Jos saat loppelämäksi vain 5 ruoka-ainetta, mitkä valitset?

Olut

Liha

Peruna

Appelsiinit

Juusto

Vierailija kirjoitti:

Olisi kiva, jos tänne tulisi joku ravitsemusasiantuntija valitsemaan parhaan vastauksen. Omani ei tulisi valituksi, sillä jouduin lisäämään sille kahvin (ilman kahvia ei ole elämää).

Ok, valitsen.

Pepsicola

HP kastike

Tuplapukkiolut

Lanttulaatikko

Perunamuussi

Kananmuna, porkkana, riisi, kana ja juusto.

Poro, puolukka, sienet, peruna, kala.

Kuitu

Rasva

Proteiini

Hiilihydraatti

Hivenaineet

Vierailija kirjoitti:

Tärkeysjärjestyksessä:

1. Proteiinia

2. Hiilihydraatteja

3. Kasvirasvoja+hiukan eläinrasvoja

4. Vitamiinit, kivennäisaineet,antioksidantit, omega-3-rasvahapot ym., joita saa myös ed. mainituista

5. Herkkuja esim. suklaata, pullaa, jätskiä

Ok, valitsin tämän parhaaksi yhdistelmäksi.

Perustelut:

Otettu huomioon kaikki ihmisen perustarpeet ravinnon suhteen.

Pääpainotus proteiineissa (1.) tärkein, sillä ihmisen elintoiminnot tarvitsevat proteiineja mm. solujen uusiutumiseen.

Seuraavat hiilihydraatit ja rasvat ok, sekä vitamiinien ym. huomioiminen.

Tasapainoisessa ruokavaliossa kuuluu olla myös sijaa herkuille silloin tällöin.

Listaus antaa mahdollisuuden miettiä rauhassa loppuelämän ruoan 5 raaka-ainetta, koska em. valintaan on oletettavasti hyvin aikaa. Ei siis hätiköityjä päätöksiä.

Useimmissa listauksissa pahoja puutteita ravitsemuksellisesti.

peruna, kala, naudan jauheliha, mustikat, kananmunat

Ruispala

Juusto

Kurkku

Lohi

Porkkana

kalanmaksa-öljy

kallen mätitahna

surimisuikaleet

paistetut silakat

tuomenmarjamehu

Kirsikkatomaatit

Pasta

Fetajuusto

Croissantit

Oliivit

Broilerinfilee, naudanliha, kerma, kasvissekoitus, tuoreet vadelmat.

Jäätelö, valkoviini (jos kahvikin kelpaa), voileipäkeksit, juusto, mustapiirimarjat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tärkeysjärjestyksessä:

1. Proteiinia

2. Hiilihydraatteja

3. Kasvirasvoja+hiukan eläinrasvoja

4. Vitamiinit, kivennäisaineet,antioksidantit, omega-3-rasvahapot ym., joita saa myös ed. mainituista

5. Herkkuja esim. suklaata, pullaa, jätskiä

Ok, valitsin tämän parhaaksi yhdistelmäksi.

Perustelut:

Otettu huomioon kaikki ihmisen perustarpeet ravinnon suhteen.

Pääpainotus proteiineissa (1.) tärkein, sillä ihmisen elintoiminnot tarvitsevat proteiineja mm. solujen uusiutumiseen.

Seuraavat hiilihydraatit ja rasvat ok, sekä vitamiinien ym. huomioiminen.

Tasapainoisessa ruokavaliossa kuuluu olla myös sijaa herkuille silloin tällöin.

Listaus antaa mahdollisuuden miettiä rauhassa loppuelämän ruoan 5 raaka-ainetta, koska em. valintaan on oletettavasti hyvin aikaa. Ei siis hätiköityjä päätöksiä.

Useimmissa listauksissa pahoja puutteita ravitsemuksellisesti.

Mutta tuo ei ole tehtävänannon mukainen lista. Piti nimetä 5 konkreettista ruoka-ainetta. Mikä ruoka-aine esim täyttää kohdan 3 ja 4 kriteerit? Lisäksi kohta 5 on turha. Hölmöä käyttää yksi kohta tuotteeseen, joka on ravitsemuksellisesti täysi nolla.

Litistä kaikki viis

Maito,peruna,kaali,hirvenliha ja nauris.

Cokis

Fazerin suklaa

Jugurtti

Kana

Peruna

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tärkeysjärjestyksessä:

1. Proteiinia

2. Hiilihydraatteja

3. Kasvirasvoja+hiukan eläinrasvoja

4. Vitamiinit, kivennäisaineet,antioksidantit, omega-3-rasvahapot ym., joita saa myös ed. mainituista

5. Herkkuja esim. suklaata, pullaa, jätskiä

Ok, valitsin tämän parhaaksi yhdistelmäksi.

Perustelut:

Otettu huomioon kaikki ihmisen perustarpeet ravinnon suhteen.

Pääpainotus proteiineissa (1.) tärkein, sillä ihmisen elintoiminnot tarvitsevat proteiineja mm. solujen uusiutumiseen.

Seuraavat hiilihydraatit ja rasvat ok, sekä vitamiinien ym. huomioiminen.

Tasapainoisessa ruokavaliossa kuuluu olla myös sijaa herkuille silloin tällöin.

Listaus antaa mahdollisuuden miettiä rauhassa loppuelämän ruoan 5 raaka-ainetta, koska em. valintaan on oletettavasti hyvin aikaa. Ei siis hätiköityjä päätöksiä.

Useimmissa listauksissa pahoja puutteita ravitsemuksellisesti.

Mutta tuo ei ole tehtävänannon mukainen lista. Piti nimetä 5 konkreettista ruoka-ainetta. Mikä ruoka-aine esim täyttää kohdan 3 ja 4 kriteerit? Lisäksi kohta 5 on turha. Hölmöä käyttää yksi kohta tuotteeseen, joka on ravitsemuksellisesti täysi nolla.

Jatkan vielä: tämän homman ideahan on nimenomaan löytää vaikkapa tuosta vitamiinit yms. -kategoriasta (kohta 4) sellainen yksi vihannes, josta saisi parhaiten ja monipuolisimmin eri ravintoaineita. Ja mikä olisi vaikkapa proteiininlähteistä ravitsemuksellisesti paras? Valitsemasi lista ei kerro mitään mistään, kun ruoka-aineita ei ole nimetty.

Pitääkö tähän viiteen sisältyä myös muut juomat kuin vesi? Entä voiko korjauksessa käyttää ruokaöljyä, kun mausteet ja suolakin oli sallittua?

Leipä (täysjyväpaahtoleipä), kananmunat, jauheliha, tomaatti, appelsiinit.

Leipää voisi syödä

Voisin tehdä hampurilaisia leivästä, jauhelihapihvi väliin ja paistettu muna ja tomaattia.

Munakasta voisi tehdä joko tomaatista tai jauhelihasta tai molemmista.

Leipää voisi syödä myös ihan leipänä ja päälle tomaattia. Siihen voi laittaa myös keitettyä munaa tai paistettua.

Appelsiinit ihan muuten vaan. Pitää vatsan toiminnassa ja maistuu hyvältä.