Lue keskustelun säännöt.
Paino tippuu liian herkästi ja paljon jos syön normaaleja annoksia
11.03.2021 |
Mulla on ongelma, paino tippuu liian herkästi ja liian paljon, tilanne on ollut aina näin. Eli jos syön vaikka kevyempiä ruokia kuten keittoja niin parin päivän päästä paino voi olla jo pari kiloa vähemmän, joudun lähes päivittäin käymään puntarilla etten laihdu liikaa. Salaatteja minun ei kannata syödä sillä se vasta laihduttaisikin. Pyrin pitämään painon 74 kilossa, nyt se oli tippunut 72.5 kiloon. Toiset valittaa että paino ei tipu millään mutta mulla se tippuu todella nopeasti ja helposti Pitäisikö minun syödä roskaruokaa ja herkkuja kuin hevonen ja olla liikkumatta?
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Aloittajan on pakko olla mies, kukaan nainen ei tuollaista kirjottaisi....😂
Millaisia naiset sitten kirjoittaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on sama ongelma. En haluaisi olla näin laiha, mutta en saa painoa yli 60kg. Nyt painan 56kg ja näytän hirveältä.
Et sä voi tosissas ihmetelle, että miksi laihdut. Noissa ruuissa on hädin tuskin 1000 kcal. Se on liian vähän jopa pienelle naiselle.
Vierailija kirjoitti:
Et sä voi tosissas ihmetelle, että miksi laihdut. Noissa ruuissa on hädin tuskin 1000 kcal. Se on liian vähän jopa pienelle naiselle.
Kai se on luovuttavat terveellisistä ruuista kuten omenat ja porkkanat ja otettava tilalle jotain rasvaista. Liikaa en kuitenkaan voi syödä sillä olo on tukala ja turvonnut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sä voi tosissas ihmetelle, että miksi laihdut. Noissa ruuissa on hädin tuskin 1000 kcal. Se on liian vähän jopa pienelle naiselle.
Kai se on luovuttavat terveellisistä ruuista kuten omenat ja porkkanat ja otettava tilalle jotain rasvaista. Liikaa en kuitenkaan voi syödä sillä olo on tukala ja turvonnut.
Voit ihan hyvin syödä niitä omenoita ja porkkanoita, syö niiden lisäksi vaikka pähkinöitä tai kananmunia. Ja kannattaisi syödä jatkuvien välipalojen sijasta välillä kunnon ateria (esim. kanaa, hiilaria ja kasviksia. Se on ihan normaalia, että ruuan jälkeen turvottaa vähän. Kuulostat joko syömishäiriöiseltä tai aika yksinkertaiselta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sä voi tosissas ihmetelle, että miksi laihdut. Noissa ruuissa on hädin tuskin 1000 kcal. Se on liian vähän jopa pienelle naiselle.
Kai se on luovuttavat terveellisistä ruuista kuten omenat ja porkkanat ja otettava tilalle jotain rasvaista. Liikaa en kuitenkaan voi syödä sillä olo on tukala ja turvonnut.
Voit ihan hyvin syödä niitä omenoita ja porkkanoita, syö niiden lisäksi vaikka pähkinöitä tai kananmunia. Ja kannattaisi syödä jatkuvien välipalojen sijasta välillä kunnon ateria (esim. kanaa, hiilaria ja kasviksia. Se on ihan normaalia, että ruuan jälkeen turvottaa vähän. Kuulostat joko syömishäiriöiseltä tai aika yksinkertaiselta.
Tämä! Aamulle kananmuna ja illaksi kourallinen pähkinöitä. Mitään ei tarvi jättää pois nykyisistä ruuista.
Ei rasvaisuus automaattisesti tarkoita epäterveellistä, ihmisen keho ihan tarvii sitä rasvaa myös. Rasvan laadulla ja määrällä on tietenkin väliä.
Mutta joo, taidan kallistua siihen suuntaan, että aloittaja on trolli. Vastaukset on niin epämääräisiä aina.
Vierailija kirjoitti:
Mulla on sama ongelma. En haluaisi olla näin laiha, mutta en saa painoa yli 60kg. Nyt painan 56kg ja näytän hirveältä.
Paljonko tulee kaloreita päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sä voi tosissas ihmetelle, että miksi laihdut. Noissa ruuissa on hädin tuskin 1000 kcal. Se on liian vähän jopa pienelle naiselle.
Kai se on luovuttavat terveellisistä ruuista kuten omenat ja porkkanat ja otettava tilalle jotain rasvaista. Liikaa en kuitenkaan voi syödä sillä olo on tukala ja turvonnut.
Voit ihan hyvin syödä niitä omenoita ja porkkanoita, syö niiden lisäksi vaikka pähkinöitä tai kananmunia. Ja kannattaisi syödä jatkuvien välipalojen sijasta välillä kunnon ateria (esim. kanaa, hiilaria ja kasviksia. Se on ihan normaalia, että ruuan jälkeen turvottaa vähän. Kuulostat joko syömishäiriöiseltä tai aika yksinkertaiselta.
Tämä! Aamulle kananmuna ja illaksi kourallinen pähkinöitä. Mitään ei tarvi jättää pois nykyisistä ruuista.
