Miten harrastat liikuntaa nyt kun liikuntapaikat ovat kiinni koronan vuoksi?

Lenkkeily ei vaadi saleja, kuten ei kehonpainoharjoittelukaan. Ja kyllä kotiin saa hankittua myös kuntopyörän, soutulaitteen, käsipainoja tai muuta rekvisiittaa harjoittelun tueksi.

Ajellaan potkukelkoilla pitkin kylän raitteja. Tänäänkin oli ihan loistava keli potkutella ja laskea mäkeä.

Hyvää ja hauskaa liikuntaa ja sopii kaiken ikäisille.

Yksityiset kuntosalit on auki.

Käyn etäryhmäliikunnassa, siis jumppaan kotona. Kuntopyörä ja juoksumatto ovat myös kovassa käytössä.

Kuntosalini olisi avoinna, mutta olen jäädyttänyt jäsenyyden koronan vuoksi. Hyvällä säällä käyn lenkillä, huonolla poljen traineriin kiinnitettyä fillaria. Lihaskuntoon on muutama vastuskuminauha, kropan paino ja Gymstickin "vastuskuminauhakeppi". Olen noita puistojen kuntolaitteitakin vilkuillut, mutta ovat tosi kovalla käytöllä.

Sali kotona, juoksemassa käyn ihan normaalisti. Ystävälläni hevoset kotipihassa, ratsastan myös kuten ennenkin, valmentajan saa tarvittaessa tontille. Eli ei oikeastaan muutoksia aiempaan.

Hiihto

Kotijumppaa vastuksilla tai ilman ja ulkoilua, en minä ikinä mikään salikissa ollut. Aikaisemmin harrastin useamman vuoden joogaa ryhmässä, nyt pärjään harjoituksissa yksinkin. Youtubesta löytyy vaikka mitä ohjelmia, saa vaihtelua jokaiselle päivälle.

Ei liikuntaan tarvita liikuntapaikkoja. Käyn kävelyllä, voimistelen kotona, lisäksi minulla on kotona kuntopyörä, joka toimii tv-tuolinakin. En käytä ns. liikuntapaikkoja nyt yhtään sen vähempää kuin normaalisi.

Sauvakävely, Pilates ja jooga kotona, koiran kanssa lenkkeily. Eli samat kuin ilman koronaa.

Hiihdän ja juoksen. Kumpaakaan ei liikuntapaikkojen sulkeminen haittaa.

Kävelylenkit, juoksumatto kotona, lisäksi kotona käsipainot, jumppapallo, Gymstick, luistelumatto. YouTube on täynnä erilaisia jumppia, niitä olen tehnyt joka toinen ilta. On kivaa! Erityisesti tanssit. Tsekkaa Ovela-jumpat, jonkun kaupungin liikuntatoimen filmaamia.

Lenkkeilyä, sauvakävelyä vastussauvoilla, porrastreeniä, kahvakuulatreeniä, luistelua, hiihtoa, pulkkamäki lasten kanssa on myös erinomaista liikuntaa.

Liikunta on vähentynyt. Koti- tai ulkoliikunta ei motivoi.

Välillä käyn lenkillä, kävelemässä, pyöräilemässä tai sitten kotona poljen kuntopyörää ja nostelen puntteja.

Aika yksipuolista ja ei säännöllistä. Parempi kai kuin ei mitään liikuntaa.

Hyötykävelen joka paikkaan kuten aina. Lisäksi metsäpolut ja luontohavainnot. En oo rehkinyt punttisaleilla ennenkään.

Etäjumpat on NIIN typeriä!

Ulos liikkumaan nyt.

Agilityhalli ei onneksi ole kiinni.

Ulkona on tilaa tehdä vaikka mitä. Avuttomat tarvitsee tehtyjä liikuntapaikkoja.

Olen tunkenut pilkkihaalarit täyteen likapyykkiä ja laittanut sille kumisaappaat jalkaan. Tapanani on naida tätä rakentamaani nukkea ja rakastella sillä olevia kumisaappaita. Suosittelen tätä muillekin!

T: Niko Petteri

Vesijumppaa on he..... kylmä harrastaa nyt meressä. Toivottavasti uimahallit aukeaa pian.