Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Hyviä uutisia lihaville ja ylipainoisille
24.04.2021 |
Sinun ei tarvitse syödä vähemmän, jos muutat ruokavaliosi koostumusta. Jos olet lihava, laihdut varmasti syömällä kasviksia vähintään puoli kiloa päivässä. Jos olet vain vähän ylipainoinen, et välttämättä laihdu, mutta varmaa on se, että voit muuten paremmin. Vaihda myös kovat rasvat pehmeisiin, ja jos olet vaihdevuosi-ikäinen, syö ruokalusikallinen neitsytöljyä päivässä limakalvon kuivumista ehkäisemään. Myös ihosi voi hyvin, kun lisäät ruokaasi pehmeitä öljyjä. Aamiaisleivän päälle avocado tai lautaselle neitsytoliiviöljyä, mihin sekaan balsamicoa, aamiainen on myös valmis minuutissa eli sopii kiireiselle.
Ruokavalion muuttaminen on isoimpia elämänmuutoksia, joten siihen kannattaa ottaa näkökulmaksi lisääminen, ei vähentäminen. Siis erilaisten kasvisten ja vihannesten lisääminen. Osta kaupasta erilaisia vihanneksia ja hedelmiä, koska kukaan ei jaksa syödä joka päivä samaa. Myös värikäs ruoka herättää halun syödä.
Kasvissyönti sisältää paljon pilkkomista ja asettelemista, se on suuri muutos arkeen, mutta voit esimerkiksi kuvata annoksia inspiroidaksesi itseäsi. Ruoka kannattaa asetella kauniisti, keltainen maissi yhteen sektoriin lautaselle, seuraavaan punainen suippopaprika, sitten kurkku, tomaatti ja avocado, ja jälkiruokasi on aina pilkottu hedelmä, jos laihdutat. Syö kolme ruokalajia per ateria ja paljon keittoja. Osa kasviksista voi olla pakastepussista. Valkoisen riisin tilalla voi käyttää keitettyä kukkakaalia tai ohranjyviä. Ota ruokavalioosi myös näkkileipä, se pitää hyvin nälkää.
Vaikka et laihtuisi kiloakaan, niin saat isoja terveyshyötyjä muuttamalla ruokavaliotasi kasvissyöjän suuntaan. Jos olet nainen, niin ehkä ihon, hiusten ja kynsien kunnon paraneminenkin kiinnostaa. Vitamiinit ja hivenaineet vaikuttavat kehon hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti.
Kommentit (54)
Tähän nyt sisältyy se oletus, että kukaan lihava ei syö kasviksia ja ruokavalio koostuu pelkästään sipseistä ja karkeista. Itsellä menee kasviksia usein 700 grammaakin päivässä, mutta sen lisäksi syön ihan liikaa ruokaa. Siis ihan sellaista normaalia ja terveellistä, kuten kaalilaatikkoa tai chili sin carnea.
Siinä missä muille riittää yksi annos, niin minä otan kolme tai neljä. Hedelmät ovat jo yleinen jälkiruoka, appelsiineja syön usein neljä kerralla. Tai sitten menee monta annosta turkkilaista jogurttia marjojen kanssa. Mulle syömisen vähentäminen ja nälän kestäminen on siis käytännössä ainoa vaihtoehto, jos laihtua haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta tosi ylipainoiset ihmiset ovat epämiellyttävän näköisiä😶😶
Aivan samaa mieltä.
Kun säät lämpenee,niin näkee näitä ihania läskimahoja pienissä vaatteissaan.
YÖK☹☹
Jos pukeutuisivat peittävämmin, heille tulisi kuuma ja sitten sä yökkisit heidän hiestä kiiltäviä naamojaan.
Olen syönyt kasviksia puoli kiloa päivässä kaksikymmentä vuotta. Jumalauta, että te ihmiset olette arrogantteja.
Paljon keskustelette painosta ja kiloista.
Oikeaa painoa ei ole tai haarukkaa missä se on normaali.
Ihmisia on erilaisia, myös täysin erilaisella rakenteella.
