Lue keskustelun säännöt.
Täyttävä ateria pienillä kalorimäärillä, kerro oma vinkkisi!
24.03.2021 |
Mun vinkkini on 200 g pakasteherneitä pannulla lämmitettynä ilman rasvaa, 200g tomaattia, 200g kurkkua ja puoli purkkia raejuustoa. Todella täyttävää eikä tuu heti nälkä ja kalorit jää alle 300. Hyvää rasvaa jos haluaa niin teelusikallinen oliviiöljyä vaikka päälle.
Ilman öljyä tuo
Kommentit (76)
Kaalipata. Vähärasvainen naudan jauheliha, keräkaali, sipuli, hieman riisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa kuvottavalta. Mieluummin syön vaikka kuivaa kanaa ja salaattia. Vielä mieluummin kunnon ruokaa.
Varmasti täyttää, mutta ei anna kylläisyyttä. Vähäkalorinen syöminen on typeryyttä.
Salaatti ja kaveriksi dieetti nuudeleita joissa on alle kymmenen kaloria per annos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herneet on hyviä salaatissa. Minulla lounassalaatissa usein on pakasteherneita, vähän maissia, salaattia, tomaattia ja paprikaa. Kanaa/jauhelihaa/papuja. Ehkä oliiveja, hieman hummusta ja jotain kastiketta (esim. Srirachaa). Kaloreita en ole laskenut, mutta kevyt ja täyttävä on.
Pakastevihannekset muutenkin on kovassa käytössä, saa nopeasti terveellistä ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varmasti täyttää, mutta ei anna kylläisyyttä. Vähäkalorinen syöminen on typeryyttä.
Mitä eroa on kylläisyydellä ja täyttävyydellä?
Vierailija kirjoitti:
Ei se ruoan määrä vaan laatu
Mikä aloituksen ruoan laadussa on vikana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varmasti täyttää, mutta ei anna kylläisyyttä. Vähäkalorinen syöminen on typeryyttä.
Jos ylipainoinen ihminen söisi jättimäärät kaloreita, sanoisit varmaan häntäkin typeräksi?
Linssejä, tonnikalaa, raejuustoa, tomaattia, kurkkua
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmasti täyttää, mutta ei anna kylläisyyttä. Vähäkalorinen syöminen on typeryyttä.
Jos ylipainoinen ihminen söisi jättimäärät kaloreita, sanoisit varmaan häntäkin typeräksi?
Vähäkalorisen vaihtoehto ei ole jättimäärä kaloreita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmasti täyttää, mutta ei anna kylläisyyttä. Vähäkalorinen syöminen on typeryyttä.
Mitä eroa on kylläisyydellä ja täyttävyydellä?
Urpo olet, jos et tajua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitot, kunhan et lisää mitään kermaa siihen. Ihan tavallinen jauhelihakeitto vaikkapa. Proteiinin lähde (kana, kala tai liha), paljon kasviksia ja juureksia. Tulee hyvä ja täyttävää, terveellistäkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se ruoan määrä vaan laatu
Mikä aloituksen ruoan laadussa on vikana?
Siitä puuttuu ravinto ja energia.
Vierailija kirjoitti:
Keitot, kunhan et lisää mitään kermaa siihen. Ihan tavallinen jauhelihakeitto vaikkapa. Proteiinin lähde (kana, kala tai liha), paljon kasviksia ja juureksia. Tulee hyvä ja täyttävää, terveellistäkin.
Eikö nämä proteiinit ja kasvikset ole yhtä keveitä ilman vettäkin vai haihduttaako lisätty vesi ihmeellisesti kaloreita?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmasti täyttää, mutta ei anna kylläisyyttä. Vähäkalorinen syöminen on typeryyttä.
Mitä eroa on kylläisyydellä ja täyttävyydellä?
Urpo olet, jos et tajua.
Itse olet vielä urpompi kun et viitsi selittää, haukut vain.
En todellakaan ymmärrä mitä eroa noilla on tässä keskustelussa. Jos ateria vie nälän eikä nälkä tule heti takaisin miksi siitä ei silloin tulisi kylläiseksi?
Mikä ihmisiä vaiva kun alapeukutetaan ja haukutaan muttei sitten viitsitä muuten osallistua keskusteluun ja perustellakantaasa. Ei lapsetkaan käyttäydy näin huonosti kuin moni tällä palstalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se ruoan määrä vaan laatu
Mikä aloituksen ruoan laadussa on vikana?
Kuulostaa kuvottavalta. Se on varmaan kyllä totta, ettei tule heti nälkä, kyllä minä ainakin menettäisi ruokahalun pitkäksi aikaa tuon syötyäni.
Vierailija kirjoitti:
Keitot, kunhan et lisää mitään kermaa siihen. Ihan tavallinen jauhelihakeitto vaikkapa. Proteiinin lähde (kana, kala tai liha), paljon kasviksia ja juureksia. Tulee hyvä ja täyttävää, terveellistäkin.
Liemi tekee keitosta ruokaa. Onko sun keitoissa liemi pelkkää vettä?
Up