Mihin aikaa ruokailette?
Meillä syödään/maistellaan kiinteitä nyt viidettä viikkoa ja ateriarytmi on vielä vähän hakusessa. Senpä takia ajattelinkin kysäistä, että mihin aikaan teillä syödään kiinteät ateriat ja minkä ikäinen vauva on kyseessä?
Lounaan (liha-kasvissose) olen yleensä tarjonnut klo 10.30-11, välipalan (hedelmä- tai marjasose) noin klo 14 ja illalla vielä klo 17 vähän kasvissosetta.
Ansu79 ja poitsu 7kk
Kommentit (5)
syöty kiinteitä.
Meillä näin: Aamulla kun herätää useimmiten jo 6-7 välillä annan maitoa 140 ml
Noin 9 maissa vielä velliä noin 120 ml. En viitsi ihan noin aikasin vielä antaa kasvis-lihasosetta. Jos nukkuis aamulla edes 7 asti niin antaisin silloin jo velliä ja sitten 10,30 kasvis-lihasoseen
Noin 11,30 annan sitten sen liha-kasvissoseen?maitoa noin 120ml
Sitten noin klo 14-15 hedel tai marjasosetta puoli purkkia tai koko purtkillinen. maitoa 120 ml päälle
Noin 17,30 pelkkää maitoa 120 ml
Noin 19,30 puuroa + maitoa päälle 150 ml.
Näin siis meillä nyt. Jossain välissä kun tuo yö vähän pitenisi niin tosiaan voisin antaa velliä silloin 7-8 mais ja näin ollen sais aikasemmin sen kasvis-lihasoseen ja aikasemmin myös tuon hedelmäsoseen ja sitten joskus vois listä sen toisen kasvissoseen mutta sillä ei ole kiire. Illalla siis nukkumaan poika käy noin klo 20,30 ja nukkuu (huonosti tosin) siitä aamu kuuteen ennekun syö ja useimmiten jää sitten siitä hereille ankä saa häntä millään uudestaan nukkumaan. Iltasikaan en pysty hänen nukkumaanmenoa pitkittämään ja päivällä nukkuu yhteensä 3-4 tuntia päiväunta.
...ja sitten tapauskohtaisesti lisämaitoa jos tarvitaan. Kellon mukaan on noin-aikoja meilläkin, vähän riippuen yö- ja päiväunista yms. Mutta max puolen tunnin heitoilla yleensä. Tavallisesti eli useimmiten näin:
(poika 6,5 kk ja kiinteitä syönyt 4 kk asti, korvikkeella)
7:30 puuroa, maitoa
11 lounaaksi peruna- tai bataatti-kasvissosetta (tähän tulossa pian liha mukaan, maitoa
14 välipalaksi hedelmä-/marjasosetta, maitoa
16 tai 17 kasvissosetta, maitoa
19:30 iltapuuro ja maitoa
Menee klo 20 nukkumaan ja herää noin 6-7 aikoihin. Vielä on yksi yösyöttö, jolloin 200 ml maitoa. Päiväunia nukkuu neljät lyhyet (40 min) tai kolmet vähän pidemmät (esim. 1 h + 2 h + 40 min); vähän päivästä riippuen. Tosin meillä on allergiaepäily, vatsavaivoja ja iho-oireita, ja yleistä levottomuutta > saattavat valvottaa. Nukkuu yöt tosi levottomasti ja saa tyynnytellä monta kertaa.
Mutta tuo päivän ateriarytmi vaikuttaa ihan toimivan hyvin ja nukataa helposti niille päikkäreille. Valvoo päivisin noin 2 h kerrallaan ja sit pitää laittaa nukkumaan tai menee yliväsymystilaan...
meillä ateriarytmi on hieman erilainen.
*aamu velli+puuro klo 9.00
*kasvissose tai lihasose klo 12.00
*maito klo 15.00
*hedelmäsose+maito klo 18.00
*ilta puuro+velli klo 20.30
mitään tarkkoja kellonaikoja emme oikeastaan noudata, mutta noina kellonaikoina se vauva ruokaa yleinsä pyytelee. Me emme syö siis kuin yhden lämpöisen ruuan (kasvis/liha sose) Me aikuisetkaan emme syö kuin yhden lämpöisen ruuan päivässä ja näin teemme myös lasten kanssa. (Emme siis ole syönyt myöskään lapsena.) Toinen " ruoka" voi olla vaikkapa salaatti, täyttävä leipä ym.
Maitoa yritän antaa siihen 8kk asti vielä mahd. paljon. vauva tarvitsisi kuulemma 6dl puhdasta maitoa kalkin saannin takia.
näin meilä.
6-7 aikaan aamulla maitoa
9.00 aamupuuroksi aika kaurapuuroa + maitoa
11.30 itse tehty kasvisruoka + maitoa
14.00 välipalaksi hedelmäsose, hedelmäraaste, marjoja tai kiisseliä
16.30 liharuoka (kaupan purkki) + maitoa
19.30 iltapuuro (jotain muuta kuin kaurapuuroa) + maitoa
Vauva on oppinut vaatimaan ruokaa just samoihin aikoihin. Kun rytmi on tiedossa on tosi helppo suunnitella päiviä kun tietää milloin pikkukaverilla on nälkä.
Nää on sit noin aikoja..
Aamupuuro hedelmäsoseella klo 9
Lihasose klo 12
hedelmäsose klo 15
kasvissose klo 17
Iltapuuro hedelmäsoseella klo 19
Tuo hedelmäsose jää monasti antamatta. Saa sen joskus myös liha-kasvissoseen kanssa.
mahara