Vähemmän kiloja ei tee myöskään naisesta haluttavampaa miehen mielesssä. Otetaan vaikka 2kpl 165cm naisia. Helppo etsiä kauniimpi, seksikkäämpi nainen jolla enemmän kiloja 15-20kg.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puolen kilon porkkanapussillinen menee yhdeltä istumalta. Puoleen kiloon mahtuu neljä banaania. Puolen kilon viinirypälepaketti menee jo epähuomiossa viidessä minuutissa, samoin 4-5 tomaattia eli puoli kiloa. Minä söin eilisen aikana neljä kappaletta puolen kilon ananasviipalepurkillista, ja enemmänkin olisi mahtunut. Miksi tällaisesta surkeasta puolen kilon vihannes- ja hedelmämäärästä pidetään sellaista meteliä?
t. Pitkä ja paksu
Olen muuten itsekin ihmetellyt samaa. Mutta on paljon ihmisiä, jotka eivät syö juuri lainkaan kasviksia. Sitten on meitä kasvisten suursyömäreitä. Ap
Aivan. Ja koska kasvikset ovat hurjan hyviä mutta pääruokana vain raivostuttavia, niiden ohessa menee perunaa (joka on kasvis mutta kuulemma paha sellainen), juuresta omin käsin leivottua ruisleipää ja kaikkea muuta hyvää kotiruokaa. Minulla on tällä hetkellä menossa melko päätön jogurtti- ja ananaskausi (jogurtti maustamatonta, ananas sokeroimattomana), ja kilo turkkilaista jogurttia ei tunnu vielä missään. Jos minulla olisi rahaa syödä ihan mitä vain, söisin edelleen oikein terveellistä ruokaa, mutta vielä valtavampia määriä. Kaksi superterveellistä 350 gramman kana- tai kalasalaattia olisi hyvin kevyt lounas.
Olen keskivertoa viisitoista senttiä pitempi ja muutenkin rotevarakenteinen, joten pikkuruisen toimistotyöntekijän pikkulounas sopisi lähinnä minun hampaankolooni, mutta silti puolen kilon kasvismäärä päivässä tuntuu lähinnä joltain ruokarukoukseen verrattavalta hymistelyltä.
Minua on myös kirottu tai siunattu hyvällä ruokahalulla, mutta lihaa en syö, yli nelikymppisenä opiskelin syömään kalaa, lähinnä sushia syön. Mutta voin hyvin paistaa kokonaisen paketin silken tofua, sipulia ja valkosipulia ja syödä vaikka kolme näkkäriä sen kanssa. Sellainen "munakas" saisi useimmat ähkyyn. Ap
Minä söisin kyllä lihaa, mutta vain hyväksi katsomaani lihaa eli nautaa, possua, kanaa ja kalkkunaa, josta on ylimääräiset poistettu. Syödessäni en halua joutua kaivamaan lihanrippeitä luiden ja jänteiden välistä tai trimmaamaan rasvaa ja kalvoja lihapalan pielestä. Ulkomailla asuessani jouduin joskus illallisaikaan sietämään seuralaisia, jotka imeskelivät lampaanluista ytimiä ja kaivelivat nilviäisiä kitiinikuoristaan, ja vieläkin puistattaa. Syön mieluummin vaikka kokonaisen kerän jäävuorisalaattia kuin kaluan kanankoipea.
Siitä huolimatta, että pystyn syömään vaikka miten paljon, olen ihmetellyt sitä, mistä epäsuhta minun ja muiden välillä johtuu. Syön aina yksin, mutta muutama vuosi sitten kävin poikkeuksellisesti kolme kertaa pizzalla kahden tuttavan kanssa. Nämä, päätä lyhyemmät ja muutenkin puolta pienemmät tyypit, söivät normaalikokoisen pizzan ja jäätelön oikein mielissään, mutta minä hyydyin ennen jälkiruokaa. Autolle kävellessä tuntui siltä, että räjähdän, ja koko loppuillan oli tosi epämukava olo. Kaiken järjen mukaan tilanteen olisi pitänyt olla ihan toisin päin.
