Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia työstä jossa ollaan koko päivä ulkona...
13.04.2021 |
Oletteko kotiin päästyä aina väsyneitä vai jaksatteko vielä päivän päälle käydä lenkillä tai ulkoilla lasten kanssa?
Olen urheilullinen sekä liikunnallinen ihminen ja vasta aloittanut uudenlaiset työt jossa koko päivä ollaan kirjaimellisesti ulkona noin kuusi ja puolituntia ainakin. Tykkään työn luonteesta ja siitä että kädenjäljen näkee heti, teema on mieleeni mutta on tämä myös todella väsyttävää.
Hommaa on paljon kuten kuormien purkua, nostelua ja kyykkimistä, kävelyä pihan ympäri ja pihojen pesua ja etenkin rakentelua.
Alkuun haaveilin, että kulkisin matkat jalan ja pyörällä, mutta en todellakaan ole jaksanut kun kasvot tulikuumana pääsee kotiin ja jalkapohjia kolottaa päivän viimeisinä tunteina jo. Tuntuu että taitaa jäädä vapaa-ajalla arkisin liikunta lähtökohtaisesti nollille enkä oikein osaa antaa itselle armoa tähän kun tottunut tosiaan paljon liikkumaan vapaa ajalla. Miten te jaksatte?
Kommentit (10)
Tuollainen työ olisi kyllä oma unelma..en kyllä vastannut kysymyksiisi lainkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuoruuden kesätyöt hautausmaalla olivat juuri tuollaisia. Viihdyin kyllä, mutta en jaksanut vapaa-ajalla liikuntaa harrastaa. Eikä se haitannut.
kyllä kaikkeen työhön tottuu ajallaan jos motivaatiota on
Moottorivoimaa tarvitaan työmatkoille jos työ on fyysistä. Toimistohommat eri juttu.
Kun harrastat liikuntaa päivät pitkät, niin miksi sitä pitäisi jaksaa vielä vapaa-ajallakin? Luuletko että ainoastaan vapaa-ajan liikunnalla on terveyshyötyä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuorena oli puutarhahommissa ja pari kertaa viikossa vedin 12km pyörälenkit vapaa-ajalla. Silloin tosin olin nuori ja virkeä. Alku voi olla raskasta, mutta ihminen on kuitenkin luotu liikkumaan ja keho tottuu kaikenlaiseen. Sinuna en ottaisi mitään stressiä vapaa-ajan liikunnasta, tekisin sen mitä jaksaa ja panostaisin ensialkuun kehonhuoltoon työpäivien jälkeen. Palauttava kävely ja venyttelyä
Mä tein joskus raksa- ja muuttohommia täyttä työpäivää, siinä oli koko ajan myös kantamassa ja liikkumassa ja vielä portaikkoa ylös alas.
Normaalisti itsekin harrastan vähintään tunnin aamulenkkejä ja muutenkin liikuskelen paljon, mutta tuolloin annoin reilusti armoa että jaksan töissä, en ottanut stressiä hikiurheilusta.
Kävin sit lenkillä jos tiedossa oli kevyempi tai lyhyempi päivä ja viikonloppuisin pitkillä rauhallisilla lenkeillä ihan fiilistellen.
Kun ruokavalio oli vielä kondiksessa niin ei siinä ainakaan lihomaan päässyt ja lihaskuntokin kasvoi.
Nyt kiinnostaa mitä työtä teet? 🙂
Haluaisin itsekin taas duuniin jossa saa olla liikkeellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis liikut koko päivän monipuolisesti ja haluat liikkua sen lisäksi vielä lisää, mutta nyt tuntuu siltä, että et jaksa? Miten usein ennen koronaa olit kuntosalilla 4-6 tuntia päivässä ja 10-15 km lenkillä ja lisäksi teit normaalin päivätyön?
Liikuntaa ei ole vain se, mitä teet erikseen liikuntaan rakennetussa tilassa.
Itsekin aktiiviliikkujana tiedän, että hyötyliikuntaa on vaikea verrata hikiliikuntaan mutta ota nyt ainakin alkuun ihan rauhallisesti. Monta tuntia pienempää liikettä korvaa treenit kyllä.
Kun olet tottunut ja sopeutunut työn raskauteen muutaman viikon/kuukauden kuluttua niin voit jaksamisen mukaan lisätä liikuntaa vapaa ajalla jos koet sen tarpeelliseksi.
Jos koitat fyysisen työn päälle urheilla entiseen tapaan niin olet nopeasti ylikunnossa.
kyllä minuakin väsyttäisi. Vaikea ajatella edes olevani pihatöissä kun on tottunut vuosia jo työskentelemään sisällä. Mutta toisaalta onhan uudessa työssä alkuun omat sopeutumisensa..