Jatkuva palelu, kaikki arvot hyviä, liikuntakaan ei auta. Aivan jäässä kokoajan.

Et syö tarpeeks

Olet liian laiha tai syöt liian vähän, erityisesti liian vähän rasvaa. Kokeile syödä rasvaista kalaa.

Mitä ne hyvät arvot siis on? Sekä kilpirauhanen että ferritiini.

Sulla on liian vähän lihaksia.

Huono ääreisverenkierto? Onko sulla usein kylmät kädet ja jalat? Kokeile jalkakylpyä niin kuumalla vedellä kuin pystyt, se lämmittää ihanasti ja pitkäkestoisesti.

Mittauta ferritiini (vaikka yksityisesti, niin saat sen helposti ja nopeasti). Jos se on alle 70, niin syö lisärautaa. Siskollani hillitön palelu ja väsymys loppuivat vajaassa kahdessa viikossa.

jos on 10sm rasvakerros ei palele.

kilpirauhasen vajaatoiminta

Et pukeudu sään ja sisätilojen lämpötilan mukaan.

Energiavajeessa eläminen ravinnon suhteen tietenkin tekee myös heikoksi kaikin puolin.

Jotkut vain palelee herkemmin. Minäkin olen sellainen. Joskus varpaat on ihan tunnottomat palelusta ihan sisätiloissakin ja paikallani ollessa on aina oltava peitto tai kaksikin vaatteiden päällä. Suihkussa tai saunassa käyn kaksi kertaa päivässä, kun se on ainoa tapa saada keho lämpimäksi. Mutta minä olen kyllä palellut herkästi ihan lapsesta asti, onko tuo sinulle uutta?

Vierailija kirjoitti:

jos on 10sm rasvakerros ei palele.

Okei, täytyy itse koittaa ilmeisesti pienentää omaansa, jos toi auttais.

t: 170 kg vilukissa.

Mun kaveri on langanlaiha. Oon varovasti yrittänyt sanoa, että ehkä siinä on syy miksi palelee sisätiloissakin 2 villapaitaa päällekäin. Ei kuulemma voi johtua siitä. Ok.

Paitoja lisää, huivia kaulassa, pipo pelastaa viimeksi.

Millaisia vaatteita käytät sisätiloissa? Ei talvella välttämättä kuulu pärjätä sisätiloissa trikoohousuissa ja -paidoissa. Villapaitaa, villasukkaa jopa villahousua päälle. Jos alimpana kerroksena on huonoa materiaalia, niin ei kaksikaan villapaitaa siinä auta. Eli lämmittävää alimmaksikin.

Mitä teet ulkoa sisälle tullessa? Riisutko alimmankin kerroksen ja laitat uudet vaatteet? Mummo joskus lapsuudessani opetti, että pitää vaihtaa ihan alimmatkin vaatteet heti, muuten ei lämpiä millään.

Monesti lihavilla ei veri kierrä, ne palelee aina .Lämpö haihtuu suuresta pinta-alasta nopeesti.

Mutta eihän ne voi sille mitään että lihovat.