Outo juttu on myös alkoholi. Join ennen viiniä hyvinkin reippaasti, mutta olosuhteiden pakosta lopetin sen melkein vuosi sitten kokonaan. Mikään ei ole muuttunut: ei ole parempi mieli, ei kirkkaampia silmiä tai ajatuksia, eikä paino ole muuttunut grammaakaan. Luulen, että jos minua ryhdyttäisiin laihduttamaan, ratkaisut pitäisi löytää jostain muualta kuin personal trainerien standardioppaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tähän nyt sisältyy se oletus, että kukaan lihava ei syö kasviksia ja ruokavalio koostuu pelkästään sipseistä ja karkeista. Itsellä menee kasviksia usein 700 grammaakin päivässä, mutta sen lisäksi syön ihan liikaa ruokaa. Siis ihan sellaista normaalia ja terveellistä, kuten kaalilaatikkoa tai chili sin carnea.
Siinä missä muille riittää yksi annos, niin minä otan kolme tai neljä. Hedelmät ovat jo yleinen jälkiruoka, appelsiineja syön usein neljä kerralla. Tai sitten menee monta annosta turkkilaista jogurttia marjojen kanssa. Mulle syömisen vähentäminen ja nälän kestäminen on siis käytännössä ainoa vaihtoehto, jos laihtua haluaa.
Olen siis itsekin ylipainoinen kasvissyöjä. Siksipä en väittänytkään antavani varmaa keinoa laihtua. Kasvisten syöminen kuitenkin parantaaterveyttä, jos kasviksia lisätään ruokavalioon, jossa ne aiemmin eivät ole olleet. Ap
Vierailija kirjoitti:
Paljon keskustelette painosta ja kiloista.
Oikeaa painoa ei ole tai haarukkaa missä se on normaali.
Ihmisia on erilaisia, myös täysin erilaisella rakenteella.
Vähemmän kiloja ei tee myöskään naisesta haluttavampaa miehen mielesssä. Otetaan vaikka 2kpl 165cm naisia. Helppo etsiä kauniimpi, seksikkäämpi nainen jolla enemmän kiloja 15-20kg.
.
Hyvä että makuja on monia. Tässäkin asiassa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puolen kilon porkkanapussillinen menee yhdeltä istumalta. Puoleen kiloon mahtuu neljä banaania. Puolen kilon viinirypälepaketti menee jo epähuomiossa viidessä minuutissa, samoin 4-5 tomaattia eli puoli kiloa. Minä söin eilisen aikana neljä kappaletta puolen kilon ananasviipalepurkillista, ja enemmänkin olisi mahtunut. Miksi tällaisesta surkeasta puolen kilon vihannes- ja hedelmämäärästä pidetään sellaista meteliä?
t. Pitkä ja paksu
Olen muuten itsekin ihmetellyt samaa. Mutta on paljon ihmisiä, jotka eivät syö juuri lainkaan kasviksia. Sitten on meitä kasvisten suursyömäreitä. Ap
Aivan. Ja koska kasvikset ovat hurjan hyviä mutta pääruokana vain raivostuttavia, niiden ohessa menee perunaa (joka on kasvis mutta kuulemma paha sellainen), juuresta omin käsin leivottua ruisleipää ja kaikkea muuta hyvää kotiruokaa. Minulla on tällä hetkellä menossa melko päätön jogurtti- ja ananaskausi (jogurtti maustamatonta, ananas sokeroimattomana), ja kilo turkkilaista jogurttia ei tunnu vielä missään. Jos minulla olisi rahaa syödä ihan mitä vain, söisin edelleen oikein terveellistä ruokaa, mutta vielä valtavampia määriä. Kaksi superterveellistä 350 gramman kana- tai kalasalaattia olisi hyvin kevyt lounas.
Olen keskivertoa viisitoista senttiä pitempi ja muutenkin rotevarakenteinen, joten pikkuruisen toimistotyöntekijän pikkulounas sopisi lähinnä minun hampaankolooni, mutta silti puolen kilon kasvismäärä päivässä tuntuu lähinnä joltain ruokarukoukseen verrattavalta hymistelyltä.
