Laihdutus ei etene - 52 v ja kilpirauhaslääkitys - help!
Yritän laihduttaa 10 kiloa. Olen normaalipainon ja lievän ylipainon rajalla.
Käytän sulamo.fi:tä. Syön 1300-1500 kaloria. Mitä tahansa, kunhan kalorit ei ylity. Poljen päivittäin kuntopyörää 30 min tai käyn kävelyllä. Kävelen portaita (5. Krs) ja teen käsipainoilla hieman.
Takana kolme viikkoa. Ensimmäisen viikon aikana painoa paino tippui pari kiloa, nestettä varmaan. Toisen viikon aikana paino tippui maltillisesti, sen 500 gr. Tällä kolmannella viikolla se on sahannut. Yksi päivä +700 gr seuraavana -400 gr.
Eilen aamusta paino ei tippunut grammaakaan huoh. Vaikka
- aamiainen alpen-mysliä, pensasmustikoita, maitoa, kahvia
- lounas kaksi jälkiuunileipää ja kaksi keitettyä kananmunaa
- päivällinen 170 gr naudan sisäfilettä ja salaattia
- illalla puolikas ananas ja yksi banaani
Apuja? Mitä teen väärin? Mitä minun pitäisi tehdä?
AP vaikuttaa olevan vielä keski-ikäisenäkin ajatusmalliltaan kuin pahainen teini. Ei ole suurikaan ihme ettet noillakaan ikävuosilla ole onnistunut... Kokeile tutkia asioita ennen kuin hutkit!