Lue keskustelun säännöt.
15 kg kesäksi pois
Kommentit (26)
Realistinen painonpudotus 500-1000 grammaa viikko. Laske siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmasti onnistuu kesäksi. Minkä vuoden kesäksi, onkin sitten toinen juttu.
Vierailija kirjoitti:
Realistinen painonpudotus 500-1000 grammaa viikko. Laske siitä.
Elimistö ei noista laskemisista piittaa.
Kesä 2022 voi olla realistinenkin tavoite, kunhan et pyydä konsultaatiota nettifoorumeilta.
Koko Suomi on ensi kesän kiinni, joten jos jotakin rantakuntoa havittelet, on se turhaa. Tervetuloa pandemiamaailmaan - itsensä esineellistäminen ei ole täällä enää se juttu. Terveellisen laihduttamisen onnistut hitaamminkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu ihan lähtöpainosta ja onko kulutusta hidastavia lääkityksiä kuten beetasalpaajat ja osa allergialääkkeistä. Osa niistä käytännössä blokkaa kokonaan mahdollisuuden laihtua.
Vierailija kirjoitti:
Kesä 2022 voi olla realistinenkin tavoite, kunhan et pyydä konsultaatiota nettifoorumeilta.
Kaikki tuki on tervetullutta, vaikka se tulisi nettifoorumilta. Ihmiset siellä on takana kuitenkin. Olen pudottanut helmikuun aikana viisi kiloa. Sillä vauhdilla pääsisin tavoitteeseeni. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riippuu ihan lähtöpainosta ja onko kulutusta hidastavia lääkityksiä kuten beetasalpaajat ja osa allergialääkkeistä. Osa niistä käytännössä blokkaa kokonaan mahdollisuuden laihtua.
Ei ole lääkityksiä muuta kuin mysimba, jota käytän hillitsemään ruokahalua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kesä 2022 voi olla realistinenkin tavoite, kunhan et pyydä konsultaatiota nettifoorumeilta.
Kaikki tuki on tervetullutta, vaikka se tulisi nettifoorumilta. Ihmiset siellä on takana kuitenkin. Olen pudottanut helmikuun aikana viisi kiloa. Sillä vauhdilla pääsisin tavoitteeseeni. Ap
Kunhan muistat, että keho määrää tahdin, et sinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toukokuun loppuun mennessä käytännössä vaatii tuon -1000kalori/pvä
Vierailija kirjoitti:
Toukokuun loppuun mennessä käytännössä vaatii tuon -1000kalori/pvä
Se kyllä onnistuu, uskon niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toukokuun loppuun mennessä käytännössä vaatii tuon -1000kalori/pvä
Se kyllä onnistuu, uskon niin.
Sitten onnistuu. Lykkyä tykö. Positiivinen asenne ja syö monipuolisesti
mies53v
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toukokuun loppuun mennessä käytännössä vaatii tuon -1000kalori/pvä
Se kyllä onnistuu, uskon niin.
Sitten onnistuu. Lykkyä tykö. Positiivinen asenne ja syö monipuolisesti
mies53v
Kiitos!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kesä alkaa vasta juhannuspakkasten jälkeen, joten hyvin kerkee.
Vierailija kirjoitti:
Kesä alkaa vasta juhannuspakkasten jälkeen, joten hyvin kerkee.
Totta. Virallisesti heinäkuu on vasta kesää.
Onnistuu mainiosti. Hiilarit minimiin, rasvaa sopivasti, protskua jonkun verran ja kasviksia. Ainakin tuo 15 kg tippuu kesäkuun alkuun mennessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toukokuun loppuun mennessä käytännössä vaatii tuon -1000kalori/pvä
Se kyllä onnistuu, uskon niin.
Sitten onnistuu. Lykkyä tykö. Positiivinen asenne ja syö monipuolisesti
mies53v
Kiitos!
Jojolaihduttajan kulutus on paljon pienempi kuin luulet, vaaka ei kerro sitä.
Hiilarit kokonaan pois, vähintään 16 h yhtäjaksoinen syömättömyys vuorokaudessa, yksi paastopäivä viikossa. Liikunnaksi rauhallista kävelyä niin paljon kuin haluaa. Kyllä lähtee. Sitten ei tarvitse edes mitään ruokahalua hillitseviä lääkkeitä.
Itellä eka laihdutusviikko menossa. Muutokset elämäntavoissa:
- iltakaljoittelu pois, siis ei ollenkaan alkoa
- lisätty päivittäinen 5km kävelylenkki, juoksupyrähdyksillä
Alku näyttää hyvältä, mutta en usko että jatkuu pitkään. En ota tätä liian vakavasti.
Hyvin onnistuu. Tässä on vielä 12 ja puoli viikkoa toukokuun loppuun. Minimikaloreilla vaan kituutat päivästä toiseen, niin kyllä se siitä.