Minua on myös kirottu tai siunattu hyvällä ruokahalulla, mutta lihaa en syö, yli nelikymppisenä opiskelin syömään kalaa, lähinnä sushia syön. Mutta voin hyvin paistaa kokonaisen paketin silken tofua, sipulia ja valkosipulia ja syödä vaikka kolme näkkäriä sen kanssa. Sellainen "munakas" saisi useimmat ähkyyn. Ap
Minä söisin kyllä lihaa, mutta vain hyväksi katsomaani lihaa eli nautaa, possua, kanaa ja kalkkunaa, josta on ylimääräiset poistettu. Syödessäni en halua joutua kaivamaan lihanrippeitä luiden ja jänteiden välistä tai trimmaamaan rasvaa ja kalvoja lihapalan pielestä. Ulkomailla asuessani jouduin joskus illallisaikaan sietämään seuralaisia, jotka imeskelivät lampaanluista ytimiä ja kaivelivat nilviäisiä kitiinikuoristaan, ja vieläkin puistattaa. Syön mieluummin vaikka kokonaisen kerän jäävuorisalaattia kuin kaluan kanankoipea.
Siitä huolimatta, että pystyn syömään vaikka miten paljon, olen ihmetellyt sitä, mistä epäsuhta minun ja muiden välillä johtuu. Syön aina yksin, mutta muutama vuosi sitten kävin poikkeuksellisesti kolme kertaa pizzalla kahden tuttavan kanssa. Nämä, päätä lyhyemmät ja muutenkin puolta pienemmät tyypit, söivät normaalikokoisen pizzan ja jäätelön oikein mielissään, mutta minä hyydyin ennen jälkiruokaa. Autolle kävellessä tuntui siltä, että räjähdän, ja koko loppuillan oli tosi epämukava olo. Kaiken järjen mukaan tilanteen olisi pitänyt olla ihan toisin päin.
Outo juttu on myös alkoholi. Join ennen viiniä hyvinkin reippaasti, mutta olosuhteiden pakosta lopetin sen melkein vuosi sitten kokonaan. Mikään ei ole muuttunut: ei ole parempi mieli, ei kirkkaampia silmiä tai ajatuksia, eikä paino ole muuttunut grammaakaan. Luulen, että jos minua ryhdyttäisiin laihduttamaan, ratkaisut pitäisi löytää jostain muualta kuin personal trainerien standardioppaista.
Minäkin olin alkuvuodesta ilman alkoholia. Paino kyllä laski, mutta en ole valmis luopumaan kokonaan alkoholista. Juomme aika usein alkoholia ruuan kanssa. Äskenkin join lasin belgialaista olutta. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla toimii paremmin mahdollisimman yksinkertainen ja vähän ruokalajeja ja aineksia sisältävä ruokavalio. Jos yritän jotain kolmen ruokalajin aterioita, niin energiansaanti karkaa käsistä ja aiheuttaa mielitekoja. Mieliteot suuntautuvat, ylläri, sokerimättöön.
Olen laihduttanut 20 kiloa neljässä kuukaudessa syömällä vain yhtä tai kahta ruoka-ainetta aterialla ja yhden tai kaksi ateriaa vuorokaudessa. Tänään olen syönyt naudan lihaa ja maksaa lounaaksi. Illalla otan grillissä paistetun pihvin, jos on nälkä. Syön pihvin sitten huomenna jos ei tänään enää ole nälkä.Hauska tuo ruokajeesus :) Mutta siis niin osuva ilmaisu. En mäkään tyrkytä omaa tapaani muille. Joku on kysynyt millä olen saanut tuloksia ja sen tietenkin kerron, mutta en jeesustele ainoaksi oikeaksi tavaksi syödä tai laihduttaa. Täytyy silti myöntää, että lähemmäs 25 vuoden kokemuksella laihduttamisesta on ensimmäinen kerta kun laihduttaessani en liho. Aloitin parikymppisenä muutaman raskauskilon laihduttamisesta ja päädyin 30 kiloa ylipainoiseksi. Ap:n suositusten kaltainen ruokavalio lähtee mulla lapsesta ja päädyn aina järjettömään mässäsyskierteeseen ja sokeriaddiktioon.
