Jumppakuminauhalla kiinteäksi? Sohvalla maaten ;)

Jos telkkaa katsellessa sohvalla jumppaa jalkoja sillä päivittäin niin onko mitään hyötyä?
Noin tunti päivässä (tai puoli tuntia välillä) mutta pienemmissä erissä, ei siis tuntia yhtä soittoa.
Oon niin sohvaperuna kun vaan voi!
Olen entinen himoliikkuja mutta siitä kymmenen vuotta aikaa. Herättelen tässä taas innostusta ja koitan pienissä erissä aloittaa. Kun lihaskunto vähän vahvistuu niin ehkä mielialakin kohentuu ja jaksaa sitten enemmän treenata.

Ajattelin laittaa tilaukseen myös sen pitkän kuminauhan.

Löytyy 8 kilon kahvakuulakin ja 5kg/per paino käsipainot mutta niiden aika ei ole vielä.
Käsipainoilla saatan kyllä joskus jotain tehdä.

Teen myös tikusta asiaa ja kävelen kodin rappusia edes-taas ja teen kyykkyjä. Kyykkyjä en kylläkään päivittäin enkä varmaan tarpeeksikaan niitä tee.

Valakaa muhun nyt jotain uskoa ja motivaatiota!

Ylipainoa on reilu 10 kiloa. Olen jo lahtunut ruokavaliolla 15 kiloa parin vuoden aikana. Ruokavaliossakin petrattavaa mutta pikku hiljaa täältä noustaan.