Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaisi vilukissuuteen?
25.04.2021 |
Palelen aina. En siedä alle 22C sisälämpötilaa palelematta. Nukun villasukat jalassa. En ole edes hoikka, (168/74). Olin ulkona hetken, lämpötila +3, toppatakki, pipo, merinovillakauluri ja -pitkikset ulkohousujen alla. Nyt lämmittelen kuuman mehun ja kauratyynyn kanssa. Ärsyttävää tää jatkuva vilu. Onko joku keksinyt tähän apua?
Kommentit (77)
Vierailija kirjoitti:
liikunta, mutta ethän sinä sitä halunnut kuulla, joten sanotaan sipsit ja suklaa
Minä teen tunnin lenkkejä päivittäin. Tämän aloitettuani (vuosia sitten) olen sekä palellut että hikoillut. Eli vaikka on kylmä niin kainoista paita aina ihan märkä. :D
Ja itseasiassa kun olen lenkkeilyn myötä laihtunut paljon (20kg) niin palelen entistä enemmän. Se onkin oikeastaan ehkä se ainut asia mitä kaipaan ylipaino-ajoilta. :D
T.18
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
liikunta, mutta ethän sinä sitä halunnut kuulla, joten sanotaan sipsit ja suklaa
Liikun kyllä, kahvakuulaa ja spinningiä, juoksen juoksumatolla talvella, ulkona kesällä. Tasan liikunnan aikana en palele, mutta sen jälkee taas.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Avantouinti. Kun käyt säännölliseti pari kertaa viikossa niin et palele kovin helpolla.
Avantouinnin teho perustuu sen verisuonten supistumis-laajenemismekanismia stimuloivaan vaikutukseen. Äkillisen kylmäaltistuksen jälkeen pintaverisuonet laajenevat nopeasti ja tuovat lämpöä ihon uloimpiin kerroksiin. Ekat kerrat tuntuvat hurjilta mutta tämä oikeasti tehoaa palelemiseen. Tavallisessa uimahallissa et ikinä saavuta samaa.
T: ex-vilukissaJos ajatus avannosta tuntuu ylivoimaisen pahalta, kokeile vaihtolämpöisiä suihkuja. Eli aloita suihkuttamalla niin kuumaa vettä päällesi kuin kestät, sitten vuorostaan ihan jääkylmää (sen verran että piipahdat vain suihkun alla), saman tien taas kuumaa ja siihen perään kylmää. Tätä kannattaa tehdä sarjana noin 6-8 kierrosta. Toimii samalla lailla pintaverenkierron tehostajana kuin avanto.
Itse en voi edes käydä avannossa, kylmäallergia.
(En ole ap)
Mulla ei auta mikään. Nytkin on vaatteiden päällä aamutakki ja kaulahuivi kaulassa. Kauhistuttaa ajatus, että kohta pitäisi avata mökkikausi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyväksyä vilukissuus ja yrittää lievittää oireita
Mua ärsytti kun exä ei koskaan uskonut mun vilua, eikä sisällä saanut pitää lämpöjä tarpeeksi korkeella. Nyt kun on ex, saan pitää talon just niin lämpimänä kuin haluan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko mitään luontaistuotetta tms joka lämmittäisi? Mun suolisto ei kestä chiliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihasmassan lisääminen. Se auttaa ihan oikeasti. Luultavasti rasvaprosenttisi on korkea.
Mikään ei auta, kun et ole edes valmis kokeilemaan ehdotettuja keinoja, kuten avantouintia. Se auttaa oikeasti, itsekin entisenä vilukissana totean. Mutta jatka sinä vilukissailua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihasmassan lisääminen. Se auttaa ihan oikeasti. Luultavasti rasvaprosenttisi on korkea.
Tämä auttaa oikeasti. Ja kun palelee, niin pieni lihaskuntotreeni lämmittää paremmin kuin mikään sähköpeitto.
