Lue keskustelun säännöt.
Maukkaita, terveellisiä eväitä jotka säilyy huoneenlämmössä ja saa syötyä nopeasti?
04.04.2021 |
Aloitan tiistaina työt ja tiedossa on 12-tuntisia työpäiviä, joiden aikana on huonosti aikaa syömiselle. Haussa siis maukkaita, terveellisiä eväitä, jotka säilyy huoneenlämmössä ja saa syötyä nopeasti. Eväät saisi olla mielellään myös halpoja, koska työni on huonosti palkattua ja rahalle on muutakin käyttöä, mutta tärkeintä on että eväiden voimilla jaksaa painaa pitkää päivää.
En omista pakastinta, joten kaikki kylmäkallen kanssa kikkailut yms. voi unohtaa.
Kommentit (29)
Mitä ikinä syötkään, pähkinät ja siemenet on hyvä, energiapitoinen lisä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma vakkarievääni on jugurttia tai rahkaa, johon tulee reilu annos Paulunin pehmeää mysliä. Säilyy huoneenlämmössä vaikka koko päivän. Siihen lisäksi pari hedelmää ja maha on täynnä.
Näistä yhdistellen eväät (ei mikään riitä yksin sellaisenaan):
Täysin lämpimässä säilyvät:
- Babyporkkanat, kirsikkatomaatit, peset kotona (jos ei pesumahdollisuutta työpaikalla, siitä et maininnut?), laitat valmiiksi rasiaan
- Avokado; kuorit töissä, niin ei tummu. Banaani, muut hedelmät
- Pähkinät ja kuivatut hedelmät esim. kuivattu aprikoosi
- Pussipuuro (jos mahdollisuus keittää vettä töissä)
- Myslipatukat yms. (helppo tehdä itsekin, tulee halvemmaksi, netissä ohjeita)
Muutaman tunnin lämpimässä säilyvät (syöt näitä ensin, myöhemmin noita yllä olevia):
- Voileipä meetwustilla (säilyy ihan hyvin muutaman tunnin) ja kurkulla
- Suolainen pannukakku
- Keitetty kananmuna
Ja sitten vielä ehdotus:
Jos ei sulla ole termospulloa, hommaa sellainen. Teet sinne ennen työvuoroa esim. keittoa tai italianpataa tms. ja syöt muutaman tunnin kuluttua. Pysyy termoksessa kohtuulämpimänä muutaman tunnin ja on ruokaisampaa. Lusikalla syöt siitä ”kuppi”osasta.
Toivottavasti näistä oli apua! 😊
Nro 5 jatkaa:
Vauvansoseet säilyy myös lämpimässä, jos kantti kestää syödä niitä 😅
Ja itseasiassa voisit miettiä kahden termarin ostoa. Toiseen voisit tehdä kylmää, toiseen lämmintä. Kylmänä nimittäin smoothie ois tosi hyvä, siihen saa upotettua vaikka mitä terveellistä ja täyttävää ja jääpaloja joukkoon, niin pysyy raikkaana. Sitä on myös helppo juoda vaikka kuinka kiire olisi, eikä mitään välineitä tarvita tai ei haittaa vaikka ois kädet pesemättä sillä hetkellä, jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tauot on lain edellyttämiä. Kannattaa vaatia asiallisia taukoja työssä.
Maistuuko esim. hernekeitto suoraan purkista tai huoneenlämpöinen maksalaatikko/makaronilaatikko?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nro 5 täällä taas, mulla tulee nyt koko ajan lisää ideoita:
- Kuivaliha, siis esim. salami snacks tai beef jerkyn tapainen tai muu kuivaliha. Tuhtia, mutta vois maistua ainakin vaihtelun vuoks silloin tällöin.
- Mieti, mikä kaikki on kaupassakin lämpimässä, se säilyy sullakin. Esim. paistopisteen tuotteet: oisko jotain, mitä tykkäisit ite leipoa vastaavia tai hakea kaupalta mukaan? Päivittäiseen pasteijansyöntiin ei kannata lähteä, mut silloin tällöin kaipaa vaihtelua.
- Googlaile jotain vaelluksille tai muille sopivia ruokia, sieltä voi saada idiksiä
- Jos vedenkeittomahdollisuus on, pussipuurojen lisäks voi välillä kokeilla pussikeittoja ym.
- Muutaman tunnin säilyy myös pastasalaatti, johon et laita mitään pilaantuvaa, vaan esim. keitettyä ja tosi hyvin kylmällä vedellä huuhdeltua pastaa, kurkkua, tomaattia, paprikaa, oliiveja tms. maun mukaan. Ei mitään juustoja, kinkkua tms. Tonnikalahan kyllä säilyy? Aurinkokuivatut tomaatit. Niistä saa makua. Kaprikset yms., mistä vaan tykkäät. Oliiviöljyä ja pippuria yms. kastikkeeksi, ei mitään majoneesipohjaista tai muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitetyt kananmunat
metvursti
juusto
smetana
Vierailija kirjoitti:
Nro 5 jatkaa:
Vauvansoseet säilyy myös lämpimässä, jos kantti kestää syödä niitä 😅
Ja itseasiassa voisit miettiä kahden termarin ostoa. Toiseen voisit tehdä kylmää, toiseen lämmintä. Kylmänä nimittäin smoothie ois tosi hyvä, siihen saa upotettua vaikka mitä terveellistä ja täyttävää ja jääpaloja joukkoon, niin pysyy raikkaana. Sitä on myös helppo juoda vaikka kuinka kiire olisi, eikä mitään välineitä tarvita tai ei haittaa vaikka ois kädet pesemättä sillä hetkellä, jne.
Tommoset vauvansoseet on perseestä, pelkkää sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maustetut (esim. ras el hanout), paahdetut kikherneet: Hyviä, ravitsevia, säilyy lämpimässä, proteiinipitoisia. Salaatin joukkoon tai sellaisenaan naposteltaviksi vähän kuin pähkinät
Hapankorput tai näkkileipä tms. vastaava ja hummus (hummus säilyy muutaman tunnin lämpimässä)
Tuli tästä mieleen, eikö tietyt kovat juustot kuten manchego säily ihan ok lämpimässäkin hetken? Entös muut tapas-tyyppiset jutut? Ei ne aina suoraan kylmästä taida tulla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kaikkia vauvansoseita ole sokeroitu.
Onko siis mahdollisuutta lämmittää mikrossa?
Laadukas kylmälaukku, joka vuorataan litteillä kylmäkalleilla. Sinne voi laittaa arempaakin ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Laadukas kylmälaukku, joka vuorataan litteillä kylmäkalleilla. Sinne voi laittaa arempaakin ruokaa.
Mitä auttaa, jos ei ole pakastinta?
Muutaman tunnin huoneenlämmössä säilyy melkein mikä vain. Pitempiä säilytyksiä varten voisi olla ideaa hankkia pieni kylmälaukku, johon pakkaat kylmäsäilytystä tarvitsevat ruuat edellisenä iltana ja säilytät jääkaapissasi kotoalähtöön asti.
Keitetty kananmuna.