Lue keskustelun säännöt.
Voiko olla jotain haittaa, että syö melkein pelkästään kasviksia?
09.03.2021 |
Sen lisäksi öljyä, rasvaista kalaa, kanaa ja erilaisia papuja (tai no kasviksiahan nekin ovat).
Voiko tulla puutoksia?
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ei harrasta liikuntaa, niin ei mitään hätää.
Monipuolisuus on se juttu.
Kalansyönti kerää kehoon raskasmetalleja, kanoja ja lihakarjaa lääkitään. Tietyt kasvikset, marjat, superfoodit ja esim. pähkinät keräävät kehoon lektiinejä ja oksalaatteja, joiden vahinkoja taas tasapainotettaisiin niillä maito- ja lihatuotteilla. Hedelmissä on vitamiineja mutta ne eivät ole hyväksi hampaille, eikä niiden sisältämä fruktoosi maksalle.
Eli ei liikaa mitään, eikä yksipuolista syömistä.
No kyllähän sinulla on eläinkunnan tuotteita tuossa vielä reippaasti. Kuulostaa paljon terveemmältä (ravintoainerikkaammalta) ruovaliolta kuin keskivertosuomalaisen. Lisäksi jos tosiaan jätät pois hiilarit, niin oikein hyvältä kuulostaa.
Vegaaniruokavaliossa puolestaan puutosta tulee mm. Omega 3:sta, B12:sta, D-vitamiineista, raudasta. Ongelmana vitamiinien ja hivenaineiden biosaatavuus (esim. Omega 3:set ALA-muodossa DHA:n ja EPA:n sijaan.)
Vierailija kirjoitti:
No kyllähän sinulla on eläinkunnan tuotteita tuossa vielä reippaasti. Kuulostaa paljon terveemmältä (ravintoainerikkaammalta) ruovaliolta kuin keskivertosuomalaisen. Lisäksi jos tosiaan jätät pois hiilarit, niin oikein hyvältä kuulostaa.
Vegaaniruokavaliossa puolestaan puutosta tulee mm. Omega 3:sta, B12:sta, D-vitamiineista, raudasta. Ongelmana vitamiinien ja hivenaineiden biosaatavuus (esim. Omega 3:set ALA-muodossa DHA:n ja EPA:n sijaan.)
Mitkä hiilarit tuosta vielä pitäisi mielestäsi jättää pois?
Ap:han kertoi syövänsä kasviksia, sen lisäksi öljyä, rasvaista kalaa, kanaa ja erilaisia papuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kyllähän sinulla on eläinkunnan tuotteita tuossa vielä reippaasti. Kuulostaa paljon terveemmältä (ravintoainerikkaammalta) ruovaliolta kuin keskivertosuomalaisen. Lisäksi jos tosiaan jätät pois hiilarit, niin oikein hyvältä kuulostaa.
Vegaaniruokavaliossa puolestaan puutosta tulee mm. Omega 3:sta, B12:sta, D-vitamiineista, raudasta. Ongelmana vitamiinien ja hivenaineiden biosaatavuus (esim. Omega 3:set ALA-muodossa DHA:n ja EPA:n sijaan.)
Mitkä hiilarit tuosta vielä pitäisi mielestäsi jättää pois?
Ap:han kertoi syövänsä kasviksia, sen lisäksi öljyä, rasvaista kalaa, kanaa ja erilaisia papuja.
Niinhän kirjoitinkin, että jos tosiaan on näin.
Ei voi muuta ongelmaa tulla kuin että jäät hoikaksi etkä siten täytä suomalaisen maatiaisen rotumääritelmää (painoindeksi vähintään 30).
Ja lisäksi vältyt kansantaudeilta ja elät vanhaksi 👍🏻
Ei siis viljoja, perunaa, riisiä ollenkaan, ei sokeria, ei alkoholia. Ap