LUETUN YMMÄRTÄMINEN HUKASSA!
Ei ollut kirjoitettu ruokavaliosta! Oli suositus kasvisten lisäämisestä.
Mulla on lukihäiriö ja luetun ymmärtäminen on kieltämättä välillä haasteellista.
Nämä ovat suoria lainauksia aloitusviestistä.
"ei tarvitse syödä vähemmän, jos muutat ruokavaliosi koostumusta"
"Ruokavalion muuttaminen on isoimpia elämänmuutoksia, joten siihen kannattaa ottaa näkökulmaksi.... "
" Kasvissyönti (toim. huom. kasvissyönti on ruokavalio) sisältää paljon pilkkomista...."
" ota ruokavalioosi myös näkkileipä"
" vaikka et laihtuisin kiloakaan, niin saat isoja terveyshyötyjä muuttamalla ruokavaliosi kasvissyönnin (toim. huom. Ap pitää kasvissyöntiä ruokavaliona) suuntaan"
Uskallan väittää, että kyse oli ruokavaliomuutoksista, mistä ap puhui. Mutta niin kuin sanoin lukihäiriöni saattaa tässä kohtaa vaikuttaa asiaan, enkä todellakaan ymmärrä lukemaani. Siitä pahoittelut kaikille, joilta hermo meni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tähän nyt sisältyy se oletus, että kukaan lihava ei syö kasviksia ja ruokavalio koostuu pelkästään sipseistä ja karkeista. Itsellä menee kasviksia usein 700 grammaakin päivässä, mutta sen lisäksi syön ihan liikaa ruokaa. Siis ihan sellaista normaalia ja terveellistä, kuten kaalilaatikkoa tai chili sin carnea.
Siinä missä muille riittää yksi annos, niin minä otan kolme tai neljä. Hedelmät ovat jo yleinen jälkiruoka, appelsiineja syön usein neljä kerralla. Tai sitten menee monta annosta turkkilaista jogurttia marjojen kanssa. Mulle syömisen vähentäminen ja nälän kestäminen on siis käytännössä ainoa vaihtoehto, jos laihtua haluaa.
Olen siis itsekin ylipainoinen kasvissyöjä. Siksipä en väittänytkään antavani varmaa keinoa laihtua. Kasvisten syöminen kuitenkin parantaaterveyttä, jos kasviksia lisätään ruokavalioon, jossa ne aiemmin eivät ole olleet. Ap
Aloituksen olet kuitenkin suunnannut kaikille ylipainoisille, ja muutenkin kirjoitat kuin olettaisit, ettei kukaan lihava syö kasviksia. Siitä tulee melko holhoava ja tietämätön kuva, vaikka tämä ei olisikaan tarkoituksena.
Kirjoitukseksi myös vahvistaa sitä ajatusta, ettei ihminen voi tehdä laihtumisensa eteen enää mitään, jos syö kasvispainotteisesti ja on lihava siitä huolimatta. Tämä on melko haitallinen ajattelutapa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla toimii paremmin mahdollisimman yksinkertainen ja vähän ruokalajeja ja aineksia sisältävä ruokavalio. Jos yritän jotain kolmen ruokalajin aterioita, niin energiansaanti karkaa käsistä ja aiheuttaa mielitekoja. Mieliteot suuntautuvat, ylläri, sokerimättöön.
