Anteeksi nyt mut kuinka usein syöt

3-4 kertaa päivässä.

5krt päivässä

2-3 kertaa päivässä.

Vierailija kirjoitti:

2-3 kertaa päivässä.

Tuo olisi ihanaa.

Saako kysyä mitä syöt, että tuo riittää?

Miksi kysyt?

Nuorena syötiin eka aamulla pieni leipä sitten kahvi tai tee välipala sitten päivällä jos oli rahaa ruoka jos ei ollut ei mitään.Matkoilla pussikeitto ja välillä ravintolassa syömässä ulkona.Itsetehtyä jos ehti.Ei paljon mitään ,itsetehtyä salaattia.

Tänään syöny aamupalan ja ruoan

Ai niin: banaanin siinä välillä

That’s it !!

Tältä se ruokalista aina näyttää

3krt viikossa

Aamupalan, lounaan ja iltapalan.

Tosin nyt olen napostellut suolapähkinöitä.

Syön silloin kun on nälkä. Aamu alkaa aina aamupalalla, en syö lounasta vaan välipalan, yksi lämmin ateria päivässä ja päiväkahvit. Kuuntele kehoasi milloin on nälän tunne, siitä se lähtee.

3 kertaa päivässä, joinain päivinä vain kaksi kertaa, jos nukun myöhään, aloitan suoraan lounaasta. Ihan tavallista kotiruokaa syödään, paitsi kerran kuussa tilataan pizza, josta riittää seuraavankin päivän ateriaksi.

Ennen söin aivan liikaa, 4-5 kertaa päivässä. Olenkin oikeasti pieniruokainen ihminen ja nyt kun ruokamäärä on pienempi (eli se mikä sen olisi aina pitänytkin olla), olen pudottanut jo 10 kiloa puolen vuoden sisään ilman mitään dieettiä.

Kerran päivässä. Yleensä illalla.

Aina kun on nälkä tai tekee mieli, en laske kertoja.

3 kertaa, yleensä klo 11, 15 ja 19.

3 kertaa päivässä yleisimmin.

Kuluneen vuoden aikana yhdestä kolmeen kertaan päivässä.

Aamiainen/lounas n. klo. 10.30 - 11.00. Välipala n. klo 15.00. Illallinen n. 17.30 - 19.00. Iltapala n. klo 10. Nukkumaan alan n. klo. 24.00 - 00.30.

klo 8, 10, 12, 14, 16, 18 ja 20.

Pelkkiä smoothieita. Aamusmoothiessa on leseitä, banaani ja maapähkinävoita, loput on vihersmoothieita, joissa on pelkkiä vihreitä kasviksia ja kolmeen smoothieen jaettu 1 iso omena ja kolmeen 1 appelsiini.

Koko ajan, hyvää pääsiäistä vaan

Aina kun on rahaa.