvilan ja huussin Eva.

Joo, todella loistava idea. Kun se englantilainen puutarha on rakennettu 100 tonnilla sinne 30 tonnin mökin pihaan, gilffaat Evaa jollakin uusiotuotanto renesanssi pitsipenkillä.

Tarviiko ranta mahdollisesti ruoppausta? Entä levätilanne?

Bikinien kunnon selvität kaivamalla ne kaapista esiin. Sovita päällesi ja katso myös, että ne ovat ehjät ja hyväkuntoiset. Jos eivät ole hyvät, osta uudet. Kotirannassa kelvannee vähän vähemmänkin hyvät, jos ei ole naapureita lähellä.

Viikko sitten oli iso kaivinkone tontilla. Sitä sotkua en kesän aikan saa siivottua. Ei siis kerkee

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki vit tuilee mulle vaikks kysyin vaan ehtiikö ranta kuntoon kesäksi?

Pitääkö joku valmentaja oikein olla vai pärjääkö koti konstein?

Ota se Huvilan ja huussin Eva.

Naapuripaikkakunnaltakin nähdään että ranta on kunnossa, Eva nimittäin kaataa jokaisen puun noin kolmenkymmenen kilometrin säteeltä.

Hiekkaa sinne vaan.

Polta kaikki!

Vielä on lunta ainakin täällä päin rannoilla.

No riippuu ihan siitä missä kunnossa se ranta on ja minkälaisen siitä haluaa ja mikä on budjetti. Itse tekemällä tietty tulee halvemmaksi mutta ammattilaiset hoitaa nopeammin. Joku ruoppaaminen ei tietty ihan kotikonstein edes onnistu.

Vierailija kirjoitti:

Kaikki vit tuilee mulle vaikks kysyin vaan ehtiikö ranta kuntoon kesäksi?

Pitääkö joku valmentaja oikein olla vai pärjääkö koti konstein?

Minä en vit.... ! Sinulle. En tiedä minkä kokoinen olet? Onko talvi massua?Vai haetko lihaksia?Ja milloin sinulla loma? Vapaa aikaa ranalle?Vai aikaa 7pvä/24h Voit aloitaa helpolla kävely päivitäin aamulla herätyäsi. Toki muistat aamupalan.ei vain yhtenä aamuna ,vaan joka aamu tulee tapa,josta et pääse irti.Jos olet työ/ koulu? Edes se yksi  pussi pysäkki väli kävele!Hissit kieletty kaikialla!Kun homan tehnyt.pieni välipala.älä unohda neste vesi!Oli työ koulu tai koti?Lounas aika lounas.Mitä sitten teetkin? Muista  pieni välipala enne illalista!Unesta ja hyvästä mielestä, kuin kunnon kohotus: Voit lähtee viellä vaikka puolitunti tunti kävelee alku iltaa!.Sit suihku ilta puuhat ja ilta-pala ,takaan ilman diettiä laidut,kunto nousee.Kun jäänyt koukuun noi,voit lisätä pyöräily ,kävelysi sijaan.Mistä tykäätkin,kävely vai pyöräily?Joka lähiö pääkaupunki seutu ulkoliikunta paikat ,on ilmaset kuntolaiteet läpi vuoden ajat .Niissä ohjeet metalilla isketty kiinni ,miten käytetään kukin laite? Aloita vaikka aamu kävely kunto laiteille ulkona! Tee aluksi 10 toistoa,jos koskaan et ole mitään tehnyt?Lisäät sit kuntosi mukaan pikku hiljaa 20 toistoa jne.Mutta älä heti ala rehkiä!Toki ilman vastusta jumppa lihas kunto ohjeet on konelasi ilmaskiksi!.Kun haet ja ilmasta netistä.Mut mielekyys katoaa hetkessä yksin sisätila!Yksin ulos lähtiessä kuitenkin kiva.Ja tuo sen hyvän mielen unen lahjat!( puhelin äänetön kun ulkoilet aina)Kaikea saa syödä,mutta kohtuudella.Laihduttaminen lihotaa!Kun otat ruoka-rytmin,Eli syöt aamiainen-välipala- lounas- välipala-illallinen-ilta pala: Alat laihtua ja pysyvästi!2-3 vuodessa sukulaiseltani lähti massaa30kg pois.Ruoka rytmillä,kävely ja on nyt sit 75v.koko iän laihdutti.Unohti syödä ritävästi koko ikänsä ja  ruoka rytmin mukaan! Jos luulet 1 ateria riitää päivässä,aamu leipää ja välissä leipää ,ei laihdu.ps.en tiedä onko tässä apua vinkiä kenelekään?Itsekin vanha,syönyt kuitenkin kai riitävästi,kun en ylipainoinen.mutta en laihakaan.

Toki