Puoli kurkkua ja porkkana ei ole puoli kiloa kasviksia päivässä

Mutta jos vaaka näyttää 500g?

Sama kuidun saamisessa. Kuvitellaan, että se 25 g hyvin tulee syötyä. On muuten yllättävän haastavaa saada kasaan. Ihmiset huijaavat itseään niin monella tapaa.

Vierailija kirjoitti:

Sama kuidun saamisessa. Kuvitellaan, että se 25 g hyvin tulee syötyä. On muuten yllättävän haastavaa saada kasaan. Ihmiset huijaavat itseään niin monella tapaa.

Juuuuuu, näin on kyllä totta tosiaan. Kuidunpuutteeseen on moni kuollut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sama kuidun saamisessa. Kuvitellaan, että se 25 g hyvin tulee syötyä. On muuten yllättävän haastavaa saada kasaan. Ihmiset huijaavat itseään niin monella tapaa.

Juuuuuu, näin on kyllä totta tosiaan. Kuidunpuutteeseen on moni kuollut.

No, ehkei nyt kuollut, ainakaan lyhyellä aikavälillä, mutta kiusallisen vaivan itselleen hankkii ilman kuituja. Ja suolistonsa lopulta pilaa.

No on tuo tyhjää parempi.

1/2 keskikokoinen kurkku 200 g

1 keskikokoinen porkkana 65 g

1 kuorittu banaani 125 g

1 kuorittu omena 175 g

Yhteensä 565 g

(Lähde fineli)

Tosin ei ole mitään järkevää syytä syödä noin paljoa kasviksia, paitsi tietty jos pitää niistä kuten minä.

Vierailija kirjoitti:

1/2 keskikokoinen kurkku 200 g

1 keskikokoinen porkkana 65 g

1 kuorittu banaani 125 g

1 kuorittu omena 175 g

Yhteensä 565 g

(Lähde fineli)

Kuorittu banaani. Kuka niitä kuorineen syö?

Kerro ap, miksi se porkkan ei muka riitä sinulle. Ja toinen voisi vastata, miksi kuitua pitää saada joku määrätty määrä?

Vierailija kirjoitti:

1/2 keskikokoinen kurkku 200 g

1 keskikokoinen porkkana 65 g

1 kuorittu banaani 125 g

1 kuorittu omena 175 g

Yhteensä 565 g

(Lähde fineli)

Omenaa ei tarvitse kuoria, pestä vaan hyvin. Kuidun määrä vähän lisääntyy. Mukavampi pidellä ja haukata kuorimatonta omenaa, aimakin minusta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sama kuidun saamisessa. Kuvitellaan, että se 25 g hyvin tulee syötyä. On muuten yllättävän haastavaa saada kasaan. Ihmiset huijaavat itseään niin monella tapaa.

Juuuuuu, näin on kyllä totta tosiaan. Kuidunpuutteeseen on moni kuollut.

No, ehkei nyt kuollut, ainakaan lyhyellä aikavälillä, mutta kiusallisen vaivan itselleen hankkii ilman kuituja. Ja suolistonsa lopulta pilaa.

Viljakuiduilla se suolisto pilataan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1/2 keskikokoinen kurkku 200 g

1 keskikokoinen porkkana 65 g

1 kuorittu banaani 125 g

1 kuorittu omena 175 g

Yhteensä 565 g

(Lähde fineli)

Kuorittu banaani. Kuka niitä kuorineen syö?

Uuno. Se laittoi vielä voita päälle.

Vierailija kirjoitti:

Sama kuidun saamisessa. Kuvitellaan, että se 25 g hyvin tulee syötyä. On muuten yllättävän haastavaa saada kasaan. Ihmiset huijaavat itseään niin monella tapaa.

Kuituja tulee kyllä yllättävän helposti. Eilen tuli kuituja 33,6 g vaikka en syö sitä leipää. 

Söin mm. kikherneitä, jotka sisältävät runsaasti kuituja. 

Kukaan kenet tunnen, edes perheen vegaanit, ei syö puolta kiloa raakoja kasviksia joka ikinen päivä. Perunakin on kasvis.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1/2 keskikokoinen kurkku 200 g

1 keskikokoinen porkkana 65 g

1 kuorittu banaani 125 g

1 kuorittu omena 175 g

Yhteensä 565 g

(Lähde fineli)

Kuorittu banaani. Kuka niitä kuorineen syö?

Ei kukaan, paino on vaan eri kuorella kuin kuoritulla, capice?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juuuuuu, näin on kyllä totta tosiaan. Kuidunpuutteeseen on moni kuollut.

No, ehkei nyt kuollut, ainakaan lyhyellä aikavälillä, mutta kiusallisen vaivan itselleen hankkii ilman kuituja. Ja suolistonsa lopulta pilaa.

Minulle lääkäri suositteli vähäkuituista ruokavaliota. Vuosikausia kärsin helvetillisestä ummetuksesta, kunnes itse siihen vittuuntuneena kokeilin mahdollisimman vähäkuituista ruokavaliota. Suolen toiminta normalisoitui samantien, joten hoitava lääkäri oli sitä mieltä että jatka vaan noin kun kerta toimii!

Se että jokin yleensä ottaen toimii ihmisille, ei tarkoita että se toimisi aivan kaikille. Eihän gluteenikaan kaikille käy vaikka suurimmalle osalle ei ole ongelma.

Vierailija kirjoitti:

Sama kuidun saamisessa. Kuvitellaan, että se 25 g hyvin tulee syötyä. On muuten yllättävän haastavaa saada kasaan. Ihmiset huijaavat itseään niin monella tapaa.

Kuidun tarkoitus on tulla pois. Jokainen huomaa kyllä itse, onko poistulon kanssa ongelmia.

Vierailija kirjoitti:

Kukaan kenet tunnen, edes perheen vegaanit, ei syö puolta kiloa raakoja kasviksia joka ikinen päivä.

Ei kasvisten tarvitse raakoja olla...

Tuo ihmisten kuitu-uskovaisuus ihmetyttää, kuituhan ei sisällä mitään ravinteita eikä mitää arvokasta, se vain saa paskan liikkumaan, jos käyt kaks kertaa paskalla päivässä kuitupitoisen ruoan takia niin onko se sitten jotenkin ihannoitava ja haluttu tilanne.

Vierailija kirjoitti:

Sama kuidun saamisessa. Kuvitellaan, että se 25 g hyvin tulee syötyä. On muuten yllättävän haastavaa saada kasaan. Ihmiset huijaavat itseään niin monella tapaa.

Jaa minusta kuitua tulee helposti liikaakin. Jos syön esim. joka aterialla kasviksia ja kaikki viljat täysjyvänä niin tuntuu etten muuta kerkeä tekemäänkään kuin käymään vessassa ja siistimään paskaista perää. Jos siihen lisäksi vielä popsin pähkinöitä/siemeniäkin niin joutuu vielä kiireemmin juoksemaan vessaan.