Olen laihduttanut 20 kiloa neljässä kuukaudessa syömällä vain yhtä tai kahta ruoka-ainetta aterialla ja yhden tai kaksi ateriaa vuorokaudessa. Tänään olen syönyt naudan lihaa ja maksaa lounaaksi. Illalla otan grillissä paistetun pihvin, jos on nälkä. Syön pihvin sitten huomenna jos ei tänään enää ole nälkä.Hauska tuo ruokajeesus :) Mutta siis niin osuva ilmaisu. En mäkään tyrkytä omaa tapaani muille. Joku on kysynyt millä olen saanut tuloksia ja sen tietenkin kerron, mutta en jeesustele ainoaksi oikeaksi tavaksi syödä tai laihduttaa. Täytyy silti myöntää, että lähemmäs 25 vuoden kokemuksella laihduttamisesta on ensimmäinen kerta kun laihduttaessani en liho. Aloitin parikymppisenä muutaman raskauskilon laihduttamisesta ja päädyin 30 kiloa ylipainoiseksi. Ap:n suositusten kaltainen ruokavalio lähtee mulla lapsesta ja päädyn aina järjettömään mässäsyskierteeseen ja sokeriaddiktioon.
LUETUN YMMÄRTÄMINEN HUKASSA!
Ei ollut kirjoitettu ruokavaliosta! Oli suositus kasvisten lisäämisestä.Mulla on lukihäiriö ja luetun ymmärtäminen on kieltämättä välillä haasteellista.
Nämä ovat suoria lainauksia aloitusviestistä.
"ei tarvitse syödä vähemmän, jos muutat ruokavaliosi koostumusta"
"Ruokavalion muuttaminen on isoimpia elämänmuutoksia, joten siihen kannattaa ottaa näkökulmaksi.... "
" Kasvissyönti (toim. huom. kasvissyönti on ruokavalio) sisältää paljon pilkkomista...."
" ota ruokavalioosi myös näkkileipä"
" vaikka et laihtuisin kiloakaan, niin saat isoja terveyshyötyjä muuttamalla ruokavaliosi kasvissyönnin (toim. huom. Ap pitää kasvissyöntiä ruokavaliona) suuntaan"
Uskallan väittää, että kyse oli ruokavaliomuutoksista, mistä ap puhui. Mutta niin kuin sanoin lukihäiriöni saattaa tässä kohtaa vaikuttaa asiaan, enkä todellakaan ymmärrä lukemaani. Siitä pahoittelut kaikille, joilta hermo meni.
Älä ota noita välihuuteluita liian vakavasti. Aloitus ei ole maailman järjestelmällisintä tekstiä, joten ei ole suuri synti, jos sen ymmärtää toisin kuin joku muu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tähän nyt sisältyy se oletus, että kukaan lihava ei syö kasviksia ja ruokavalio koostuu pelkästään sipseistä ja karkeista. Itsellä menee kasviksia usein 700 grammaakin päivässä, mutta sen lisäksi syön ihan liikaa ruokaa. Siis ihan sellaista normaalia ja terveellistä, kuten kaalilaatikkoa tai chili sin carnea.
Siinä missä muille riittää yksi annos, niin minä otan kolme tai neljä. Hedelmät ovat jo yleinen jälkiruoka, appelsiineja syön usein neljä kerralla. Tai sitten menee monta annosta turkkilaista jogurttia marjojen kanssa. Mulle syömisen vähentäminen ja nälän kestäminen on siis käytännössä ainoa vaihtoehto, jos laihtua haluaa.
Olen siis itsekin ylipainoinen kasvissyöjä. Siksipä en väittänytkään antavani varmaa keinoa laihtua. Kasvisten syöminen kuitenkin parantaaterveyttä, jos kasviksia lisätään ruokavalioon, jossa ne aiemmin eivät ole olleet. Ap
Aloituksen olet kuitenkin suunnannut kaikille ylipainoisille, ja muutenkin kirjoitat kuin olettaisit, ettei kukaan lihava syö kasviksia. Siitä tulee melko holhoava ja tietämätön kuva, vaikka tämä ei olisikaan tarkoituksena.
Kirjoitukseksi myös vahvistaa sitä ajatusta, ettei ihminen voi tehdä laihtumisensa eteen enää mitään, jos syö kasvispainotteisesti ja on lihava siitä huolimatta. Tämä on melko haitallinen ajattelutapa.
Hmm. Niinkö? Otsikossa hiukan parodioin ajatusta siitä, että olisi yksi ainoa tapa millä ruokavalion voisi muuttaa terveellisemmäksi ja samalla jopa laihtua.