Paras lääke vilukissuuteen lienee normaali hyötyliikunta kuten reipas kävely. Kun veret kiertää kunnolla, niin kehokin pysyy lämpimänä. Älä myöskään ylipukeudu eli laita liikaa vaatetta päälle ulkona ollessa, sillä elimistö lämpenee liikkuessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Avantouinti. Kun käyt säännölliseti pari kertaa viikossa niin et palele kovin helpolla.
Ei varmasti auta/sovi kaikille. Itse en lämpiä jos palelen muuta kuin pitkällä kuumalla suihkulla. Ei auta vaikka kiskoo vaatetta, tärisee vaan.
Mutta mulla onkin raudanpuute, ehkä fibromyalgiaa ja äitini on ihan samanlainen. Monesti kynnetkin sinertää kun on kylmä. Ja just tuo sama että alan palella sisällä jo +22. Ulkona ei niin haittaa tuo lämpötila mutta talvella täytyy olla sisällä lämmintä. Veikkaan että liittyy just siihen ett keho ei "lämpene" tarpeeksi kun siirtyy sisälle. Esim. Mun pitää ottaa sukat pois kun tulen kylmästä jotta ne lämpiäis sisällä..
Voisko siis fibromyalgia aiheuttaa palelemista? Taisin siis löytää syyn omaan vilutukseeni, joka on ihan tuolla "ytimessä"...
Vierailija kirjoitti:
Kuumakoiruus
Samaa olin tulossa vastaamaan.
Kylmään taloon muutto. Pidät sisälämpötilan 16-18 asteessa niin loppujen lopuksi keho kyllä tajuaa jutun jujun ja alkaa tuottamaan lämpöä kuten pitääkin. Tottumisprosessissa voi tosin mennä monta kuukautta, pitää vain sitkeästi kouluttaa oma kroppa käyttämään omaa energiantuotantoaan. Kaikki ekstrakerrokset, toppavaatteet, lämpösitä lämpötätä antaa kropalle vain mahdollisuuden luistaa tästä prosessista, ja palelet vain entistä helpommin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Avantouinti. Kun käyt säännölliseti pari kertaa viikossa niin et palele kovin helpolla.
Ei varmasti auta/sovi kaikille. Itse en lämpiä jos palelen muuta kuin pitkällä kuumalla suihkulla. Ei auta vaikka kiskoo vaatetta, tärisee vaan.
Mutta mulla onkin raudanpuute, ehkä fibromyalgiaa ja äitini on ihan samanlainen. Monesti kynnetkin sinertää kun on kylmä. Ja just tuo sama että alan palella sisällä jo +22. Ulkona ei niin haittaa tuo lämpötila mutta talvella täytyy olla sisällä lämmintä. Veikkaan että liittyy just siihen ett keho ei "lämpene" tarpeeksi kun siirtyy sisälle. Esim. Mun pitää ottaa sukat pois kun tulen kylmästä jotta ne lämpiäis sisällä..
Voisko siis fibromyalgia aiheuttaa palelemista? Taisin siis löytää syyn omaan vilutukseeni, joka on ihan tuolla "ytimessä"...
Ytimessä on juuri oikea sana. Ihan kuin joku olis valanut kylmän rautakangen tuonne sisuksiin. Ei lämpene millään.
Vierailija kirjoitti:
Onko mitään luontaistuotetta tms joka lämmittäisi? Mun suolisto ei kestä chiliä.
Viina.
Jos ajatus avannosta tuntuu ylivoimaisen pahalta, kokeile vaihtolämpöisiä suihkuja. Eli aloita suihkuttamalla niin kuumaa vettä päällesi kuin kestät, sitten vuorostaan ihan jääkylmää (sen verran että piipahdat vain suihkun alla), saman tien taas kuumaa ja siihen perään kylmää. Tätä kannattaa tehdä sarjana noin 6-8 kierrosta. Toimii samalla lailla pintaverenkierron tehostajana kuin avanto.