Ei rasvaisuus automaattisesti tarkoita epäterveellistä, ihmisen keho ihan tarvii sitä rasvaa myös. Rasvan laadulla ja määrällä on tietenkin väliä.
Mutta joo, taidan kallistua siihen suuntaan, että aloittaja on trolli. Vastaukset on niin epämääräisiä aina.
Millä tavalla epämaaräisiä?
Syön reilusti enemmän kuin AP ja olen 58kg nainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sä voi tosissas ihmetelle, että miksi laihdut. Noissa ruuissa on hädin tuskin 1000 kcal. Se on liian vähän jopa pienelle naiselle.
Kai se on luovuttavat terveellisistä ruuista kuten omenat ja porkkanat ja otettava tilalle jotain rasvaista. Liikaa en kuitenkaan voi syödä sillä olo on tukala ja turvonnut.
Voit ihan hyvin syödä niitä omenoita ja porkkanoita, syö niiden lisäksi vaikka pähkinöitä tai kananmunia. Ja kannattaisi syödä jatkuvien välipalojen sijasta välillä kunnon ateria (esim. kanaa, hiilaria ja kasviksia. Se on ihan normaalia, että ruuan jälkeen turvottaa vähän. Kuulostat joko syömishäiriöiseltä tai aika yksinkertaiselta.
Tämä! Aamulle kananmuna ja illaksi kourallinen pähkinöitä. Mitään ei tarvi jättää pois nykyisistä ruuista.
Ei rasvaisuus automaattisesti tarkoita epäterveellistä, ihmisen keho ihan tarvii sitä rasvaa myös. Rasvan laadulla ja määrällä on tietenkin väliä.
Mutta joo, taidan kallistua siihen suuntaan, että aloittaja on trolli. Vastaukset on niin epämääräisiä aina.
Millä tavalla epämaaräisiä?
Juuri tällaisia, joissa ohitat viestien pääpointit. Ja jankkaat muuten samoja asioita viestistä toiseen.
1.2 kg on noussut paino aamupunnituksesta. Onko riittävä tahti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
1.2 kg on noussut paino aamupunnituksesta. Onko riittävä tahti?
Kuinka usein sä siellä vaa'alla oikein käyt? Ei nuo heittelyt päivän sisällä kerro yhtään mitään. Lisää nyt sitä syömistä vaan reilusti ja ala käymään vaikka viikon välein vaa'alla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1.2 kg on noussut paino aamupunnituksesta. Onko riittävä tahti?
Kuinka usein sä siellä vaa'alla oikein käyt? Ei nuo heittelyt päivän sisällä kerro yhtään mitään. Lisää nyt sitä syömistä vaan reilusti ja ala käymään vaikka viikon välein vaa'alla.
72 alkavassa lukemassa paino on olut viimeksi joskus kymmenen vuotta sitten niin nyt on pakko syödä enempi ettei enää tästä laihdu, kyllä minun pitää käydä puntarilla useasti viikon aikana jos meinaan että paino menee oikeaan suuntaan tai pysyy paikallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1.2 kg on noussut paino aamupunnituksesta. Onko riittävä tahti?
Kuinka usein sä siellä vaa'alla oikein käyt? Ei nuo heittelyt päivän sisällä kerro yhtään mitään. Lisää nyt sitä syömistä vaan reilusti ja ala käymään vaikka viikon välein vaa'alla.
72 alkavassa lukemassa paino on olut viimeksi joskus kymmenen vuotta sitten niin nyt on pakko syödä enempi ettei enää tästä laihdu, kyllä minun pitää käydä puntarilla useasti viikon aikana jos meinaan että paino menee oikeaan suuntaan tai pysyy paikallaan.
Sun kannattaisi käydä juttelemassa ravitsemusterapeutille. Ei ole mitään järkeä ravata koko aikaa puntarilla, painoon vaikuttaa esim. nesteen ja suolensisällön määrä. Se paino lähtee kyllä nousuun kun lisäät reippasti sitä ruuan määrää. Ihan ihme tekosyitä keksit koko ajan, ei kuulosta terveeltä suhtautumiselta ruokaan.
Lisää suklaata ja muita herkkuja, niillä elimistö siirtyy säästötilaan jolloin pärjää helposti viikon parilla näkkärillä päivässä!
Vierailija kirjoitti:
Lisää suklaata ja muita herkkuja, niillä elimistö siirtyy säästötilaan jolloin pärjää helposti viikon parilla näkkärillä päivässä!
En syö suklaita tai sipsejä enkä muitakaan makeisia.
Ap kertoo omituisesti ja ristiriitaisesti sekä syömisistään että ”ongelmastaan”.
Syömishäiriö?
Ethän sä nyt vielä liian hoikka ole.
Mun hyvä kaveri, mies jolla pituutta 178cm, painaa 62kg. Syö mitä haluaa, ei mitään rajoitteita suuntaan tai toiseen ja treenaa jonkin verran.
Vierailija kirjoitti:
1.2 kg on noussut paino aamupunnituksesta. Onko riittävä tahti?
Sulta pitäis ottaa puntari kokonaan pois.
Aloittajan on pakko olla mies, kukaan nainen ei tuollaista kirjottaisi....😂