Monien kommenttien takana tuntuu olevan ajatus siitä, että kaikki puhe ruokavaliosta ja lihavuudesta tai ylipainosta liittyy välttämättä laihduttamiseen. Itse ajattelen, että ruokavalion muuttaminen voi merkitä muitakin asioita. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla toimii paremmin mahdollisimman yksinkertainen ja vähän ruokalajeja ja aineksia sisältävä ruokavalio. Jos yritän jotain kolmen ruokalajin aterioita, niin energiansaanti karkaa käsistä ja aiheuttaa mielitekoja. Mieliteot suuntautuvat, ylläri, sokerimättöön.
Olen laihduttanut 20 kiloa neljässä kuukaudessa syömällä vain yhtä tai kahta ruoka-ainetta aterialla ja yhden tai kaksi ateriaa vuorokaudessa. Tänään olen syönyt naudan lihaa ja maksaa lounaaksi. Illalla otan grillissä paistetun pihvin, jos on nälkä. Syön pihvin sitten huomenna jos ei tänään enää ole nälkä.Hauska tuo ruokajeesus :) Mutta siis niin osuva ilmaisu. En mäkään tyrkytä omaa tapaani muille. Joku on kysynyt millä olen saanut tuloksia ja sen tietenkin kerron, mutta en jeesustele ainoaksi oikeaksi tavaksi syödä tai laihduttaa. Täytyy silti myöntää, että lähemmäs 25 vuoden kokemuksella laihduttamisesta on ensimmäinen kerta kun laihduttaessani en liho. Aloitin parikymppisenä muutaman raskauskilon laihduttamisesta ja päädyin 30 kiloa ylipainoiseksi. Ap:n suositusten kaltainen ruokavalio lähtee mulla lapsesta ja päädyn aina järjettömään mässäsyskierteeseen ja sokeriaddiktioon.
LUETUN YMMÄRTÄMINEN HUKASSA!
Ei ollut kirjoitettu ruokavaliosta! Oli suositus kasvisten lisäämisestä.Mulla on lukihäiriö ja luetun ymmärtäminen on kieltämättä välillä haasteellista.
Nämä ovat suoria lainauksia aloitusviestistä.
"ei tarvitse syödä vähemmän, jos muutat ruokavaliosi koostumusta"
"Ruokavalion muuttaminen on isoimpia elämänmuutoksia, joten siihen kannattaa ottaa näkökulmaksi.... "
" Kasvissyönti (toim. huom. kasvissyönti on ruokavalio) sisältää paljon pilkkomista...."
" ota ruokavalioosi myös näkkileipä"
" vaikka et laihtuisin kiloakaan, niin saat isoja terveyshyötyjä muuttamalla ruokavaliosi kasvissyönnin (toim. huom. Ap pitää kasvissyöntiä ruokavaliona) suuntaan"
Uskallan väittää, että kyse oli ruokavaliomuutoksista, mistä ap puhui. Mutta niin kuin sanoin lukihäiriöni saattaa tässä kohtaa vaikuttaa asiaan, enkä todellakaan ymmärrä lukemaani. Siitä pahoittelut kaikille, joilta hermo meni.Älä ota noita välihuuteluita liian vakavasti. Aloitus ei ole maailman järjestelmällisintä tekstiä, joten ei ole suuri synti, jos sen ymmärtää toisin kuin joku muu.
Aivan, ja toisin ja väärin ymmärtämisestä syntyy usein ihan mielenkiintoisia keskusteluja - ja voivathan ne omat sanat olla oikeinkin ymmärrettyjä kuten se, että tekstistäni todella välittyi jonkinlainen holhoava asenne. Ap
Alue: Aihe vapaa
Tuo on tosi inhottava ja elämää haittava vaiva. Kasvikset ovatkin vahvaa ruokaa, ei isojen määrien syöminen sovi kaikkien vatsalle. Joskus kun meillä vieraat syövät meidän ruokiamme, alkaa vessan ovi käydä tiheään. Itselleni tämä sopii hyvin. Ap